Χαλάρωση για γονείς και εφήβους

Χαλάρωση για γονείς και εφήβους

  • Διαλογισμός κατά την εφηβεία
  • Μοιραστείτε με τον έφηβό σας τις παρακάτω τεχνικές
Χαλάρωση για γονείς και εφήβους

Όλοι βιώνουν στιγμές που θα ήθελαν να χαλαρώσουν για λίγα λεπτά. Αφιερώνοντας λίγα λεπτά για να ασχοληθείτε με απλές, καθημερινές τεχνικές χαλάρωσης θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε την ημέρα σας. Εάν έχετε πρακτικές χαλάρωσης που λειτουργούν για εσάς, ίσως αναρωτιέστε αν μπορούν να λειτουργήσουν και για τα παιδιά σας. Μην ξεχνάτε πως και για εκείνα, η ζωή μπορεί επίσης να είναι αγχωτική - προσπαθούν να πάρουν καλούς βαθμούς, να κάνουν φίλους και να προσαρμοστούν σε όλες τις αλλαγές που είναι μέρος της ενηλικίωσης.

Διαλογισμός κατά την εφηβεία

Καθώς πολλοί έφηβοι βιώνουν άγχος και κατάθλιψη, ο διαλογισμός μπορεί να είναι ιδιαίτερα πολύτιμος κατά τη διάρκεια της εφηβείας. Αν βέβαια, πιθανολογείτε ο έφηβός σας να νιώθει πιο έντονο άγχος ή παρουσιάζει καταθλιπτικά συμπτώματα, η βοήθεια ειδικού είναι απαραίτητη. 

Παρακάτω θα βρείτε τεχνικές που θα τα έφηβα παιδιά σας να διαχειριστούν το άγχος τους. Τέλος να θυμάστε, είτε χρησιμοποιείτε μια εφαρμογή στο κινητό σας είτε ένα απλό μαξιλάρι διαλογισμού, τα παιδιά και οι έφηβοι μπορούν να επωφεληθούν από πρακτικές χαλάρωσης, που θα βοηθήσουν στην απόκτηση ενός πιο ήρεμου ψυχισμού και θα υιοθετήσουν θετικές συνήθειες.

Μοιραστείτε με τον έφηβό σας τις παρακάτω τεχνικές

 

Διαβάστε επίσης

Κατάθλιψη, άγχος, κρίσεις πανικού: Αυξάνονται οι ψυχικές ασθένειες στους νέους

Άγχος στην εφηβεία: Τι μπορείτε να κάνετε;

18.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Playhouse Επιτραπέζιο Guess What (141268)
14.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Kaissa Επιτραπέζιο Jolly Roger (KA111915)
10.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Επιτραπέζιο Κρεμάλα (03-204)
20.55 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba Επιτραπέζιο Μυστικός κωδικός
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μωρά και νήπια με έκζεμα: Τροφές που πρέπει να αποφεύγονται (εικόνες)

Μωρά και νήπια με έκζεμα: Τροφές που πρέπει να αποφεύγονται (εικόνες)

Έκζεμα παιδιών και διατροφή Τι δεν πρέπει να τρώνε τα μικρά παιδιά…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μαρία Νικόλτσιου: Δείχνει μετά από καιρό τον 15χρονο γιο της

Μαρία Νικόλτσιου: Δείχνει μετά από καιρό τον 15χρονο γιο της

Δείτε τη νέα ανάρτηση με τον γιο της!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Βοηθώντας τα παιδιά να διαχειριστούν το στρες τους

Βοηθώντας τα παιδιά να διαχειριστούν το στρες τους

Διαχειρίζοντας το στρες στην καθημερινότητα Το καλό και το κακό στρες Πώς…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μαμά φωτογράφος βγάζει τις πιο όμορφες χριστουγεννιάτικες φωτογραφίες

Μαμά φωτογράφος βγάζει τις πιο όμορφες χριστουγεννιάτικες φωτογραφίες

Φωτογραφίες άκρως εορταστικές.
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved
Χριστουγεννιάτικη διακόσμηση κουζίνας: Ιδέες για όλα τα γούστα (εικόνες)