Blue Light - Πόσο επικίνδυνο είναι για τα παιδιά (και όχι μόνο)

Τι είναι το Blue light

Το μπλε φως ή αλλιώς η μπλε ακτινοβολία παράγεται τόσο από το φυσικό φως του ηλίου όσο και από τις ηλεκτρονικές συσκευές αλλά και τους λαμπτήρες LED. Τα μάτια όμως, εκτίθενται μόλις στο 20% στην φυσική μπλε ακτινοβολίας ενώ το υπόλοιπο 80% προέρχεται από την έκθεση μας σε οθόνες και λαμπτήρες LED. Τις γνωστές σε όλους μας, ηλεκτρονικές συσκευές που καθημερινά ερχόμαστε σε επαφή τόσο εμείς όσο και τα παιδιά μας.

Τα τελευταία χρόνια με τη ραγδαία ανάπτυξη της ψηφιακής τεχνολογίας η έκθεση των παιδιών μας στο μπλε φως, αυξήθηκε δραματικά.

Πόσο επιβλαβές μπορεί να γίνει

Οι γιατροί προειδοποιούν ότι η υπερβολική έκθεση στο Blue Light μπορείς να προκαλέσει βλάβες μη αναστρέψιμες και ιάσιμες.

Μερικές από τις βλάβες που μπορεί να προκαλέσει είναι:

• Βλάβες στο αμφιβληστροειδή χιτώνα
• Κουρασμένα μάτια
• Θολή όραση
• Ξηροφθαλμία
• Προβλήματα ύπνου
• Πρόωρο καταρράκτη
• Εκφύλιση της ωχράς κηλίδας
• Προάγει την μυωπία και την πρεσβυωπία

Πώς θα προστατέψετε τα παιδιά σας (και τους εαυτούς σας)

Σίγουρα δεν μπορούμε να βγάλουμε τις συσκευές τόσο εύκολα από τη ζωή των παιδιών μας ή τη δική μας, όμως υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε ώστε να προστατευθούμε. Τι μπορείτε να κάνετε λοιπόν και πώς να προστατευθείτε:

1. Βάλτε ειδικά φίλτρα σε όλες τος ηλεκτρονικές συσκευές
2. Αποφύγετε την χρήση οποιασδήποτε ηλεκτρονικής συσκευής πριν τον ύπνο
3. Περιορίστε όσο μπορείτε τον χρόνο που αφιερώνετε σε οθόνες
4. Συμβουλευτείτε τον οπτικό σας

Χριστίνα Παπαδοπούλου
Εκπαιδευτικός, με MSC στις Νέες Τεχνολογίες στην Εκπαίδευση
Christina Digital Parenting