Παιδί & διατροφή: Αυτές οι τροφές έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη A (pics)
Πόση ποσότητα πρέπει να προσλαμβάνει το παιδί ανάλογα με την ηλικία του;
![Παιδί & διατροφή: Αυτές οι τροφές έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη A (pics)](https://cdn.mommd.gr/img/750/450/82/2020/01/22/paidi-vitami-ni-A.jpg?t=bvCBZ-OvcgdDczPJGqMJgg)
Η επαρκής πρόσληψη σε βιταμίνη Α είναι πολύ σημαντική για την υγεία μικρών και μεγάλων. Η βιταμίνη Α προστατεύει τα μάτια, μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνο, ενισχύει το ανοσοποιητικό και δυναμώνει τα οστά.
Πόση ποσότητα πρέπει να προσλαμβάνει όμως το κάθε παιδί ανάλογα με την ηλικία του;
- 0-6 μηνών: 400mcg/ημέρα
- 7-12 μηνών: 500mcg/ημέρα
- 1-3 ετών: 300mcg/ημέρα
- 4-8 ετών: 400mcg/ημέρα
Δείτε ποιες τροφές έχουν ψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Α στην gallery που ακολουθεί:
Πηγή: bundoo.com
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Newsbomb.gr
![Καρότο](https://cdn.mommd.gr/img/1300/1300/90/2020/01/22/vitamini-A-5.jpg?t=ToZq5qe-wOiBupG7LABw9w)
Photo 1/7
Καρότο ![Σπανάκι](https://cdn.mommd.gr/img/1300/1300/90/2020/01/22/vitamini-A-4.jpg?t=RnbpbNQIpNVLGmuxuoZ3Lg)
Photo 2/7
Σπανάκι ![Αυγά](https://cdn.mommd.gr/img/1300/1300/90/2020/01/22/vitamini-A-6.jpg?t=o8QvYNOzefS9_PVoFEW-4Q)
Photo 3/7
Αυγά ![Τυρί](https://cdn.mommd.gr/img/1300/1300/90/2020/01/22/vitamini-A-7.jpg?t=MzYTTFw2rLVC_rBvPtajrA)
Photo 4/7
Τυρί ![Γλυκοπατάτα](https://cdn.mommd.gr/img/1300/1300/90/2020/01/22/vitamini-A-2.jpg?t=EKT6K6wxDzLFv9B8y9l6cA)
Photo 5/7
Γλυκοπατάτα ![Μπροκολο](https://cdn.mommd.gr/img/1300/1300/90/2020/01/22/vitamini-A-3.jpg?t=Pl4HMF7npHFJhBzgOHfgdg)
Photo 6/7
Μπροκολο ![Γάλα](https://cdn.mommd.gr/img/1300/1300/90/2020/01/22/vitamini-A-1.jpg?t=SPaAO-b1AFVYb7u4oWDq0w)
Photo 7/7
Γάλα