Εφηβικός θυμός - Πώς αντιμετωπίζεται

Εφηβικός θυμός - Πώς αντιμετωπίζεται

  • Η διαχείριση του θυμού στην εφηβεία
  • Θυμωμένος έφηβος: Πώς μπορεί να βοηθήσει ο γονιός
Εφηβικός θυμός - Πώς αντιμετωπίζεται

Εφηβεία, αυτή η δύσκολη φάση ζωής για τον γονιό αλλά και τον έφηβο που νιώθοντας τις ορμόνες του να ξυπνούν, ψάχνει να βρει τα πατήματά του ανάμεσα στην παιδικότητα και στην σωματική και ψυχοσυναισθηματική ωριμότητα. Οι ορμονικές αλλαγές δημιουργούν συναισθηματικές μεταπτώσεις με μεγάλο επίσης αντίκτυπο στη διάθεση. Είναι σημαντικό να έχουμε στο μυαλό μας πως οι εφηβικές αυτές αντιδράσεις μπορεί να φαίνονται υπερβολικές σε εμάς τους μεγάλους, οι έφηβοι όμως δεν είναι σε θέση ακόμη να διαχειριστούν έντονα συναισθήματα, όπως ο θυμός που ξεσπάει τόσο συχνά. Γι αυτό ακριβώς χρειάζεται και οι γονείς να μην προσπαθούν να «πνίξουν» τον εφηβικό θυμό αλλά αντίθετα να του δώσουν χώρο να εκφραστεί, ώστε σιγά σιγά ο έφηβος να βρει τρόπους διαχείρισης πιο αποδοτικούς και λιγότερο επιβλαβείς.

Η διαχείριση του θυμού στην εφηβεία

Ο θυμός γενικότερα δεν είναι απαραίτητα ένα «κακό συναίσθημα». Αντίθετα, δηλώνει πως κάτι δεν πάει καλά. Κρούει δηλαδή ένα καμπανάκι κινδύνου ώστε να δούμε τι μας ενοχλεί. Η έκφρασή του μπορεί ασφαλώς να είναι καταστροφική, μπορεί όμως να γίνει και πολύ δημιουργική και ωφέλιμη στο θυμωμένο άτομο.
Μπορεί λοιπόν τα εφηβικά προβλήματα να φαίνονται ανούσια και παιδιάστικα, μην ξεχνάτε όμως πως έχετε να κάνετε με έναν έφηβο που από τη μία εξακολουθεί και είναι παιδί. Επίσης, μπορεί για εσάς τα προβλήματα αυτά να είναι χωρίς ουσία, για τον έφηβό σας όμως είναι ο κόσμος του που έχει πρόβλημα και πραγματικά αισθάνεται ψυχικό πόνο.

thimomenos efivos 2

Θυμωμένος έφηβος: Πώς μπορεί να βοηθήσει ο γονιός

Γι αυτό ακριβώς είναι σημαντικό να βοηθήσετε τον έφηβο να δώσει έκφραση στο συναίσθημά του και φυσικά για να γίνει αυτό, χρειάζεται να του δείξετε πως παίρνετε σοβαρά τα συναισθήματά του. Προσπαθήστε να τον ακούσετε χωρίς να τον κρίνετε και κάντε του ερωτήσεις για να τον διευκολύνετε να μιλήσει χωρίς να προσπαθήσετε να του «λύσετε» το πρόβλημα. Για να τον ενισχύσετε να μιλήσει, πείτε του πως ανησυχείτε γι αυτόν και θέλετε να τον βοηθήσετε και πως όταν είναι έτοιμος και εκείνος θα είστε εκεί για να τον ακούσετε.

Φυσικά δεν ξεχνάμε πως μπορεί ο έφηβος να μην είναι μικρό παιδί που αντιγράφει την δική σας συμπεριφορά, μην ξεχνάτε όμως πω του έχετε δώσει στοιχεία ήδη από τα προηγούμενα χρόνια που έχουν εμπλουτίσει τη δική του συμπεριφορά. Έτσι, ένα μέρος οφείλετε σε ότι έχει αντιγράψει από εσάς, όσο και αν δεν σας αρέσει. Για να κάνετε διορθωτικές κινήσεις, χρειάζεται να δείξετε δεξιότητες διαχείρισης δύσκολων συναισθημάτων – άρα και του θυμού. Αν για παράδειγμα χάνετε εύκολα την ψυχραιμία σας και ξεσπάτε φωνάζοντας ή μιλώντας απότομα, αυτό του δείχνετε να κάνει και εκείνος ή το ενθαρρύνετε.

Τέλος, μην ξεχνάμε πως όλα τα συναισθήματα έχουν λόγο ύπαρξης και ας τα χαρακτηρίζουμε ως αρνητικά. Είναι αυτά που μας χαρακτηρίζουν και σίγουρα όλα κάτι έχουν να πουν. Ακούστε λοιπόν τον έφηβό σας και βοηθήστε τον να δώσει φωνή σε όλα όσα νιώθει… Αν βέβαια ο θυμός του εφήβου σας έχει αρνητικό αντίκτυπο στη ζωή του ή εάν υπάρχει βία, ίσως είναι καιρός να ζητήσετε βοήθεια.

Μαρίνα Μόσχα
ΜΑ Κλινικής Ψυχολογίας – Ψυχοθεραπεύτρια

Διαβάστε επίσης

Τρόποι επικοινωνίας με το έφηβο παιδί σας

Πώς μπορούν να μιλήσουν οι γονείς σε έναν θυμωμένο έφηβο;

Έφηβοι στον κόσμο των videogames: Η γενιά Ζ (παί)ζει ψηφιακά - Οι on-line συνήθειες των νέων

Νεανική παραβατικότητα: Τι ωθεί τα παιδιά στη βία;

18.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Playhouse Επιτραπέζιο Guess What (141268)
14.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Kaissa Επιτραπέζιο Jolly Roger (KA111915)
10.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Επιτραπέζιο Κρεμάλα (03-204)
20.55 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba Επιτραπέζιο Μυστικός κωδικός
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πριν κάνετε οτιδήποτε τις φετινές γιορτές κάντε στον εαυτό σας αυτή την ερώτηση

Πριν κάνετε οτιδήποτε τις φετινές γιορτές κάντε στον εαυτό σας αυτή την ερώτηση

Όλες κάνουμε πάρα πολλά, έτσι δεν είναι; Είμαστε μαμάδες, και αυτή η…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Δέκα χρήσιμες συμβουλές που κάθε νέα μαμά πρέπει να γνωρίζει

Δέκα χρήσιμες συμβουλές που κάθε νέα μαμά πρέπει να γνωρίζει

Τι πρέπει να γνωρίζει μια νέα μαμά Ειδικοί δίνουν τις δικές τους…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Οι φωτογραφίες αυτών των διδύμων είναι ό,τι πιο γλυκό θα δείτε σήμερα

Οι φωτογραφίες αυτών των διδύμων είναι ό,τι πιο γλυκό θα δείτε σήμερα

Οι μικρές Brynlee και Dakota έχουν κλέψει τις καρδιές των χρηστών του…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Σταματίνα Τσιμτσιλή: Φωτογραφήθηκε με τις κόρες της και τον άνδρα της

Σταματίνα Τσιμτσιλή: Φωτογραφήθηκε με τις κόρες της και τον άνδρα της

Μια σειρά από όμορφες φωτογραφίες μαζί με τις κόρες της και τον…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved
Χριστουγεννιάτικη διακόσμηση κουζίνας: Ιδέες για όλα τα γούστα (εικόνες)