Διατροφή παιδιού στις γιορτές: Πώς να περιορίσετε τους πειρασμούς

Διατροφή παιδιού στις γιορτές: Πώς να περιορίσετε τους πειρασμούς

Η διατροφή του παιδιού την περίοδο των γιορτών περιλαμβάνει πολλά γλυκά. 

Διατροφή παιδιού στις γιορτές: Πώς να περιορίσετε τους πειρασμούς

Δύσκολο να αντισταθούμε στους γευστικούς πειρασμούς των γιορτών. Τα γλυκά και τα φαγητά είναι σε αφθονία την περίοδο αυτή και ακόμα κι αν δεν πεινάμε δύσκολα θα απαρνηθούμε ένα ακόμα γλυκάκι!

Φανταστείτε λοιπόν πόσο δύσκολο είναι για τα παιδιά να δείξουν αυτοσυγκράτηση. Ειδικά όταν είναι αρκετές μέρες στο σπίτι και σε κάθε ντουλάπι που ανοίγουν βρίσκουν παντού λιχουδιές!

Το μεσοδιάστημα λοιπόν μέχρι την Πρωτοχρονιά, μπορείτε να το εκμεταλλευτείτε για μια μίνι…αποτοξίνωση μικρών και μεγάλων.

Πώς θα γίνει αυτό:

Μην ξεχνάτε το πρωινό

Ακόμη και αν τα παιδιά δεν πηγαίνουν στο σχολείο, το πρωινό παραμένει πολύ σημαντικό για να έχουν ενέργεια και να πάρουν τα απαιτούμενα θρεπτικά συστατικά.

Αδειάστε τα ράφια

Μη στοκάρετε τα ράφια με χυμούς, πατατάκια, τσιπς, για την περίπτωση που έρθει κάποιος φίλος των παιδιών σας ή γιατί απλά είναι περίοδος γιορτών. Κρύψτε τα ή απλά μην αγοράζετε, όχι τουλάχιστον μέχρι την Πρωτοχρονιά, καθώς είναι τρομακτικά δύσκολο να αντισταθεί το παιδί στον πειρασμό, ειδικά όταν βρίσκετε μέσα στο ...ντουλάπι.

Σαλάτες

Φροντίστε να υπάρχει πάντα σαλάτα στο τραπέζι και παρακινείστε τα παιδιά να γεμίζουν το μισό τους πιάτο με λαχανικά.

Περιορίστε τα γλυκά

Είναι λογικό να υπάρχουν στο σπίτι γλυκά λόγω των εορτών. Προτιμήστε ωστόσο τα σπιτικά αν αυτό είναι εφικτό και περιορίστε κατά πολύ τα έτοιμα γλυκά.

Άφθονο νερό

Αναψυκτικά όπως και γλυκά φροντίστε να λείπουν από το καθημερινό τραπέζι και αφήστε τα παιδιά να τα απολαύσουν τις ημέρες που έχετε οργανώσει κάποιο γιορτινό τραπέζι στο σπίτι σας.Απεναντίας φροντίστε να πίνουν νερό.

Δραστηριότητες

Βρείτε χρόνο να βγαίνετε με τα παιδιά σας βόλτα έξω ειδικά αν οι δραστηριότητές τους δεν συνεχίζονται τις ημέρες των γιορτών. Πάτε για περπάτημα, τρέξιμο, επίσκεψη σε μουσεία, ή ότι άλλο τους αρέσει, αρκεί να σηκωθούν – και εσείς μαζί- από τον καναπέ.

 

Διαβάστε επίσης

Γιατί πρέπει τα εντάξετε τα φιστίκια νωρίς στη διατροφή του μωρού

Δυσκολίες στη διατροφή του παιδιού

«Μαμά πονάει ο λαιμός μου» - Τι να προσέξετε στο λαιμό του παιδιού

Τι αλλάξαμε στη διατροφή μας από την εφηβεία ως σήμερα και είδαμε πραγματική διαφορά

24.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ADIDAS ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΓΚΡΙ
41.29 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ASICS ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΜΑΥΡΟ
42.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα Route 66'
38.40 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα οβαλ 'Μαργαρίτα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Οι παρελάσεις που ακυρώνονται, οι αναμνήσεις που χάνονται…

Οι παρελάσεις που ακυρώνονται, οι αναμνήσεις που χάνονται…

Θυμάμαι σχεδόν κάθε παρέλαση που έκανα ως μαθητής. Δημοτικού, Γυμνασίου, Λυκείου.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Συνεπιμέλεια ανηλίκων: Η προστασία των παιδιών από τη χρησιμοποίησή τους ως «όπλα» διαζυγίων

Συνεπιμέλεια ανηλίκων: Η προστασία των παιδιών από τη χρησιμοποίησή τους ως «όπλα» διαζυγίων

Συνεπιμέλεια ανηλίκων: Η χρυσή ευκαιρία προστασίας χιλιάδων παιδιών από τη χρησιμοποίησή τους…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Σταματίνα Τσιμτσιλή: Στο κλίμα της 28ης Οκτωβρίου με τα παιδιά της

Σταματίνα Τσιμτσιλή: Στο κλίμα της 28ης Οκτωβρίου με τα παιδιά της

Η ανάρτηση της Σταματίνας Τσιμτσιλή με αφορμή τη 28η Οκτωβρίου.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
28η Οκτωβρίου: Τι μπορείτε να κάνετε με τα παιδιά;

28η Οκτωβρίου: Τι μπορείτε να κάνετε με τα παιδιά;

Τι μπορείτε να κάνετε την 28η Οκτωβρίου και να περάσετε όμορφο και…
Διάβασε τη συνέχεια
BEST OF NETWORK
Τζόκερ: Με μόλις 2 ευρώ κέρδισε πάνω από 2.300.000 ευρώ - Πού παίχτηκε το δελτίο
Κορονοϊός: SOS από Δερμιτζάκη – «Φόβοι για σκηνές Ιταλίας στην Ελλάδα με 6.000 κρούσματα τη μέρα»
Ερντογάν-Μακρόν: Τι κρύβει η άγρια κόντρα – Το Charlie Hebdo, το Ισλάμ και η ανατολική Μεσόγειος
Αδίστακτοι: Οι Τούρκοι… βύθισαν το «Καλλιστώ» του Πολεμικού Ναυτικού!
Συνεπιμέλεια ανηλίκων: Η προστασία των παιδιών από τη χρησιμοποίησή τους ως «όπλα» διαζυγίων
Σου εξηγούμε γιατί ο Σκορπιός είναι το πιο παρεξηγημένο ζώδιο
Big Brother: Σοφία και Δημήτρης σε τρυφερές στιγμές μέσα στη μπανιέρα (photos)
Νεκρός διάσημος ράπερ - Βρέθηκε στο αμάξι του φίλου του
Απαγόρευση κυκλοφορίας: Τα απαραίτητα έγγραφα για να μετακινηθείτε - Πώς θα συμπληρώσετε τη δήλωση
Κορονοϊός: Δήλωση «βόμβα» Μπιλ Γκέιτς - «Δεν θα επιστρέψουμε στο φυσιολογικό»
28η Οκτωβρίου: Η μεγαλύτερη ελληνική σημαία κυματίζει στο Καστελόριζο - Εντυπωσιακές εικόνες
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved
Βάνα Μπάρμπα: Ποζάρει αγκαλιά με την κόρη της, Φαίδρα