Γιατί οι έφηβοι είναι συνέχεια θυμωμένοι;

Αν έχετε έφηβο στο σπίτι, σίγουρα θα έχετε παρατηρήσει σκηνές θυμού που φαίνονται ατελείωτες. Κλείνει την πόρτα δυνατά, μιλάει κοφτά, θυμώνει με τα πιο μικρά πράγματα. Μπορεί να νιώθετε ότι κάθε μέρα είναι μια μικρή «μάχη» συναισθημάτων.

Η πρώτη καλή είδηση; Λίγη εκνευρισμένη διάθεση είναι φυσιολογική στην εφηβεία. Οι ορμόνες αλλάζουν, ο εγκέφαλος αναπτύσσεται, και η επεξεργασία συναισθημάτων είναι πιο έντονη από ό,τι στην παιδική ηλικία.

Πότε ξεκινά η εφηβεία στα κορίτσια; Όσα πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς

Τι προκαλεί τον θυμό των εφήβων

Η εφηβεία φέρνει μεγάλες αλλαγές στον εγκέφαλο, ειδικά στο τμήμα που παίρνει αποφάσεις και σκέφτεται τις συνέπειες. Αυτός ο τομέας, ο προμετωπιαίος φλοιός, δεν ολοκληρώνεται παρά μόνο στην ενήλικη ζωή. Γι’ αυτό πολλοί έφηβοι είναι πιο παρορμητικοί και εκρηκτικοί. Δεν θέλουν να θυμώσουν – απλά δεν έχουν ακόμα μάθει πώς να διαχειρίζονται τον θυμό τους σωστά.

Ταυτόχρονα, η εφηβεία φέρνει και ψυχολογικές αλλαγές: οι έφηβοι προσπαθούν να ξεχωρίσουν και να γίνουν ανεξάρτητοι, κάτι που δημιουργεί «τριβές» με τους γονείς. Ένα απλό «όχι» ή μια παρατήρηση μπορεί να πυροδοτήσει ένταση και θυμό.

Τι χρειάζονται πραγματικά οι έφηβοι από τις μαμάδες τους — και δεν το λένε ποτέ

Όταν ο θυμός γίνεται πρόβλημα

Κάποιες φορές ο θυμός είναι φυσιολογικός και αναμενόμενος. Άλλες φορές όμως μπορεί να εξελιχθεί σε λεκτική ή σωματική επιθετικότητα, όπως φωνές, βρισιές ή σπασίματα αντικειμένων.

Αν παρατηρήσετε επαναλαμβανόμενη επιθετικότητα ή υπερβολικό θυμό, μπορεί να χρειαστεί η βοήθεια ειδικού. Κλινική αξιολόγηση από ψυχολόγο ή σχολικό σύμβουλο μπορεί να εντοπίσει αν υπάρχουν διαταραχές όπως η Διαταραχή Αντιδραστικής Συμπεριφοράς ή η Διαταραχή Συναισθηματικής Ρύθμισης.

Συμβουλές για γονείς

• Αποδεχτείτε το θυμό ως φυσιολογικό συναίσθημα, αλλά όχι την επιθετική συμπεριφορά
• Μιλήστε ήρεμα και καθοδηγητικά αντί να συγκρουστείτε
• Δώστε χώρο όταν χρειάζεται, αλλά παραμείνετε διαθέσιμοι για συζήτηση
• Ζητήστε βοήθεια όταν οι εκρήξεις επηρεάζουν την καθημερινότητα ή τις σχέσεις

6 τρόποι για να ενισχύσεις τη σχέση με το παιδί σου στην εφηβεία

Το συμπέρασμα

Ο θυμός στην εφηβεία είναι φυσιολογικός, αλλά μπορεί να γίνει και διαχειρίσιμος. Με κατανόηση, όρια και σωστή υποστήριξη – ενδεχομένως και με επαγγελματική βοήθεια – οι έφηβοι μπορούν να μάθουν να εκφράζουν τα συναισθήματά τους χωρίς να πληγώνουν τους άλλους ή τον εαυτό τους.

^{Πηγή: evolvetreatment.com}