Αυγά στη διατροφή του μωρού: Τα 6 οφέλη που πρέπει να γνωρίζετε

Αυγά στη διατροφή του μωρού: Τα 6 οφέλη που πρέπει να γνωρίζετε

Το αυγό είναι από τις πρώτες στερεές τροφές του μωρού που προτείνουν οι παιδίατροι.

Αυγά στη διατροφή του μωρού: Τα 6 οφέλη που πρέπει να γνωρίζετε

Το αυγό είναι ένα πολύτιμο τρόφιμο για μικρούς και μεγάλους. Περιέχει 13 βιταμίνες και πρωτεΐνες και είναι από τις καλύτερες πρώτες τροφές που μπορούμε να δώσουμε στο μωρό μας.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, μπορούμε να εισάγουμε το αυγό στη διατροφή του μωρού, ήδη από τον 6ο μήνα, όταν δηλαδή ξεκινήσει τις στερεές τροφές. Κάποιοι γονείς φοβούνται ενδεχόμενες αλλεργίες που μπορεί να προκληθούν, ωστόσο σύμφωνα και με την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιάτρων, εάν το παιδί έχει αλλεργία σε κάποιο τρόφιμο, θα την παρουσιάσει έτσι και αλλιώς, ανεξάρτητα από το πότε θα είναι η πρώτη φορά που θα το δοκιμάσει.

Ποια είναι τα οφέλη του αυγού για το μωρό;

Ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και είναι εύπεπτα

Τα αυγά, ιδιαίτερα οι κρόκοι, μπορούν να μασηθούν εύκολα από ένα μωρό. Επιπλέον είναι εύπεπτα και πλούσια σε πρωτεΐνες και κάλιο.

Βοηθούν στην ανάπτυξη του εγκεφάλου

Η χοληστερόλη και η χολίνη που υπάρχουν στον κρόκο αυγού συμβάλλουν στην ανάπτυξη του εγκεφάλου.

Συμβάλλουν στην ανάπτυξη των οστών και προσφέρουν ενέργεια

Οι βιταμίνες D, A, E, και K, λειτουργούν σαν λιποδιαλύτες και βοηθούν στην ανάπτυξη ισχυρής και ανθεκτικής οστικής δομής. Επιπλέον, τα αυγά προσφέρουν ενέργεια που είναι απαραίτητη για το μωρό.

Κάνουν καλό στην καρδιά

Σύμφωνα με τελευταία έρευνα, τα αυγά όχι μόνο δεν κάνουν κακό στην καρδιά, αλλά αντιθέτως, η κατανάλωσή τους μειώνει τις πιθανότητες εμφάνισης εγκεφαλικού και καρδιακής προσβολής.

Συμβάλλει στην καλή λειτουργία του ήπατος

Τα αυγά είναι πλούσια σε θείο και βοηθούν στην απορρόφηση της βιταμίνης Β12 και στην καλή λειτουργία του ήπατος. Το θείο ενισχύει επίσης την παραγωγή κερατίνης και κολλαγόνου, τα οποία είναι χρήσιμα στην ανάπτυξη των μαλλιών.

Πηγή: momjunction.com

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Newsbomb.gr

35.40 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Busquets Σακίδιο πλάτης μιας θέσης Reverse
35.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Busquets Σακίδιο πλάτης μιας θέσης 'Garden'
32.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Busquets Τσάντα Ταχυδρόμου 'Coquette'
5.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Polo Κασετίνα Wallet-9 Σχέδια (9-37-006)
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Εγκυμοσύνη: 7 καθημερινές συνήθειες που κάνουν καλό στη μαμά και στο έμβρυο

Εγκυμοσύνη: 7 καθημερινές συνήθειες που κάνουν καλό στη μαμά και στο έμβρυο

Απλά, καθημερινά tips που συμβάλλουν την υγεία της εγκύου και του μωρού.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Tips για μαμάδες: Πώς θα απολυμάνετε την τσάντα του παιδιού μετά το σχολείο

Tips για μαμάδες: Πώς θα απολυμάνετε την τσάντα του παιδιού μετά το σχολείο

Δύο τρόποι για να διαλέξετε.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Σχολικό μενού: Αυτά τα γεύματα ταιριάζουν στα ταπεράκια όλων των παιδιών

Σχολικό μενού: Αυτά τα γεύματα ταιριάζουν στα ταπεράκια όλων των παιδιών

Ιδέες για κολατσιό και για φαγητό στο ολοήμερο.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Το λάθος που έκανε η Χριστίνα Μπόμπα με τις δίδυμες κόρες της

Το λάθος που έκανε η Χριστίνα Μπόμπα με τις δίδυμες κόρες της

Έπαθε "Μαρία Ηλιάκη" η Χριστίνα Μπόμπα και εξομολογήθηκε σε ένα insta story…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved