Αυγά στη διατροφή του μωρού: Τα 6 οφέλη που πρέπει να γνωρίζετε

Αυγά στη διατροφή του μωρού: Τα 6 οφέλη που πρέπει να γνωρίζετε

Το αυγό είναι από τις πρώτες στερεές τροφές του μωρού που προτείνουν οι παιδίατροι.

Αυγά στη διατροφή του μωρού: Τα 6 οφέλη που πρέπει να γνωρίζετε

Το αυγό είναι ένα πολύτιμο τρόφιμο για μικρούς και μεγάλους. Περιέχει 13 βιταμίνες και πρωτεΐνες και είναι από τις καλύτερες πρώτες τροφές που μπορούμε να δώσουμε στο μωρό μας.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, μπορούμε να εισάγουμε το αυγό στη διατροφή του μωρού, ήδη από τον 6ο μήνα, όταν δηλαδή ξεκινήσει τις στερεές τροφές. Κάποιοι γονείς φοβούνται ενδεχόμενες αλλεργίες που μπορεί να προκληθούν, ωστόσο σύμφωνα και με την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιάτρων, εάν το παιδί έχει αλλεργία σε κάποιο τρόφιμο, θα την παρουσιάσει έτσι και αλλιώς, ανεξάρτητα από το πότε θα είναι η πρώτη φορά που θα το δοκιμάσει.

Ποια είναι τα οφέλη του αυγού για το μωρό;

Ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και είναι εύπεπτα

Τα αυγά, ιδιαίτερα οι κρόκοι, μπορούν να μασηθούν εύκολα από ένα μωρό. Επιπλέον είναι εύπεπτα και πλούσια σε πρωτεΐνες και κάλιο.

Βοηθούν στην ανάπτυξη του εγκεφάλου

Η χοληστερόλη και η χολίνη που υπάρχουν στον κρόκο αυγού συμβάλλουν στην ανάπτυξη του εγκεφάλου.

Συμβάλλουν στην ανάπτυξη των οστών και προσφέρουν ενέργεια

Οι βιταμίνες D, A, E, και K, λειτουργούν σαν λιποδιαλύτες και βοηθούν στην ανάπτυξη ισχυρής και ανθεκτικής οστικής δομής. Επιπλέον, τα αυγά προσφέρουν ενέργεια που είναι απαραίτητη για το μωρό.

Κάνουν καλό στην καρδιά

Σύμφωνα με τελευταία έρευνα, τα αυγά όχι μόνο δεν κάνουν κακό στην καρδιά, αλλά αντιθέτως, η κατανάλωσή τους μειώνει τις πιθανότητες εμφάνισης εγκεφαλικού και καρδιακής προσβολής.

Συμβάλλει στην καλή λειτουργία του ήπατος

Τα αυγά είναι πλούσια σε θείο και βοηθούν στην απορρόφηση της βιταμίνης Β12 και στην καλή λειτουργία του ήπατος. Το θείο ενισχύει επίσης την παραγωγή κερατίνης και κολλαγόνου, τα οποία είναι χρήσιμα στην ανάπτυξη των μαλλιών.

Πηγή: momjunction.com

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Newsbomb.gr

30.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Polyssimo challenge'
6.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Μίνι Παιχνίδι Ταξιδίου 'Stori'
6.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Μίνι Παιχνίδι Ταξιδίου 'Katupri'
22.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba Επιτραπέζιο 'Xώρες της Ευρώπης'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς πρέπει να κοιμάται το μωρό; Ανάσκελα, μπρούμυτα ή στο πλάι;

Πώς πρέπει να κοιμάται το μωρό; Ανάσκελα, μπρούμυτα ή στο πλάι;

Όταν κοιμάται το μωρό ποια είναι η πιο ασφαλής θέση;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αιμορροΐδες στην εγκυμοσύνη: Αίτια και τρόποι αντιμετώπισης

Αιμορροΐδες στην εγκυμοσύνη: Αίτια και τρόποι αντιμετώπισης

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τις αιμορροΐδες την περίοδο της εγκυμοσύνης.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Watermelon Day: Γιορτάζουμε την Ημέρα Καρπουζιού με 4 λαχταριστές συνταγές

Watermelon Day: Γιορτάζουμε την Ημέρα Καρπουζιού με 4 λαχταριστές συνταγές

Τέσσερις εύκολες και λαχταριστές συνταγές με το αγαπημένο φρούτο του καλοκαιριού.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» - Εβδομαδιαίο νηστίσιμο πρόγραμμα διατροφής

«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» - Εβδομαδιαίο νηστίσιμο πρόγραμμα διατροφής

«Τι να μαγειρέψω σήμερα;», αναρωτιέστε ξανά; Αν ναι, τότε ακολουθήστε το πρόγραμμα…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved
Βαλέρια Λάτσιου: Έτσι όπως δεν την έχετε δει ποτέ ξανά (pics)