Αυγά στη διατροφή του μωρού: Τα 6 οφέλη που πρέπει να γνωρίζετε

Αυγά στη διατροφή του μωρού: Τα 6 οφέλη που πρέπει να γνωρίζετε

Το αυγό είναι από τις πρώτες στερεές τροφές του μωρού που προτείνουν οι παιδίατροι.

Αυγά στη διατροφή του μωρού: Τα 6 οφέλη που πρέπει να γνωρίζετε

Το αυγό είναι ένα πολύτιμο τρόφιμο για μικρούς και μεγάλους. Περιέχει 13 βιταμίνες και πρωτεΐνες και είναι από τις καλύτερες πρώτες τροφές που μπορούμε να δώσουμε στο μωρό μας.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, μπορούμε να εισάγουμε το αυγό στη διατροφή του μωρού, ήδη από τον 6ο μήνα, όταν δηλαδή ξεκινήσει τις στερεές τροφές. Κάποιοι γονείς φοβούνται ενδεχόμενες αλλεργίες που μπορεί να προκληθούν, ωστόσο σύμφωνα και με την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιάτρων, εάν το παιδί έχει αλλεργία σε κάποιο τρόφιμο, θα την παρουσιάσει έτσι και αλλιώς, ανεξάρτητα από το πότε θα είναι η πρώτη φορά που θα το δοκιμάσει.

Ποια είναι τα οφέλη του αυγού για το μωρό;

Ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και είναι εύπεπτα

Τα αυγά, ιδιαίτερα οι κρόκοι, μπορούν να μασηθούν εύκολα από ένα μωρό. Επιπλέον είναι εύπεπτα και πλούσια σε πρωτεΐνες και κάλιο.

Βοηθούν στην ανάπτυξη του εγκεφάλου

Η χοληστερόλη και η χολίνη που υπάρχουν στον κρόκο αυγού συμβάλλουν στην ανάπτυξη του εγκεφάλου.

Συμβάλλουν στην ανάπτυξη των οστών και προσφέρουν ενέργεια

Οι βιταμίνες D, A, E, και K, λειτουργούν σαν λιποδιαλύτες και βοηθούν στην ανάπτυξη ισχυρής και ανθεκτικής οστικής δομής. Επιπλέον, τα αυγά προσφέρουν ενέργεια που είναι απαραίτητη για το μωρό.

Κάνουν καλό στην καρδιά

Σύμφωνα με τελευταία έρευνα, τα αυγά όχι μόνο δεν κάνουν κακό στην καρδιά, αλλά αντιθέτως, η κατανάλωσή τους μειώνει τις πιθανότητες εμφάνισης εγκεφαλικού και καρδιακής προσβολής.

Συμβάλλει στην καλή λειτουργία του ήπατος

Τα αυγά είναι πλούσια σε θείο και βοηθούν στην απορρόφηση της βιταμίνης Β12 και στην καλή λειτουργία του ήπατος. Το θείο ενισχύει επίσης την παραγωγή κερατίνης και κολλαγόνου, τα οποία είναι χρήσιμα στην ανάπτυξη των μαλλιών.

Πηγή: momjunction.com

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Newsbomb.gr

43.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
CROCS ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΓΑΛΟΤΣΕΣ 14613 4BH CERULE PACIFIC
47.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Φόρμα Εξόδου Tender Comforts με κέντημα και διακοσμητικές τσέπες (1-12 μηνών) 00480972 ΕΚΡΟΥ
12.45 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΓΑΛΟΤΣΕΣ ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΚΟΚΚΙΝΟ
14.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΒΡΕΦΙΚΟ ΑΔΙΑΒΡΟΧΟ ΜΠΟΥΦΑΝ ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΡΟΖ
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πότε τα μωρά μπορούν να ξεκινήσουν να πίνουν νερό; (vid)

Πότε τα μωρά μπορούν να ξεκινήσουν να πίνουν νερό; (vid)

Μπορούν ή όχι τα μωρά να πίνουν νερό και από ποια ηλικία;…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ύπνος μαζί με το παιδί; Υπάρχουν περιπτώσεις που το επιτρέπουν;

Ύπνος μαζί με το παιδί; Υπάρχουν περιπτώσεις που το επιτρέπουν;

Ο ύπνος μαζί με το παιδί και ο ύπνος του παιδιού γενικά…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αυτά είναι τα πιο αξιολάτρευτα μωράκια της Disney (vid)

Αυτά είναι τα πιο αξιολάτρευτα μωράκια της Disney (vid)

Γατάκια, σκυλάκια, μωράκια και ο,τιδήποτε μικροσκοπικό είναι απλά αξιολάτρευτο, έτσι δεν είναι;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Greta Thunberg: Η 16χρονη ακτιβίστρια που αναδείχθηκε Πρόσωπο της Χρονιάς (pics & vid)

Greta Thunberg: Η 16χρονη ακτιβίστρια που αναδείχθηκε Πρόσωπο της Χρονιάς (pics & vid)

Η ανάδειξη έγινε χθες από το περιοδικό Time και η είδηση έκανε…
Διάβασε τη συνέχεια
PlusQueen
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2019 Mothersblog.gr - All rights reserved
Δέκα λαχταριστές χριστουγεννιάτικες συνταγές για γλυκάκια (vid)