Πέντε τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες για μωρά

Πέντε τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες για μωρά

Ποιες τροφές κατάλληλες για μωρά είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες;

Πέντε τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες για μωρά

Οι φυτικές ίνες μπορεί να μην ανήκουν στα λεγόμενα «θρεπτικά συστατικά» που πρέπει να προσλαμβάνουμε καθημερινά, είναι όμως πολύ σημαντικό κομμάτι μία υγιούς και ισορροπημένης διατροφής.

Τι είναι οι φυτικές ίνες:

Οι φυτικές ίνες αποτελούν το βρώσιμο τμήμα των φυτικών τροφίμων, το οποίο δεν μπορεί να απορροφηθεί στο λεπτό έντερο. Τι φυτικές ίνες τις βρίσκουμε σε όλα τα φρούτα, τα δημητριακά, τα όσπρια, τα λαχανικά που δεν έχουν υποστεί βιομηχανική επεξεργασία.

Φυτικές ίνες και βρέφη

Οι φυτικές ίνες είναι απαραίτητο συστατικό και στη διατροφή του μωρού. Αν και δεν υπάρχει προτεινόμενη ποσότητα ημερήσιας πρόσληψης για παιδιά κάτω του ενός έτους, για τα παιδιά κάτω των δύο ετών, οι ειδικοί συνιστούν 5 gr φυτικών ινών την ημέρα.

Τα οφέλη των φυτικών ινών

  • Συμβάλλουν στην καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος
  • Ενισχύουν το ανοσοποιητικό
  • Ενισχύουν την όρεξη
  • Συμβάλλουν στην καλύτερη απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών

Ποιες τροφές κατάλληλες για μωρά είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες;

Δείτε τα στην gallery που ακολουθεί:

Πηγή: momjunction.com

Διαβάστε επίσης

Θρεπτικό smoothie με μπανάνα και αβοκάντο για γονείς και παιδιά

Το smoothie που πρέπει να φτιάχνεις στο παιδί σου για καλύτερη μνήμη

Απώλεια όρεξης στη νηπιακή ηλικία: Αίτια & αντιμετώπιση (pics)

Πόσα γλυκά πρέπει να καταναλώνει ένα παιδί;

30.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Polyssimo challenge'
6.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Μίνι Παιχνίδι Ταξιδίου 'Stori'
6.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Μίνι Παιχνίδι Ταξιδίου 'Katupri'
22.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba Επιτραπέζιο 'Xώρες της Ευρώπης'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Κηπουρική για παιδιά που δεν θα πάνε διακοπές φέτος

Κηπουρική για παιδιά που δεν θα πάνε διακοπές φέτος

Ένα καλοκαίρι διαφορετικό από όλα τα άλλα!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» - Προτάσεις και ιδέες για μία εβδομάδα

«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» - Προτάσεις και ιδέες για μία εβδομάδα

«Τι να μαγειρέψω σήμερα;», αναρωτιέστε ξανά; Αν ναι, τότε ακολουθήστε το πρόγραμμα…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Η CYBEX παρουσιάζει το νέο της καρότσι με κάθισμα που περιστρέφεται 360°!

Η CYBEX παρουσιάζει το νέο της καρότσι με κάθισμα που περιστρέφεται 360°!

Με σύνθημα το… «get ready to twist again», η CYBEX παρουσιάζει το…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Θοδωρής Μαραντίνης: Κάνει διακοπές με τους γιους του - Δείτε φωτογραφίες

Θοδωρής Μαραντίνης: Κάνει διακοπές με τους γιους του - Δείτε φωτογραφίες

Μπαμπάς και γιοι ξεκουράζονται παρέα!
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved
Βαλέρια Λάτσιου: Έτσι όπως δεν την έχετε δει ποτέ ξανά (pics)