Baby smoothie: Το πρώτο smoothie του μωρού σας πρέπει να είναι αυτό

Baby smoothie: Το πρώτο smoothie του μωρού σας πρέπει να είναι αυτό

Το πρώτο smoothie για μωρά είναι γεμάτο βιταμίνες. Δείτε τα υλικά, πάρτε την έγκριση του παιδιάτρου σας και δώστε το στα μικράκια σας.

Baby smoothie: Το πρώτο smoothie του μωρού σας πρέπει να είναι αυτό

Τα παιδιά και δη τα μωρά, χρειάζεται να έχουν ένα γερό ανοσοποιητικό σύστημα.

Το πρώτο smoothie του μωρού περιέχει σπανάκι, αβοκάντο, μάνγκο, μπανάνα, βρώμη, σπόρους chia και γάλα καρύδας.

Αυτό το θρεπτικό και πεντανόστιμο smoothie μπορείτε να το φτιάξετε εύκολα και είναι ιδανικό για βρέφη άνω των 9 μηνών, νήπια και μεγαλύτερα παιδιά.

Πότε ένα μωρό μπορεί να αρχίσει να πίνει smoothies

Τα μωρά μπορούν να αρχίσουν να πίνουν smoothies από την πρώτη στιγμή που θα είναι ικανά να ρουφούν κάτι από το καλαμάκι ή το ποτήρι με το ενσωματωμένο καλαμάκι. Αυτό συνήθως συμβαίνει στον 9ο μήνα.

Είναι όλες οι τροφές ασφαλείς για να μπουν μέσα στο smoothie του μωρού;

Όλα οι τροφές που υπάρχουν στη συγκεκριμένη συνταγή, είναι ασφαλείς για τα μωρά όλων των ηλικιών για να τις φάνε ή να τις πιουν. Αν ωστόσο θέλετε να φτιάξετε κάποια άλλη συνταγή smoothie θα πρέπει να ρωτήσετε τον παιδίατρό σας αν επιτρέπονται ή όχι.

Μπορούν όλα τα smoothies να αντικαταστήσουν ένα γεύμα του μωρού μου ή του μεγαλύτερου παιδιού μου;

Ναι! Ειδικά αυτό το smoothie! Είναι γεμάτο θρεπτικά συστατικά που τα μωρά και τα παιδιά χρειάζονται και ναι μπορεί να αντικαταστήσει οποιοδήποτε γεύμα της ημέρας.

smoothie gia mora me spanaki

Τι υλικά έχει το smoothie;

  • Σπανάκι - το σπανάκι περιέχει βιταμίνη Κ, βιταμίνη Α, φολικό οξύ και βιταμίνη C που βοηθά στην προστασία της υγείας των οστών, των ματιών, του εγκεφάλου και της καρδιάς.
  • Αβοκάντο - μία από τις πιο υγιεινές τροφές στον πλανήτη, τα αβοκάντο είναι γεμάτα με υγιή λίπη που είναι απαραίτητα για την ανάπτυξη του μωρού και την ανάπτυξη του εγκεφάλου, των οστών, των ματιών και του δέρματός του.
  • Μάνγκο - τα μάνγκο κάνουν πολλά περισσότερα από το να δίνουν μόνο μια γλύκα σε αυτό το smoothie. Δεν ξέρετε πόσο βοηθούν με το θέμα της δυσκοιλιότητας.
  • Μπανάνα - Η μπανάνα έχει κάλιο, μαγγάνιο, βιταμίνες B6 και C και είναι ιδανική για την πεπτική υγεία του μωρού. Επίσης αυξάνει την ενέργεια και ενισχύει τη διάθεσή του.
  • Βρώμη - γεμάτη με φυτικές ίνες, σύνθετους υδατάνθρακες, λίπος και πρωτεΐνες, η βρώμη βοηθά το μωρό να ανακουφιστεί από τη δυσκοιλιότητα.
  • Chia σπόροι - είναι σούπερ σπόροι γεμάτοι με πρωτεΐνες, φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα.
  • Γάλα καρύδας - βελτιώνει την υγεία της καρδιάς, βοηθά στην οικοδόμηση των μυών, βελτιώνει την πέψη και ανακουφίζει τη δυσκοιλιότητα.

Υλικά που θα χρειαστείτε για να φτιάξετε αυτό το baby smoothie

  • 1/2 μπανάνα
  • 1/4 αβοκάντο
  • 1/4 κούπα baby σπανάκι
  • 1 κούπα παγωμένο μάνγκο
  • 1 κ.τ.σ βρώμη
  • 1/4 κ.τ.γ chia σπόρους
  • 1/4 κούπα γάλα καρύδας
  • 3-4 παγάκια (προαιρετικά)
  • 1/2-1 κούπα νερό

Πώς θα το φτιάξετε:

Βάλτε όλα τα υλικά στο μπλέντερ σας και πολτοποιήστε.

Βάλτε το smoothie στο κυπελλάκι του ή σε ένα ποτήρι με καλαμάκι και δώστε του να απολαύσει αυτό το σούπερ δυναμωτικό smoothie.

πηγή: babyfoode.com

Διαβάστε επίσης

Smoothie με παντζάρι, φράουλες και αβοκάντο για παιδιά

Πέντε δροσερά smoothies για παιδιά - Ιδανικά για το καλοκαίρι (vids)

Smoothies για νήπια με κρυμμένα λαχανικά (pics)

Smoothie που θα γεμίσει ενέργεια το νηπιάκι σας

30.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Polyssimo challenge'
6.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Μίνι Παιχνίδι Ταξιδίου 'Stori'
6.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Μίνι Παιχνίδι Ταξιδίου 'Katupri'
22.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba Επιτραπέζιο 'Xώρες της Ευρώπης'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πρωινό για παιδιά: Έξι προτάσεις για τα πιο καλοκαιρινά pancakes

Πρωινό για παιδιά: Έξι προτάσεις για τα πιο καλοκαιρινά pancakes

Προτάσεις για τα πιο εντυπωσιακά και καλοκαιρινά pancakes που έχετε δει ποτέ. 
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
15 Αυγούστου: Πώς να μιλήσουμε για τη σημερινή ημέρα στα παιδιά;

15 Αυγούστου: Πώς να μιλήσουμε για τη σημερινή ημέρα στα παιδιά;

Η 15η Αυγούστου είναι μία ημέρα ξεχωριστή και πολύ σημαντική για την…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αποστόλης Τότσικας: Η αυθόρμητη φωτογραφία με την κόρη του στην παραλία

Αποστόλης Τότσικας: Η αυθόρμητη φωτογραφία με την κόρη του στην παραλία

O Αποστόλης Τότσικας, η Ρούλα Ρέβη και τα δίδυμα παιδιά τους απολαμβάνουν…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Προτάσεις για το Σαββατοκύριακο - Τι μπορείτε να κάνετε με τα παιδιά;

Προτάσεις για το Σαββατοκύριακο - Τι μπορείτε να κάνετε με τα παιδιά;

Ιδέες και προτάσεις για όμορφες καλοκαιρινές στιγμές με τα παιδιά.
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved
Βαλέρια Λάτσιου: Έτσι όπως δεν την έχετε δει ποτέ ξανά (pics)