Πόσο παγωτό κάνει να τρώει ένα παιδί;

Πόσο παγωτό κάνει να τρώει ένα παιδί;

Το παγωτό είναι το αγαπημένο γλυκό του καλοκαιριού.

Πόσο παγωτό κάνει να τρώει ένα παιδί;

Τα παιδιά δε, το λατρεύουν και εάν μπορούσαν θα έτρωγαν κάθε μέρα. Ποια είναι όμως η προτεινόμενη ποσότητα από τους ειδικούς;

Το παγωτό αποτελείται κατά βάση από γάλα, το οποίο είναι πλούσιο σε ασβέστιο, βιταμίνες του συμπλέγματος B και βιταμίνη Α. Τα θρεπτικά αυτά συστατικά το κάνουν πολύτιμο για τον οργανισμό και πολύ ωφέλιμο για την υγεία των παιδιών. Το παγωτό όμως δεν είναι μόνο γάλα. Περιέχει ζάχαρη και αυξημένες ποσότητες κορεσμένων λιπαρών, για αυτό και πρέπει να καταναλώνεται με μέτρο.   

Οι ειδικοί συνιστούν τα παιδιά να μην τρώνε πάνω από δύο, το πολύ τρία, παγωτά την εβδομάδα και ασφαλώς είναι σημαντικό να ακολουθούν μία ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή συνολικά και το παγωτό να μην αντικαθιστά κάποιο γεύμα ή τα φρούτα που τρώει το παιδί στην καθημερινότητά του.

Τι άλλο πρέπει να προσέξετε:

Τη μερίδα

Μία μερίδα παγωτό αντιστοιχεί περίπου σε μισό φλιτζάνι το οποίο έχει 250 θερμίδες. Εάν έχετε οικογενειακή συσκευασία παγωτού στο σπίτι, προσέξετε να μην σερβίρετε παραπάνω από την ποσότητα που συνιστούν οι ειδικοί, καθώς εύκολα μπορεί να οδηγήσει υπερβολική πρόσληψη ζάχαρης και αύξηση του σωματικού βάρους

Τα συνοδευτικά

Πολλές φορές συνηθίζουμε να σερβίρουμε το παγωτό με σαντιγί, σιρόπια, ακόμα και μπισκότα ή πουράκια. Προτιμήστε να σερβίρετε το παγωτό στα παιδιά σκέτο. Είναι τόσο γλυκό όσο χρειάζεται και σίγουρα θα έχει φανταστική γεύση και σκέτο.

Την ποιότητα του παγωτό

Το σπιτικό παγωτό είναι σίγουρα καλύτερο ποιοτικά από ένα συσκευασμένο παγωτό. Στο διαδίκτυο μπορείτε να βρείτε πληθώρα συνταγών για ό,τι γεύση θέλετε και συνταγές που μπορείτε πολύ εύκολα να φτιάξετε και εσείς στο σπίτι. Σε κάποιες από αυτές μάλιστα μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φρέσκα φρούτα και να έχετε ένα ακόμα πιο υγιεινό και εξίσου γευστικό αποτέλεσμα.

Κατά καιρούς και εμείς έχουμε μοιραστεί μαζί σας διάφορες συνταγές για σπιτικό παγωτό. Δείτε τις όλες εδώ και διαλέξτε όποια σας αρέσει. 

Διαβάστε επίσης

Παιδί και διατροφή: Ποια τα οφέλη του καρπουζιού για τα παιδιά;

Εύκολα γλυκά για παιδιά - Συνταγές που μπορούν να φτιάξουν μόνα τους

Τα πέντε απίθανα οφέλη του σκόρδου για τα παιδιά

Πέντε τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες για μωρά

11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
20.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Lottie Κούκλα βινυλίου 'Νεράιδα του Δάσους' 18εκ.
16.85 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Smartgames επιτραπέζιο Κυνηγοί Φαντασμάτων
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Με αυτούς τους τρόπους δεν θα φάνε τα παιδιά πολλά σοκολατένια αβγά

Με αυτούς τους τρόπους δεν θα φάνε τα παιδιά πολλά σοκολατένια αβγά

Το Πάσχα βρίσκεται μια ανάσα μακριά και τα περισσότερα παιδιά περιμένουν πώς…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πρώτο τρίμηνο εγκυμοσύνης: Τι αλλάζει στο σώμα της εγκύου;

Πρώτο τρίμηνο εγκυμοσύνης: Τι αλλάζει στο σώμα της εγκύου;

Τι αλλαγές θα παρατηρήσετε στο σώμα σας το πρώτο τρίμηνο της κύησης;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πασχαλινό smoothie με 4 υλικά που θα ξετρελάνει τα παιδιά (vid)

Πασχαλινό smoothie με 4 υλικά που θα ξετρελάνει τα παιδιά (vid)

Αν τα παιδιά σας δεν τρώνε φρούτα τότε με αυτό το smoothie…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Δεν φαντάζεστε τι έκανε ο γιος τη Φωτεινής Αθερίδου με τους μαρκαδόρους

Δεν φαντάζεστε τι έκανε ο γιος τη Φωτεινής Αθερίδου με τους μαρκαδόρους

... και όχι δεν ζωγράφισε τους τοίχους ή το πάτωμα!
Διάβασε τη συνέχεια
BEST OF NETWORK
Πάσχα στο χωριό: Γρίφος η μετακίνηση εκτός νομού – Σενάριο α λά… Χριστούγεννα για την Ανάσταση
Survivor: Μέγα σκάνδαλο! Αποβάλλονται Τζέιμς και Νίκος;
Εστίαση: Αναγκαίο το άνοιγμα λόγω ...κορονοπάρτι - Τι θα γίνει με εκκλησίες, σχολεία, μετακινήσεις
Φονικό στη Μακρινίτσα: Συγκλονίζει η μητέρα των θυμάτων - Συγκινεί η αλληλεγγύη προς την οικογένεια
«Καταιγίδα» πληρωμών τις επόμενες ημέρες - Μπαίνουν συντάξεις, επιδόματα και αποζημιώσεις
Ρεπορτάζ Newsbomb.gr: Συγκλονίζει η τραγωδία στην Ερυθραία - Πώς ο πατέρας βρήκε νεκρό τον γιο του
Το Instagram έχει κατακτήσει τον κόσμο; Δείτε το Infographic του Newsbomb.gr
Ποιος βύθισε τον Τιτανικό; Οι Ιλουμινάτι, το «συμβόλαιο θανάτου» και οι μυστηριώδεις 3 επιβάτες
Ανακοινώθηκε: Αυτό είναι το νέο κέρμα των 2 ευρώ για τα 35 χρόνια του προγράμματος Erasmus+
Τραγωδία στην άσφαλτο: Θρήνος για τον 42χρονο - Μερόνυχτα έμεινε αβοήθητη η 32χρονη σύζυγός του
Ρεκόρ θερμοκρασιών το βράδυ στην Κρήτη: Πάνω από τους 30 βαθμούς ο υδράργυρος
Άγριες μέλισσες: Φινάλε με... βόμβες! Το μεγάλο μυστικό του Δούκα αποκαλύπτεται
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved
Χριστίνα Μπόμπα: Είναι 27 εβδομάδων & αυτές είναι οι υπέροχες φώτο της