Smoothie με παντζάρι, φράουλες και αβοκάντο για παιδιά

Smoothie με παντζάρι, φράουλες και αβοκάντο για παιδιά

Smoothies για παιδιά: Οφέλη και μια συνταγή για να τα καταφέρετε να φάνε παντζάρι και αβοκάντο.

Smoothie με παντζάρι, φράουλες και αβοκάντο για παιδιά

Γιατί τα παιδιά πρέπει να πίνουν smoothies;

Όλο και περισσότεροι ενήλικες ανακαλύπτουν τα οφέλη για την υγεία ενός καθημερινού smoothie και αρκετοί είναι εκείνοι που το εντάσσουν στο καθημερινό διατροφικό πρόγραμμα των παιδιών τους, θέλοντας να θέσουν τις βάσεις για υγιεινές συνήθειες που θα διατηρήσουν σε όλη τους της ζωή.

10 λόγοι που τα παιδιά πρέπει να καταναλώνουν smoothies

  1. Τα Smoothies κάνουν τα λαχανικά συναρπαστικά
  2. Τα παιδιά μπορούν να τρώνε το ίδιο πρωινό που τρώει ο μπαμπάς και η μαμά
  3. Ακόμη και τα πιο δύσκολα παιδιά θα φάνε φρούτα και λαχανικά που πιο πριν έσπρωχναν με το χέρι όταν τα έβλεπαν στο τραπέζι
  4. Είναι γεμάτα ενέργεια
  5. Ενισχύουν χωρίς κόπο το ανοσοποιητικό σύστημα του παιδιού (σημαντικό αυτή την περίοδο)
  6. Είναι γεμάτα βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και θρεπτικά συστατικά
  7. Τα παιδιά θα μάθουν να τρώνε υγιεινά από πολύ μικρή ηλικία
  8. Μπορούν να φτιάξουν μόνα τους το δικό τους smoothie βάζοντας ό,τι υλικό τους αρέσει
  9. Μπορούν να αντικαταστήσουν το γλυκό ή το ζαχαρωτό με ένα ποτήρι smoothie
  10. Φτιάξτε παγωμένα smoothies αντί για γρανίτες και λιπαρά παγωτά

Ένα λαχταριστό και υγιεινό smoothie με παντζάρι

smoothie me pantzari gia paidia 3

Ένας τρόπος για να φάει το μικρό σας το παντζάρι είναι να το αναμίξετε με νόστιμα φρούτα και άλλα υλικά.

  • 1 κούπα μαγειρεμένα και ξεφλουδισμένα παντζάρια
  • 1 κούπα παγωμένες φράουλες
  • 1 μπανάνα
  • 1/3 αβοκάντο
  • 1 κούπα γάλα αμυγδάλου
  • χυμό από μισό λεμόνι
  • 1/4 κ.τ.γ. ξερό ginger
  • 1 κ.τ.σ λιναρόσπορο
  • 1/2 κ.τ.γ κανέλα (προαιρετικά)

Πώς θα το φτιάξετε:

Βάλτε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και πολτοποιήστε.

Γεμίστε ένα ωραίο γυάλινο ποτήρι και διακοσμήσετε με ένα όμορφο πολύχρωμο καλαμάκι φράουλες.

Διαβάστε επίσης

Πέντε δροσερά smoothies για παιδιά - Ιδανικά για το καλοκαίρι (vids)

Smoothies για νήπια με κρυμμένα λαχανικά (pics)

Smoothie που θα γεμίσει ενέργεια το νηπιάκι σας

Αυτό το smoothie δίνει φτερά στις μαμάδες

119.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Harry Potter Hogwarts Clock Tower (75948)
109.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Creator Volkswagen Beetle (10252)
11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
10 λαχταριστές ιδέες για πρωινό των παιδιών

10 λαχταριστές ιδέες για πρωινό των παιδιών

Σούπερ λαχταριστές συνταγές για πρωινό που τα παιδιά σίγουρα θα λατρέψουν.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ο ρόλος των φαρμάκων στην εξωσωματική γονιμοποίηση

Ο ρόλος των φαρμάκων στην εξωσωματική γονιμοποίηση

Φάρμακα εξωσωματικής γονιμοποίησης και υγεία της γυναίκας
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Νάντια Μπουλέ: Ξεκίνησε να φτιάχνει το παιδικό δωμάτιο - Δείτε φώτο

Νάντια Μπουλέ: Ξεκίνησε να φτιάχνει το παιδικό δωμάτιο - Δείτε φώτο

Και η Νάντια Μπουλέ βρίσκεται στην τελική ευθεία και ετοιμάζει τη φωλίτσα…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Προγεννητικός και προεμφυτευτικός γενετικός έλεγχος: Η επιστήμη «σύμμαχος» στην γέννηση υγιών μωρών

Προγεννητικός και προεμφυτευτικός γενετικός έλεγχος: Η επιστήμη «σύμμαχος» στην γέννηση υγιών μωρών

Η μεγαλύτερη αγωνία κάθε μελλοντικού γονέα είναι να φέρει στον κόσμο ένα…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved