Τα πέντε απίθανα οφέλη του σκόρδου για τα παιδιά

Τα πέντε απίθανα οφέλη του σκόρδου για τα παιδιά

Γιατί πρέπει να εντάξετε το σκόρδο στη διατροφή των παιδιών;

Τα πέντε απίθανα οφέλη του σκόρδου για τα παιδιά

Το σκόρδο είναι ένα «παρεξηγημένο» λαχανικό λόγω της έντονης γεύσης και μυρωδιάς του. Τα οφέλη όμως για τον οργανισμό είναι πολλά. Περιέχει πάνω από 200 χημικές ενώσεις, τα περισσότερα οφέλη του ωστόσο, προέρχονται από την αλισίνη.

Η διατροφική αξία του σκόρδου

Τα 100 γρ ωμού σκόρδου περιέχουν:

  • 65% νερό
  • 24-33 γρ υδατάνθρακες
  • 3,6 – 6,1 γρ πρωτεΐνες
  • 1,5 γρ φυτικές ίνες
  • 446 mg κάλιο
  • 136 mg φώσφορο
  • 150 kcal

Το σκόρδο είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο και για την υγεία των παιδιών.

Οφέλη

Συμβάλλει στην αντιμετώπιση εντερικών προβλημάτων

Το σκόρδο βοηθά στη θεραπεία αρκετών εντερικών προβλημάτων, όπως η κολίτιδα, η διάρροια και η δυσεντερία.

Ανακουφίζει από τον πόνο στα αυτά

Το σκόρδο διαθέτει αντιμυκητιασικές, αντιβιοτικές και αντιιικές ιδιότητες, επομένως παίζει ζωτικό ρόλο στη θεραπεία ασθενειών που σχετίζονται με τα αυτιά.

Κάνει καλό στην όραση

Το σκόρδο είναι πολύ καλή πηγή θρεπτικών συστατικών, όπως η κουερσετίνη, η βιταμίνη C και το σελήνιο, τα οποία συμβάλλουν στην καλή λειτουργία των ματιών και της όρασης.

Θεραπεύει από ιώσεις και κρυολογήματα

Το ωμό σκόρδο διαθέτει πολλές φαρμακευτικές ιδιότητες που βοηθούν στη θεραπεία του κρυολογήματος ή του βήχα.

Κάνει καλό στο πεπτικό σύστημα

Η συστηματική κατανάλωση του σκόρδου από τα παιδιά προλαμβάνει εντερικά προβλήματα και πόνους.

Πηγή: momjunction.com

Διαβάστε επίσης

Πέντε τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες για μωρά

Θρεπτικό smoothie με μπανάνα και αβοκάντο για γονείς και παιδιά

Καλοκαιρινά φρούτα που θα ενισχύσουν το ανοσοποιητικό όλης της οικογένειας

Το smoothie που πρέπει να φτιάχνεις στο παιδί σου για καλύτερη μνήμη

30.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Polyssimo challenge'
6.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Μίνι Παιχνίδι Ταξιδίου 'Stori'
6.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Μίνι Παιχνίδι Ταξιδίου 'Katupri'
22.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba Επιτραπέζιο 'Xώρες της Ευρώπης'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μοναχοπαίδι: όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε για τις ιδιαιτερότητες του

Μοναχοπαίδι: όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε για τις ιδιαιτερότητες του

Τι θα πρέπει να προσέξουν οι γονείς με μοναχοπαίδι:
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Σταματίνα Τσιμτσιλή: Δείτε τη φωτογραφία που συγκέντρωσε χιλιάδες likes

Σταματίνα Τσιμτσιλή: Δείτε τη φωτογραφία που συγκέντρωσε χιλιάδες likes

Ανυπομονεί για τις καλοκαιρινές της διακοπές.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Όταν το design έχει πρωταρχικό λόγο στην επιλογή των βρεφικών προϊόντων

Όταν το design έχει πρωταρχικό λόγο στην επιλογή των βρεφικών προϊόντων

Ο μεγάλος προβληματισμός που καταλαμβάνει όλους τους μελλοντικούς γονείς για το πώς…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Καλοκαίρι και παιδί: Είναι ασφαλείς οι πισίνες ή όχι;

Καλοκαίρι και παιδί: Είναι ασφαλείς οι πισίνες ή όχι;

Τελικά είναι ασφαλές για τα παιδιά το κολύμπι στην πισίνα και τι…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved
Βαλέρια Λάτσιου: Έτσι όπως δεν την έχετε δει ποτέ ξανά (pics)