Τελικά συμβάλλει η κατανάλωση ζάχαρης στο να γίνουν τα παιδιά υπερδραστήρια;

Τελικά συμβάλλει η κατανάλωση ζάχαρης στο να γίνουν τα παιδιά υπερδραστήρια;

Μύθοι και αλήθειες γύρω από την κατανάλωση ζάχαρης στα παιδιά.

Τελικά συμβάλλει η κατανάλωση ζάχαρης στο να γίνουν τα παιδιά υπερδραστήρια;

Όλοι έχουμε ακούσει για τις αρνητικές συνέπειες που έχει η κατανάλωση ζάχαρης, ιδιαίτερα στα παιδιά τα οποία είναι σε ένα πολύ κρίσιμο σημείο της ανάπτυξής τους. Καταστρέφει τα δόντια, αυξάνει τις πιθανότητες εμφάνισης διαβήτη και συμβάλλει στην αύξηση κιλών και στην παχυσαρκία.

Τι γίνεται όμως με την επίδραση της ζάχαρης στη συμπεριφορά των παιδιών; Επηρεάζει την ενεργητικότητά του όπως ακούμε πολύ συχνά;

Η πρώτη αναφορά της επίδρασης της ζάχαρης στην ενεργητικότητα των παιδιών είχε γίνει το 1978, σε μία έρευνα που είχε δημοσιευτεί στο περιοδικό Glucose Tolerance & Hyperkinesis. Για τις ανάγκες της συγκεκριμένης έρευνας, οι ειδικοί είχαν μελετήσει 265 μαθητές οι οποίοι ήταν υπερδραστήριοι και είχαν διαγνωσθεί με υπογλυκαιμία, η οποία σημαίνει ότι έκαναν υπερκατανάλωση ζάχαρης.

Σε μία άλλη έρευνα το 1994, ειδικοί ερευνητές, χώρισαν 35 παιδιά και τις μητέρες τους σε δύο ομάδες. Στη μία ομάδα, είπαν στους γονείς ότι είχαν δώσει στα παιδιά τους αρκετή ποσότητα ζάχαρης καις την άλλη ότι δεν είχαν δώσει καθόλου ζάχαρη, αλλά ότι άφησαν τα παιδιά να πιστέψουν ότι έχουν ζάχαρη. Στην πραγματικότητα, σε κανένα παιδί δεν είχαν δώσει ζάχαρη.

Ωστόσο, οι μητέρες των παιδιών που πίστευαν ότι τα παιδιά τους είχαν όντως καταναλώσει μεγάλη ποσότητα ζάχαρης, παρατηρούσαν με μεγάλη προσοχή τη συμπεριφορά των παιδιών τους, ήταν πιο επικριτικές και με τη πρώτη ευκαιρία δήλωναν ότι το παιδί τους είναι υπερδραστήριο. Αυτό έκανε τους ερευνητές να συνειδητοποιήσουν ότι οι ίδιοι οι γονείς πολλές φορές μπορεί να υπερτονίζουν και να υπερβάλουν σχετικά με την κατανάλωση της ζάχαρης στα παιδιά και όχι η κατανάλωση της ίδιας της ζάχαρης.

Ακόμη και σήμερα οι ερευνητές προσπαθούν να αποσαφηνίσουν την επίδραση της ζάχαρης στην ενεργητικότητα των παιδιών, αλλά δεν έχουν καταφέρει να αποδείξουν με βεβαιότητα ότι η ζάχαρη πράγματι κάνει τα παιδιά υπερδραστήρια. Αυτό ωστόσο, που έχει αποδειχθεί είναι ότι η ζάχαρη προκαλεί εθισμό λόγω της σεροτονίνης και της ντοπαμίνης που εκκρίνει στον οργανισμό.

Πώς θα καταλάβετε εάν το παιδί σας είναι εθισμένο στη ζάχαρη;

Τα συμπτώματα είναι τα εξής:

  • Σκαρφίζεται δικαιολογίες για να φάει κάτι γλυκό
  • Είναι διατεθειμένο να φάει οτιδήποτε γλυκό υπάρχει γύρω του όπως φρούτο, χυμό ή ακόμη και κάποια τσίχλα.
  • Είναι ευέξαπτο και θυμώνει όταν δεν προσλαμβάνει ζάχαρη.
  • Ξεσπάει σε κλάματα όταν δεν του δίνεται το γλυκό που θέλει να φάει.

Πόση ζάχαρη πρέπει να καταναλώνει ένα παιδί ανάλογα με την ηλικία του;

Η κατανάλωση της ζάχαρης πρέπει να γίνεται με μέτρο, ιδιαίτερα στην παιδική ηλικία όπου τα παιδιά είναι στην ανάπτυξή τους. Η υπερβολική κατανάλωση έχει πολλές αρνητικές συνέπειες στην υγεία των παιδιών και μπορεί να προκαλέσει ακόμα και παθήσεις στην καρδιά, σύμφωνα με τελευταίες έρευνες. Η προβλεπόμενη κατανάλωση ζάχαρης ανάλογα με την ηλικία των παιδιών είναι:

  • 4-6 ετών: 19g (5 κουταλάκια του γλυκού)
  • 7-10 ετών: 24g (6 κουταλάκια του γλυκού)
  • 11 ετών και άνω: 30g (7 κουταλάκια του γλυκού)
Πηγή: momjunction.com

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Newsbomb.gr

Διαβάστε επίσης

Τέσσερα σνακ για παιδιά που δεν είναι τόσο υγιεινά όσο νομίζατε

Back to school! Lunch boxes & ευφάνταστες ιδέες φαγητών για να παίρνουν τα παιδιά σας στο σχολείο

Γνωρίζετε ποια τρόφιμα επιτρέπονται στα σχολικά κυλικεία;

24.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ADIDAS ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΓΚΡΙ
41.29 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ASICS ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΜΑΥΡΟ
42.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα Route 66'
38.40 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα οβαλ 'Μαργαρίτα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Health Line: Ποια μάσκα πρέπει να φοράνε τα παιδιά;

Health Line: Ποια μάσκα πρέπει να φοράνε τα παιδιά;

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς για τη χρήση μάσκας από…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μην πιστεύετε όλα όσα σας δείχνουν για το τέλειο κορμί στα social (pics)

Μην πιστεύετε όλα όσα σας δείχνουν για το τέλειο κορμί στα social (pics)

Μην πιστεύετε όλα όσα σας δείχνουν στο Instagram. 
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μαντώ Γαστεράτου: Πόσο μεγάλωσε ο γιος της - Δείτε τις 8 νέες φώτο του

Μαντώ Γαστεράτου: Πόσο μεγάλωσε ο γιος της - Δείτε τις 8 νέες φώτο του

Cuteness overdose! Και ναι χρειαζόμαστε αρκετές δόσεις γλυκύτητας το τελευταίο διάστημα...
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς να διδάξετε στα παιδιά σας σημαντικές ηθικές αξίες

Πώς να διδάξετε στα παιδιά σας σημαντικές ηθικές αξίες

Τα παιδιά μαθαίνουν τις ηθικές αξίες πρώτα από το σπίτι.
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved
Μαριάννα Τουμασάτου: Η σπάνια φωτογραφία με την κόρη της (pics)