Βερίκοκα και μωρά: Τα οφέλη τους και συνταγές για να τα δοκιμάσουν (vids)

Βερίκοκα και μωρά: Τα οφέλη τους και συνταγές για να τα δοκιμάσουν (vids)

Διατροφή του μωρού: Κάνει ή όχι να τρώει βερίκοκα;

Βερίκοκα και μωρά: Τα οφέλη τους και συνταγές για να τα δοκιμάσουν (vids)

Τα βερίκοκα είναι δημοφιλή για την υπέροχη γεύση και τη μυρωδιά τους. Αυτά τα φρέσκα φρούτα μπορούν τα παιδιά να τα απολαύσουν τόσο φρέσκα όσο και αποξηραμένα. Έχουν μια μοναδική γλυκιά γεύση και τεράστια οφέλη για την υγεία τους.

Δεν είναι τυχαίο που οι αρχαίοι Έλληνες το ονόμαζαν «χρυσά αυγά του ήλιου».

Πότε μπορεί ένα μωρό να φάει βερίκοκα;

Τα βερίκοκα μπορούν να μπουν νωρίς στο διατροφολόγιο των παιδιών λόγω της παρουσίας αρκετών απαραίτητων θρεπτικών ουσιών που περιέχουν και απαιτούνται για την ορθή ανάπτυξή τους. Τα παιδιά μπορούν να καταναλώσουν τόσο φρέσκα όσο και αποξηραμένα βερίκοκα από την ηλικία των έξι μηνών ή και αργότερα (θα πρέπει να είναι σύμφωνος και ο παιδίατρος).

Βερίκοκα και μωρά - Διατροφική αξία:

Τα βερίκοκα περιέχουν φυτοχημικά που ονομάζονται καροτενοειδή, τα οποία προσδίδουν ένα όμορφο χρώμα στα φρούτα. Τα βερίκοκα περιέχουν επίσης ένα σημαντικό αντιοξειδωτικό που ονομάζεται λυκοπένιο και επίσης είναι μια εξαιρετική πηγή φυσικών σακχάρων όπως της φρουκτόζης, της γλυκόζης, της μαλτόζης και της σακχαρόζης. Επίσης τα βερίκοκα είναι πλούσια σε βιταμίνες όπως Α, Β, C, Ε και Κ, ασβέστιο, σίδηρο και άλλα απαραίτητα μέταλλα όπως μαγνήσιο, φώσφορο, κάλιο και νάτριο.

Βερίκοκα και μωρά: Οφέλη

Τα βερίκοκα είναι από τα πιο υγιεινά φρούτα. Δείτε παρακάτω μερικά από τα οφέλη στην ανάπτυξη του παιδιού:

1. Ανάπτυξη εγκεφάλου: Δεδομένου ότι τα βερίκοκα είναι πλούσιες πηγές θρεπτικών ουσιών, βοηθούν στην καλύτερη εγκεφαλική λειτουργία του εγκεφάλου και συνεπώς στη συνολική ανάπτυξή του.

2. Εύκολη πέψη: Τα βερίκοκα είναι γνωστό ότι βοηθούν στην εύκολη και καλύτερη πέψη λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε φυτικές ίνες, όπως η κυτταρίνη και η πηκτίνη.

3. Αναιμία: Τα βερίκοκα είναι μια εξαιρετική πηγή σιδήρου και έτσι η κατανάλωσή τους βοηθά στην αντιμετώπιση της αναιμίας.

4. Όραση: Τα βερίκοκα περιέχουν, βιταμίνη Α, καροτενοειδή και ξανθοφύλλη, τα οποία αποτελούν τους βασικούς παράγοντες για την προστασία του αμφιβληστροειδή και τη διατήρηση της σωστής υγείας των ματιών.

5. Αντιοξειδωτικά: Τα βερίκοκα είναι πλούσια σε πολλά αντιοξειδωτικά όπως φλαβονοειδή, πολυφαινόλες, κατεχίνες, κουμαρικό οξύ και άλλα.

Συνταγές με βερίκοκα για μωρά: Δείτε μερικές στο βίντεο που ακολουθεί

Συνταγή #1

Συνταγή #2

Συνταγή #3

πηγή: momjunction.com

Διαβάστε επίσης

10 τρόφιμα που θα ενισχύσουν τον εγκέφαλο του μωρού σας

Κι όμως ένα φρούτο μπορεί να καταναλωθεί με πολλούς και νόστιμους τρόπους (vid)

Γιατί πρέπει να εντάξετε το ταχίνι στη διατροφή του παιδιού

Πώς κάνουμε τα παιδιά να φάνε φαγητά που δεν τους αρέσουν (vid)

27.63 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αποκριάτικη κάπα πειρατή
10.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Παιδική Ομπρέλα 'Λουλούδια' 70εκ.
9.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Great Pretenders Αποκριάτικη κορώνα
23.80 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αποκριάτικη στολή 'σκελετός'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αυτό το μωράκι έγινε viral γιατί γεννήθηκε… θυμωμένο (pics)

Αυτό το μωράκι έγινε viral γιατί γεννήθηκε… θυμωμένο (pics)

Οι φωτογραφίες του κάνουν το γύρο του διαδικτύου και όχι άδικα.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Γιατί είναι σημαντικό το ασβέστιο;

Γιατί είναι σημαντικό το ασβέστιο;

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το ασβέστιο!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Φαίη Μαυραγάνη: Θα πάθετε πλάκα με το πάρτι που διοργάνωσε για την κόρη της (pics)

Φαίη Μαυραγάνη: Θα πάθετε πλάκα με το πάρτι που διοργάνωσε για την κόρη της (pics)

  Η διακόσμηση είναι εμπνευσμένη από την Αλίκη στη Χώρα των Θαυμάτων…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Health Line - Live Chat: Λύνουμε όλες τις απορίες για τις εποχικές ιώσεις

Health Line - Live Chat: Λύνουμε όλες τις απορίες για τις εποχικές ιώσεις

Η Μαριαλένα Κυριακάκου, παιδίατρος και συνεργάτης του Mothersblog, σε μια live συζήτηση…
Διάβασε τη συνέχεια
Queen.gr takes fashion week 20-21
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved