Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τη σωστή διατροφή μετά από την προπόνηση

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τη σωστή διατροφή μετά από την προπόνηση

Όλοι μας αναρωτιόμαστε τι τροφές πρέπει να καταναλώνουμε μετά τη γυμναστική ώστε να γεμίζουμε τις μπαταρίες μας και να μην παίρνουμε πίσω τις θερμίδες που χάσαμε. 

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τη σωστή διατροφή μετά από την προπόνηση

Για αυτό λοιπόν σας ετοιμάσαμε αυτό το blog, ώστε να σας λυθούν όλες οι απορίες σας.

Η κατανάλωση των σωστών θρεπτικών συστατικών μετά την άσκηση είναι εξίσου σημαντική με αυτά που τρώτε πριν. Όταν κάνετε άσκηση, οι μύες σας καταναλώνουν το γλυκογόνο για καύσιμο. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα οι μύες σας να είναι μερικώς εξαντλημένοι από το γλυκογόνο. Ορισμένες από τις πρωτεΐνες στους μύες σας επίσης υποβαθμίζονται και καταστρέφονται.

Διαβάστε περισσότερα στο giorgostsoulis.com

27.63 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αποκριάτικη κάπα πειρατή
10.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Παιδική Ομπρέλα 'Λουλούδια' 70εκ.
9.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Great Pretenders Αποκριάτικη κορώνα
23.80 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αποκριάτικη στολή 'σκελετός'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Το δειλό παιδί - Πώς θα το αναγνωρίσετε και πώς θα το βοηθήσετε

Το δειλό παιδί - Πώς θα το αναγνωρίσετε και πώς θα το βοηθήσετε

Πώς να καθησυχάσουμε ένα δειλό παιδί;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Είσαι καλή μαμά; 8 σημάδια που δείχνουν ότι κάνεις καλή δουλειά (pics)

Είσαι καλή μαμά; 8 σημάδια που δείχνουν ότι κάνεις καλή δουλειά (pics)

Είμαι καλή μαμά ή όχι; Η απάντηση κρύβεται παρακάτω.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Για πρώτη φορά η Φλορίντα Πετρουτσέλι μας δείχνει το βρεφικό δωμάτιο που ετοιμάζει (pics)

Για πρώτη φορά η Φλορίντα Πετρουτσέλι μας δείχνει το βρεφικό δωμάτιο που ετοιμάζει (pics)

Άρχισε να ετοιμάζει το βρεφικό δωμάτιο.και δημοσίευσε φωτογραφία στο Instagram!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Από την πάνα στο γιογιό: Εκπαίδευση για την τουαλέτα μέσα σε 3 ημέρες (vid)

Από την πάνα στο γιογιό: Εκπαίδευση για την τουαλέτα μέσα σε 3 ημέρες (vid)

Δείτε πώς θα μάθει το μικρό σας να χρησιμοποιεί το γιογιό μέσα…
Διάβασε τη συνέχεια
Queen.gr takes fashion week 20-21
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved