Smoothie με παντζάρι, φράουλες και αβοκάντο για παιδιά

Smoothie με παντζάρι, φράουλες και αβοκάντο για παιδιά

Smoothies για παιδιά: Οφέλη και μια συνταγή για να τα καταφέρετε να φάνε παντζάρι και αβοκάντο.

Smoothie με παντζάρι, φράουλες και αβοκάντο για παιδιά

Γιατί τα παιδιά πρέπει να πίνουν smoothies;

Όλο και περισσότεροι ενήλικες ανακαλύπτουν τα οφέλη για την υγεία ενός καθημερινού smoothie και αρκετοί είναι εκείνοι που το εντάσσουν στο καθημερινό διατροφικό πρόγραμμα των παιδιών τους, θέλοντας να θέσουν τις βάσεις για υγιεινές συνήθειες που θα διατηρήσουν σε όλη τους της ζωή.

10 λόγοι που τα παιδιά πρέπει να καταναλώνουν smoothies

  1. Τα Smoothies κάνουν τα λαχανικά συναρπαστικά
  2. Τα παιδιά μπορούν να τρώνε το ίδιο πρωινό που τρώει ο μπαμπάς και η μαμά
  3. Ακόμη και τα πιο δύσκολα παιδιά θα φάνε φρούτα και λαχανικά που πιο πριν έσπρωχναν με το χέρι όταν τα έβλεπαν στο τραπέζι
  4. Είναι γεμάτα ενέργεια
  5. Ενισχύουν χωρίς κόπο το ανοσοποιητικό σύστημα του παιδιού (σημαντικό αυτή την περίοδο)
  6. Είναι γεμάτα βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και θρεπτικά συστατικά
  7. Τα παιδιά θα μάθουν να τρώνε υγιεινά από πολύ μικρή ηλικία
  8. Μπορούν να φτιάξουν μόνα τους το δικό τους smoothie βάζοντας ό,τι υλικό τους αρέσει
  9. Μπορούν να αντικαταστήσουν το γλυκό ή το ζαχαρωτό με ένα ποτήρι smoothie
  10. Φτιάξτε παγωμένα smoothies αντί για γρανίτες και λιπαρά παγωτά

Ένα λαχταριστό και υγιεινό smoothie με παντζάρι

smoothie me pantzari gia paidia 3

Ένας τρόπος για να φάει το μικρό σας το παντζάρι είναι να το αναμίξετε με νόστιμα φρούτα και άλλα υλικά.

  • 1 κούπα μαγειρεμένα και ξεφλουδισμένα παντζάρια
  • 1 κούπα παγωμένες φράουλες
  • 1 μπανάνα
  • 1/3 αβοκάντο
  • 1 κούπα γάλα αμυγδάλου
  • χυμό από μισό λεμόνι
  • 1/4 κ.τ.γ. ξερό ginger
  • 1 κ.τ.σ λιναρόσπορο
  • 1/2 κ.τ.γ κανέλα (προαιρετικά)

Πώς θα το φτιάξετε:

Βάλτε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και πολτοποιήστε.

Γεμίστε ένα ωραίο γυάλινο ποτήρι και διακοσμήσετε με ένα όμορφο πολύχρωμο καλαμάκι φράουλες.

Διαβάστε επίσης

Πέντε δροσερά smoothies για παιδιά - Ιδανικά για το καλοκαίρι (vids)

Smoothies για νήπια με κρυμμένα λαχανικά (pics)

Smoothie που θα γεμίσει ενέργεια το νηπιάκι σας

Αυτό το smoothie δίνει φτερά στις μαμάδες

24.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ADIDAS ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΓΚΡΙ
41.29 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ASICS ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΜΑΥΡΟ
42.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα Route 66'
38.40 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα οβαλ 'Μαργαρίτα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Γιατί τα νεογέννητα φτερνίζονται τόσο συχνά;

Γιατί τα νεογέννητα φτερνίζονται τόσο συχνά;

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το φτέρνισμα του νεογέννητου. 
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πόσο θρεπτική είναι η κολοκύθα & πώς θα την εντάξουμε στη διατροφή μας;

Πόσο θρεπτική είναι η κολοκύθα & πώς θα την εντάξουμε στη διατροφή μας;

Η κολοκύθα αποτελεί ένα κατ’ εξοχήν λαχανικό του φθινοπώρου.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Νόνη Δούνια: Βόλτα με την οικογένειά της - Η κόρη της έχει αλλάξει πολύ

Νόνη Δούνια: Βόλτα με την οικογένειά της - Η κόρη της έχει αλλάξει πολύ

Δείτε τη φωτογραφία που δημοσίευσε.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής

«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής

«Τι να μαγειρέψω σήμερα;», αναρωτιέστε ξανά; Αν ναι, τότε ακολουθήστε το πρόγραμμα…
Διάβασε τη συνέχεια
BEST OF NETWORK
Oruc Reis: Το βρώμικο σχέδιο Ερντογάν για διπλή σύγκρουση σε Κρήτη και Καστελόριζο
Επίδομα 534 ευρώ: Παράταση αναστολής και τον Οκτώβριο - Ποιοι είναι οι δικαιούχοι
Προσοχή: Αν σας έρθει αυτό το mail σβήστε το αμέσως - Συνεχόμενες επιθέσεις σε χρήστες
Προκαλούν ξανά οι Τούρκοι – Υπερπτήσεις πάνω από τους «Ανθρωποφάγους»
Κορονοϊός: Νέες αλλαγές στα τραπεζοκαθίσματα - Τι θα ισχύει από εδώ και πέρα
Θρίλερ με την 19χρονη Άρτεμις - Πού στρέφονται οι έρευνες
Ο Ερντογάν σε παραλήρημα: Ο «πόλεμος» με Μακρόν και ΗΠΑ ξυπνά τους τζιχαντιστές
Καιρός 28η Οκτωβρίου: Άσχημα νέα! Καταιγίδες, χαλάζι και αέρας – Που θα χτυπήσει η κακοκαιρία
ΟΑΕΔ: 16.500 νέες θέσεις με μισθό 750€
Φορολοταρία: Έγινε η κλήρωση για τα 1.000 ευρώ σε 1.000 τυχερούς - Δείτε αν κερδίσατε
Αυτό είναι το νέο αμυντικό υπερόπλο στα χέρια των Ενόπλων Δυνάμεων
«Εξοικονομώ - Αυτονομώ»: Αντίστροφη μέτρηση για το νέο πρόγραμμα - Δείτε ποιοι μπορούν να ενταχθούν
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved
Βάνα Μπάρμπα: Ποζάρει αγκαλιά με την κόρη της, Φαίδρα