Πρωινό: H αξία του στην παιδική διατροφή + 15 νόστιμες και λαχταριστές συνταγές (vid)

Πρωινό: H αξία του στην παιδική διατροφή + 15 νόστιμες και λαχταριστές συνταγές (vid)

Το πρωινό γεύμα ειναι απαραίτητο για την υγεία των παιδιών! Δεν το λέμε εμείς αλλά οι διατροφολόγοι.

Πρωινό: H αξία του στην παιδική διατροφή + 15 νόστιμες και λαχταριστές συνταγές (vid)

Όλοι γνωρίζουν ότι το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας, όχι μόνο για τους μεγάλους αλλά και για τα παιδιά, γι΄αυτό και δεν πρέπει να παραλείπεται.

Δεν είναι λίγα εκείνα τα παιδιά που πίνουν μόνο ένα ποτήρι γάλα πριν φύγουν για το σχολείο (και αυτό αν προλάβουν) επειδή δυσκολεύονται να ξυπνήσουν νωρίτερα.

Η αξία του πρωινού στην παιδική διατροφή

Όπως αναφέρει και η διατροφολόγος του Mothersblog, Ευσταθία Παπαδά, «Παλαιότερα αλλά και νεότερα ερευνητικά δεδομένα από την Ελλάδα και το εξωτερικό συνδέεουν την απουσία του πρωινού από την διατροφή με αυξημένο κίνδυνο για την εκδήλωση σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 στα παιδιά. Επίσης, τα παιδιά που καταναλώνουν πρωινό μπορούν να διατηρήσουν πιο εύκολα ένα φυσιολογικό σωματικό βάρος, σε σχέση με τα παιδιά που το παραλείπουν κι έχουν μεγαλύτερη τάση προς το υπέρβαρο και την παχυσαρκία.

Επιπρόσθετα, η παράλειψη του πρωινού μπορεί να συσχετίζεται με υψηλά επίπεδα λιπιδίων στο αίμα και αυξημένο κίνδυνο για καρδιαγγειακά νοσήματα. Ακόμη, τα παιδιά που συνηθίζουν να καταναλώνουν το πρωινό τους έχουν συνήθως μία επαρκέστερη σε θρεπτικά συστατικά διατροφή. Και μην ξεχνάτε πως το πρωινό θα εξασφαλίσει την ενέργεια που χρειάζονται τα παιδιά για να αποδώσουν στο σχολείο!».

Για αυτούς τους λόγους λοιπόν, προτείνει να ξυπνάτε τα παιδιά 15 λεπτά νωρίτερα, προκειμένου να έχουν χρόνο να φάνε το πρωινό τους.

Μερικές γρήγορες, θρεπτικές και νόστιμες επιλογές για πρωινό μπορείτε να βρείτε στο βίντεο που ακολουθεί.

15 συνταγές που θα κάνουν τα παιδιά να θέλουν να ξυπνούν νωρίτερα ώστε να απολαύσουν το πρωινό τους, ακόμη και τα σαββατοκύριακα.

28.20 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Φόρμα Εξόδου Tender Comforts με κέντημα και διακοσμητικές τσέπες (1-12 μηνών) 00480972 ΕΚΡΟΥ
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
11 χρυσοί κανόνες για τα playdates ώστε να πάνε όλοι στα σπίτια τους χαρούμενοι

11 χρυσοί κανόνες για τα playdates ώστε να πάνε όλοι στα σπίτια τους χαρούμενοι

Μερικοί χρυσοί κανόνες που οι μαμάδες πρέπει να ακολουθούν όταν έρχεται η…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Είναι τελικά επικίνδυνος ο ύπνος κατά τη διάρκεια του θηλασμού;

Είναι τελικά επικίνδυνος ο ύπνος κατά τη διάρκεια του θηλασμού;

Τι συμβουλεύουν οι ειδικοί;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τι δυσκολεύεται ένας μπαμπάς να συζητήσει με τις κόρες του…

Τι δυσκολεύεται ένας μπαμπάς να συζητήσει με τις κόρες του…

Λένε πως δεν υπάρχει θέμα που να μην μπορείς να το συζητήσεις…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τρεις καθημερινές συνήθειες που θα σε κάνουν να αισθάνεσαι γεμάτη ενέργεια

Τρεις καθημερινές συνήθειες που θα σε κάνουν να αισθάνεσαι γεμάτη ενέργεια

Η καθημερινότητα τρέχει κι αυτό είναι κάτι παραπάνω από ένα κλισέ. Ειδικά…
Διάβασε τη συνέχεια
PlusQueen
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved