Βερίκοκα και μωρά: Τα οφέλη τους και συνταγές για να τα δοκιμάσουν (vids)

Βερίκοκα και μωρά: Τα οφέλη τους και συνταγές για να τα δοκιμάσουν (vids)

Διατροφή του μωρού: Κάνει ή όχι να τρώει βερίκοκα;

Βερίκοκα και μωρά: Τα οφέλη τους και συνταγές για να τα δοκιμάσουν (vids)

Τα βερίκοκα είναι δημοφιλή για την υπέροχη γεύση και τη μυρωδιά τους. Αυτά τα φρέσκα φρούτα μπορούν τα παιδιά να τα απολαύσουν τόσο φρέσκα όσο και αποξηραμένα. Έχουν μια μοναδική γλυκιά γεύση και τεράστια οφέλη για την υγεία τους.

Δεν είναι τυχαίο που οι αρχαίοι Έλληνες το ονόμαζαν «χρυσά αυγά του ήλιου».

Πότε μπορεί ένα μωρό να φάει βερίκοκα;

Τα βερίκοκα μπορούν να μπουν νωρίς στο διατροφολόγιο των παιδιών λόγω της παρουσίας αρκετών απαραίτητων θρεπτικών ουσιών που περιέχουν και απαιτούνται για την ορθή ανάπτυξή τους. Τα παιδιά μπορούν να καταναλώσουν τόσο φρέσκα όσο και αποξηραμένα βερίκοκα από την ηλικία των έξι μηνών ή και αργότερα (θα πρέπει να είναι σύμφωνος και ο παιδίατρος).

Βερίκοκα και μωρά - Διατροφική αξία:

Τα βερίκοκα περιέχουν φυτοχημικά που ονομάζονται καροτενοειδή, τα οποία προσδίδουν ένα όμορφο χρώμα στα φρούτα. Τα βερίκοκα περιέχουν επίσης ένα σημαντικό αντιοξειδωτικό που ονομάζεται λυκοπένιο και επίσης είναι μια εξαιρετική πηγή φυσικών σακχάρων όπως της φρουκτόζης, της γλυκόζης, της μαλτόζης και της σακχαρόζης. Επίσης τα βερίκοκα είναι πλούσια σε βιταμίνες όπως Α, Β, C, Ε και Κ, ασβέστιο, σίδηρο και άλλα απαραίτητα μέταλλα όπως μαγνήσιο, φώσφορο, κάλιο και νάτριο.

Βερίκοκα και μωρά: Οφέλη

Τα βερίκοκα είναι από τα πιο υγιεινά φρούτα. Δείτε παρακάτω μερικά από τα οφέλη στην ανάπτυξη του παιδιού:

1. Ανάπτυξη εγκεφάλου: Δεδομένου ότι τα βερίκοκα είναι πλούσιες πηγές θρεπτικών ουσιών, βοηθούν στην καλύτερη εγκεφαλική λειτουργία του εγκεφάλου και συνεπώς στη συνολική ανάπτυξή του.

2. Εύκολη πέψη: Τα βερίκοκα είναι γνωστό ότι βοηθούν στην εύκολη και καλύτερη πέψη λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε φυτικές ίνες, όπως η κυτταρίνη και η πηκτίνη.

3. Αναιμία: Τα βερίκοκα είναι μια εξαιρετική πηγή σιδήρου και έτσι η κατανάλωσή τους βοηθά στην αντιμετώπιση της αναιμίας.

4. Όραση: Τα βερίκοκα περιέχουν, βιταμίνη Α, καροτενοειδή και ξανθοφύλλη, τα οποία αποτελούν τους βασικούς παράγοντες για την προστασία του αμφιβληστροειδή και τη διατήρηση της σωστής υγείας των ματιών.

5. Αντιοξειδωτικά: Τα βερίκοκα είναι πλούσια σε πολλά αντιοξειδωτικά όπως φλαβονοειδή, πολυφαινόλες, κατεχίνες, κουμαρικό οξύ και άλλα.

Συνταγές με βερίκοκα για μωρά: Δείτε μερικές στο βίντεο που ακολουθεί

Συνταγή #1

Συνταγή #2

Συνταγή #3

πηγή: momjunction.com

Διαβάστε επίσης

10 τρόφιμα που θα ενισχύσουν τον εγκέφαλο του μωρού σας

Κι όμως ένα φρούτο μπορεί να καταναλωθεί με πολλούς και νόστιμους τρόπους (vid)

Γιατί πρέπει να εντάξετε το ταχίνι στη διατροφή του παιδιού

Πώς κάνουμε τα παιδιά να φάνε φαγητά που δεν τους αρέσουν (vid)

43.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
CROCS ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΓΑΛΟΤΣΕΣ 14613 4BH CERULE PACIFIC
47.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Φόρμα Εξόδου Tender Comforts με κέντημα και διακοσμητικές τσέπες (1-12 μηνών) 00480972 ΕΚΡΟΥ
12.45 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΓΑΛΟΤΣΕΣ ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΚΟΚΚΙΝΟ
14.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΒΡΕΦΙΚΟ ΑΔΙΑΒΡΟΧΟ ΜΠΟΥΦΑΝ ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΡΟΖ
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μέχρι ποια ηλικία αλλάζει το χρώμα ματιών του μωρού;

Μέχρι ποια ηλικία αλλάζει το χρώμα ματιών του μωρού;

Τα περισσότερα μωρά γεννιούνται με διαφορετικό χρώμα ματιών από αυτό που θα…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής από το Mothersblog.gr

«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής από το Mothersblog.gr

«Τι να μαγειρέψω σήμερα;»,αναρωτιέστε ξανά; Αν ναι, τότε ακολουθήστε το πρόγραμμα μαγειρικής…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Εκτός ελέγχου: Το 50% των γονέων αφήνει τα παιδιά τους να περνούν ανεξέλεγκτα χρόνο στο διαδίκτυο

Εκτός ελέγχου: Το 50% των γονέων αφήνει τα παιδιά τους να περνούν ανεξέλεγκτα χρόνο στο διαδίκτυο

Εκτός ελέγχου: Το 50% των γονέων εμπιστεύονται τα παιδιά τους να ρυθμίζουν…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Σταματίνα Τσιμτσιλή: Τι έκανε το Σαββατοκύριακο με τα παιδιά της (pics)

Σταματίνα Τσιμτσιλή: Τι έκανε το Σαββατοκύριακο με τα παιδιά της (pics)

Η Σταματίνα αφιερώνει πολύ χρόνο στα παιδιά της!
Διάβασε τη συνέχεια
PlusQueen
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2019 Mothersblog.gr - All rights reserved
Αναστασία Περράκη: Μετά από καιρό μας δείχνει την κούκλα κόρη της - Μεγάλωσε πολύ (pics)