Πρόγραμμα διατροφής για παιδιά 6 μηνών (pic&vid)

Πρόγραμμα διατροφής για παιδιά 6 μηνών (pic&vid)

Συμβουλές για τη διατροφή μωρού 6 μηνών!

Πρόγραμμα διατροφής για παιδιά 6 μηνών (pic&vid)

Συγχαρητήρια! Το μωράκι σας έγινε 6 μηνών, πράγμα που σημαίνει ότι έχει πάρει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά από το μητρικό γάλα και ήρθε ο καιρό να μπείτε σιγά-σιγά στις στερεές τροφές.

Θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ένα μωρό 6 μηνών

  • Ασβέστιο: Το ασβέστιο είναι απαραίτητο για την ανάπτυξη των οστών και των δοντιών.
  • Σίδηρος: Ο σίδηρος βοηθά στη μεταφορά του οξυγονωμένου αίματος σε αναπτυσσόμενα μέρη του σώματος.
  • Ψευδάργυρος: Ο ψευδάργυρος βελτιώνει την αποκατάσταση και ανάπτυξη των κυττάρων
  • Λίπος: Το λίπος διεγείρει την ανάπτυξη του εγκεφάλου.
  • Υδατάνθρακες: Οι υδατάνθρακες παρέχουν ενέργεια.
  • Πρωτεΐνη: Οι πρωτεΐνες λειτουργούν ως δομικά στοιχεία για τα κύτταρα.
  • Βιταμίνες: Οι διαφορετικές βιταμίνες συμβάλλουν διαφορετικά στην ανάπτυξη του μωρού. Η βιταμίνη Α, Β1, Β2, Β3, Β6, Β12, Γ, Δ, Ε και Κ είναι απαραίτητες για ένα μωρό.
  • Το νάτριο και το κάλιο επηρεάζουν άμεσα την ανάπτυξη ενός μωρού.

Πόσο πρέπει να τρώει ένα μωρό;

Ένα μωρό έξι μηνών θηλάζει ή πίνει γάλα σε μπιμπερό. Ωστόσο, οι στερεές τροφές μπορούν να μπουν στο διατροφολόγιο του μωρού σαν πρωινό ή μεσημεριανό. Δώστε στο μωρό σας ένα φρούτο ή λαχανικό για τουλάχιστον τρεις ημέρες. Αν η αντίδρασή του είναι φυσιολογική και δεν παρουσιάσει κάποιο είδος αλλεργίας, τότε μπορείτε να συνεχίσετε να δείτε αυτό το φρούτο ή το λαχανικό, σε συνδυασμό με άλλα που δεν του προκαλούν κάποια αλλεργία.

Τα καλύτερα φαγητά για ένα μωρό 6 μηνών

  • Πουρές φρούτων: Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μήλα, μπανάνες, αχλάδια, αβοκάντο ή ροδάκινα.
  • Πουρές λαχανικών: Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε γλυκοπατάτες, κολοκύθες, φρέσκα φασολάκια, καρότα, πατάτες κ.α.
  • Σούπες (που θα έχετε βράσει καλά και θα έχετε πολτοποιήσει στο μπλέντερ)
  • Ρυζάλευρο
  • Γιαούρτι (απαγορεύεται το αγελαδινό γάλα μέχρι κάποια ηλικία)

Δείτε στη gallery που ακολουθεί το διατροφικό πρόγραμμα μίας εβδομάδας και στο βίντεο συνταγές κατάλληλες για βρέφη από 6 μηνών.

πηγή: parenting.firstcry.com 

Διαβάστε επίσης

Μωρό 5 μηνών: Στερεά τρόφιμα που μπορείτε να εισάγετε στη διατροφή του παιδιού σας

Γιατί τα μωρά μέχρι έξι μηνών δεν κάνει να πίνουν νερό

Διατροφή μωρού: Τι πρέπει να τρώει ένα μωρό από 0 έως 12 μηνών

Διατροφή για μωρά: Ενδεικτικό ημερήσιο πρόγραμμα διατροφής για μωρό 6 μηνών

Διατροφή βρέφους: Τι πρέπει να τρώει ένα μωρό 0 έως 12 μηνών

18.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Playhouse Επιτραπέζιο Guess What (141268)
14.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Kaissa Επιτραπέζιο Jolly Roger (KA111915)
11.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Επιτραπέζιο Κρεμάλα (03-204)
20.55 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba Επιτραπέζιο Μυστικός κωδικός
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Εγκυμοσύνη: Ποιο είναι το καλύτερο γάλα για την έγκυο και γιατί;

Εγκυμοσύνη: Ποιο είναι το καλύτερο γάλα για την έγκυο και γιατί;

Γιατί είναι σημαντικό η έγκυος να πίνει γάλα; Πόσο γάλα πρέπει να…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς δημιουργείται μία ασφαλής προσκόλληση (attachment parenting)

Πώς δημιουργείται μία ασφαλής προσκόλληση (attachment parenting)

Πώς δημιουργείται μία ασφαλής προσκόλληση σε παιδιά 0-3 μηνών Πώς δημιουργείται μία…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μεγαλώστε τα παιδιά σας…  Μην τα βλέπετε απλά να μεγαλώνουν!

Μεγαλώστε τα παιδιά σας… Μην τα βλέπετε απλά να μεγαλώνουν!

Βιασμοί, δολοφονίες, ξυλοδαρμοί… Χαμένες ζωές, χαμένες ψυχές. Γυναικών (κυρίως) και ανδρών. Και…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Φωτογραφίες τοκετού που δείχνουν την αγάπη, τη χαρά, την περηφάνια και την ανακούφιση

Φωτογραφίες τοκετού που δείχνουν την αγάπη, τη χαρά, την περηφάνια και την ανακούφιση

Φωτογραφίες γυναικών κατά τη διάρκεια του τοκετού και μετά. Μοναδικά στιγμιότυπα.
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2022 Mothersblog.gr - All rights reserved