Βερίκοκα και μωρά: Τα οφέλη τους και συνταγές για να τα δοκιμάσουν (vids)

Βερίκοκα και μωρά: Τα οφέλη τους και συνταγές για να τα δοκιμάσουν (vids)

Διατροφή του μωρού: Κάνει ή όχι να τρώει βερίκοκα;

Βερίκοκα και μωρά: Τα οφέλη τους και συνταγές για να τα δοκιμάσουν (vids)

Τα βερίκοκα είναι δημοφιλή για την υπέροχη γεύση και τη μυρωδιά τους. Αυτά τα φρέσκα φρούτα μπορούν τα παιδιά να τα απολαύσουν τόσο φρέσκα όσο και αποξηραμένα. Έχουν μια μοναδική γλυκιά γεύση και τεράστια οφέλη για την υγεία τους.

Δεν είναι τυχαίο που οι αρχαίοι Έλληνες το ονόμαζαν «χρυσά αυγά του ήλιου».

Πότε μπορεί ένα μωρό να φάει βερίκοκα;

Τα βερίκοκα μπορούν να μπουν νωρίς στο διατροφολόγιο των παιδιών λόγω της παρουσίας αρκετών απαραίτητων θρεπτικών ουσιών που περιέχουν και απαιτούνται για την ορθή ανάπτυξή τους. Τα παιδιά μπορούν να καταναλώσουν τόσο φρέσκα όσο και αποξηραμένα βερίκοκα από την ηλικία των έξι μηνών ή και αργότερα (θα πρέπει να είναι σύμφωνος και ο παιδίατρος).

Βερίκοκα και μωρά - Διατροφική αξία:

Τα βερίκοκα περιέχουν φυτοχημικά που ονομάζονται καροτενοειδή, τα οποία προσδίδουν ένα όμορφο χρώμα στα φρούτα. Τα βερίκοκα περιέχουν επίσης ένα σημαντικό αντιοξειδωτικό που ονομάζεται λυκοπένιο και επίσης είναι μια εξαιρετική πηγή φυσικών σακχάρων όπως της φρουκτόζης, της γλυκόζης, της μαλτόζης και της σακχαρόζης. Επίσης τα βερίκοκα είναι πλούσια σε βιταμίνες όπως Α, Β, C, Ε και Κ, ασβέστιο, σίδηρο και άλλα απαραίτητα μέταλλα όπως μαγνήσιο, φώσφορο, κάλιο και νάτριο.

Βερίκοκα και μωρά: Οφέλη

Τα βερίκοκα είναι από τα πιο υγιεινά φρούτα. Δείτε παρακάτω μερικά από τα οφέλη στην ανάπτυξη του παιδιού:

1. Ανάπτυξη εγκεφάλου: Δεδομένου ότι τα βερίκοκα είναι πλούσιες πηγές θρεπτικών ουσιών, βοηθούν στην καλύτερη εγκεφαλική λειτουργία του εγκεφάλου και συνεπώς στη συνολική ανάπτυξή του.

2. Εύκολη πέψη: Τα βερίκοκα είναι γνωστό ότι βοηθούν στην εύκολη και καλύτερη πέψη λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε φυτικές ίνες, όπως η κυτταρίνη και η πηκτίνη.

3. Αναιμία: Τα βερίκοκα είναι μια εξαιρετική πηγή σιδήρου και έτσι η κατανάλωσή τους βοηθά στην αντιμετώπιση της αναιμίας.

4. Όραση: Τα βερίκοκα περιέχουν, βιταμίνη Α, καροτενοειδή και ξανθοφύλλη, τα οποία αποτελούν τους βασικούς παράγοντες για την προστασία του αμφιβληστροειδή και τη διατήρηση της σωστής υγείας των ματιών.

5. Αντιοξειδωτικά: Τα βερίκοκα είναι πλούσια σε πολλά αντιοξειδωτικά όπως φλαβονοειδή, πολυφαινόλες, κατεχίνες, κουμαρικό οξύ και άλλα.

Συνταγές με βερίκοκα για μωρά: Δείτε μερικές στο βίντεο που ακολουθεί

Συνταγή #1

Συνταγή #2

Συνταγή #3

πηγή: momjunction.com

Διαβάστε επίσης

10 τρόφιμα που θα ενισχύσουν τον εγκέφαλο του μωρού σας

Κι όμως ένα φρούτο μπορεί να καταναλωθεί με πολλούς και νόστιμους τρόπους (vid)

Γιατί πρέπει να εντάξετε το ταχίνι στη διατροφή του παιδιού

Πώς κάνουμε τα παιδιά να φάνε φαγητά που δεν τους αρέσουν (vid)

6.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΟ ΚΑΠΕΛΟ ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΚΟΚΚΙΝΟ
6.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΒΡΕΦΙΚΟ ΚΑΠΕΛΟ ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ. - ΠΟΛΥΧΡΩΜΟ
31.20 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Μαγιό μπικίνι λουλούδια Monnalisa για κορίτσι
49.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Zoggs Στολή κολύμβησης ''Zoggy'' μπλε 1-2 ΕΤΩΝ
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Επτά tips για να χάσετε βάρος ενώ θηλάζετε (vid)

Επτά tips για να χάσετε βάρος ενώ θηλάζετε (vid)

Ο θηλασμός τους πρώτους μήνες ζωής του μωρού σας, είναι πολύ ωφέλιμος για…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αίμα στην εγκυμοσύνη: Πρέπει να ανησυχήσω; (vid)

Αίμα στην εγκυμοσύνη: Πρέπει να ανησυχήσω; (vid)

Που μπορεί να οφείλεται; 
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Eννέα τροφές που βοηθούν τα παιδιά να ψηλώσουν (pics)

Eννέα τροφές που βοηθούν τα παιδιά να ψηλώσουν (pics)

Η σωστή και η ισορροπημένη διατροφή είναι το Α και το Ω…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Το παιδί μου δεν θέλει να επιστρέψει στο σχολείο, τι να κάνω;

Το παιδί μου δεν θέλει να επιστρέψει στο σχολείο, τι να κάνω;

Η επιστροφή στο σχολείο σημαίνει αλλαγές, νέες τάξεις, προγράμματα και νέα πρόσωπα,…
Διάβασε τη συνέχεια
PlusQueen
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό