Τα πρώτα smoothies του παιδιού: 8 δροσιστικά ποτά γεμάτα βιταμίνες (pics&vid)

Τα πρώτα smoothies του παιδιού: 8 δροσιστικά ποτά γεμάτα βιταμίνες (pics&vid)

Smoothies: Συνταγές αποκλειστικά για παιδιά!

Τα πρώτα smoothies του παιδιού: 8 δροσιστικά ποτά γεμάτα βιταμίνες (pics&vid)

Οι υψηλές θερμοκρασίες τους καλοκαιρινούς μήνες αυξάνουν τις απώλειες υγρών από το σώμα, άρα και τις ανάγκες του οργανισμού σε αυτά.

Τα παιδιά, ανήκουν στον «ευάλωτο» πληθυσμό σε σχέση με τον κίνδυνο της αφυδάτωσης και αυτός είναι ο κυριότερος λόγος, που σαν γονείς πρέπει να φροντίζουμε να λαμβάνουν αρκετά υγρά.

Σύμφωνα με την Ευρωπαϊκή Αρχή Ασφάλειας Τροφίμων (EFSA), η πρόσληψη ποσότητας άνω των 2 λίτρων υγρών θεωρείται επαρκής για την κάλυψη των ημερήσιων αναγκών σε υγρά. Συστήνεται η μεγαλύτερη ποσότητα εξ αυτών να καλύπτεται από πόσιμο νερό, ενώ το υπόλοιπο μπορεί κάλλιστα να καλυφθεί και από άλλες υγιεινές πηγές πλούσιες σε νερό, όπως είναι τα φρούτα και τα λαχανικά.

Εδώ έρχονται τα υπέροχα smoothies. Τα λαχταριστά αυτά πολύχρωμα ποτά που περιέχουν θρεπτικά συστατικά και νερό, κατάλληλα για να κρατήσουν επαρκώς ενυδατωμένο ένα παιδί.

Δείτε στο βίντεο 4 υγιεινές συνταγές για smoothies:

Στη gallery που ακολουθεί, θα βρείτε 5 ακόμη συνταγές για υγιεινά smoothies:

Διαβάστε επίσης

Πώς θα φτιάξουμε δροσερά και θρεπτικά smoothies σε τρία βήματα

Smoothies: Συμβουλές για να τα απολαμβάνετε κάθε εποχή (pics)

Smoothies που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος

Smoothies detox: Τρεις συνταγές για το hangover, για λαμπερό δέρμα και υγιή μαλλιά (vid)

30.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Polyssimo challenge'
6.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Μίνι Παιχνίδι Ταξιδίου 'Stori'
6.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Μίνι Παιχνίδι Ταξιδίου 'Katupri'
22.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba Επιτραπέζιο 'Xώρες της Ευρώπης'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Covid-19 καλοκαιρινές δραστηριότητες για παιδιά που δεν βλέπουν φίλους

Covid-19 καλοκαιρινές δραστηριότητες για παιδιά που δεν βλέπουν φίλους

Προτάσεις και ιδέες για παιδιά που δεν συναντιούνται με άλλα παιδιά και…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Λευκά πηχτά κολπικά υγρά στην εγκυμοσύνη

Λευκά πηχτά κολπικά υγρά στην εγκυμοσύνη

Λευκά κολπικά υγρά στην εγκυμοσύνη - Πότε φυσιολογικά και πότε ανησυχητικά!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πού περνούν τα καλοκαίρια τους οι μαμάδες της εγχώριας showbiz

Πού περνούν τα καλοκαίρια τους οι μαμάδες της εγχώριας showbiz

Ποιος είναι ο αγαπημένος τους προορισμός στην Ελλάδα;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Κέικ μήλου με κανέλα - Yummy in my tummy

Κέικ μήλου με κανέλα - Yummy in my tummy

Μπορεί το μήλο να είναι ένα χειμωνιάτικο φρούτο όμως όταν ψηθεί του…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved
Βαλέρια Λάτσιου: Έτσι όπως δεν την έχετε δει ποτέ ξανά (pics)