Διατροφή & παιδί: 5+1 υγιεινά σνακ για το 3χρονο (pics)

Διατροφή & παιδί: 5+1 υγιεινά σνακ για το 3χρονο (pics)

Ποια είναι τα ιδανικά σνακ για ένα τρίχρονο παιδί;

Διατροφή & παιδί: 5+1 υγιεινά σνακ για το 3χρονο (pics)

Η σωστή και ισορροπημένη διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στην ανάπτυξη ενός παιδιού. Για τα τρίχρονα παιδιά μάλιστα, που έχουν υπέρμετρη ενέργεια την οποία και εξωτερικεύουν κάθε ώρα της ημέρας τρέχοντας πάνω κάτω για να ανακαλύψουν τον κόσμο, οι τροφές είναι εκείνες που τους δίνουν όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, τη δύναμη και την αντοχή.

Ποιες είναι όμως οι κατάλληλες τροφές για ένα τρίχρονο και ποια σνακ μπορουμε να ετοιμάσουμε με αυτές;

Τα παιδιά ηλικίας τριών ετών πρέπει να καταναλώνουν ποικιλία τροφών από τα κύριες κατηγορίες τροφίμων:

  • κρέας
  • γαλακτοκομικά προϊόντα
  • όσπρια και καρπούς
  • φρούτα και λαχανικά

Η καθημερινή του διατροφή θα πρέπει να περιέχει έναν συνδυασμό τροφών από τις παραπάνω κατηγορίες.

Προσοχή όμως! Είναι σημαντικό να δίνετε όσο το δυνατόν λιγότερο επεξεργασμένες τροφές στο παιδί σας. Τα συντηρητικά και η μεγάλη ποσότητα ζάχαρης που έχουν πολλά συσκευασμένα σνακ δεν είναι ωφέλιμα για την υγεια του παιδιού. Για αυτό λοιπόν εμείς προτείνουμε να ετοιμάσετε τα δικά σας σνακ τα οποία μπορείτε να ετοιμάσετε γρήγορα για να έχει έχει ανα πάσα στιγμή το μικρό σας κάτι υγιεινό να τσιμπήσει ανάμεσα στα κύρια γεύματα.

Ποια είναι αυτά τα σνακ; Δείτε τα στην gallery που ακολουθεί.

Κάντε Bookmark τις σελίδες του Newsbomb.gr για τα Exit Poll 2019 και τα Αποτελέσματα Εκλογών της 7ης Ιουλίου, ώστε να ενημερωθείτε πρώτοι και με εγκυρότητα!

Διαβάστε επίσης όλες τις τελευταίες εξελίξεις σχετικά με τις επερχόμενες Εθνικές Εκλογές 2019

Διαβάστε επίσης

Διατροφή στην παιδική ηλικία: Οδηγίες για να μην αγχώνεστε με το φαγητό το παιδιού (vid)

Διατροφή μωρού: Τα οφέλη από την κατανάλωση γλυκοπατάτας

18.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Playhouse Επιτραπέζιο Guess What (141268)
14.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Kaissa Επιτραπέζιο Jolly Roger (KA111915)
10.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Επιτραπέζιο Κρεμάλα (03-204)
22.85 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba Επιτραπέζιο Μυστικός κωδικός
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Baby led weaning: Πώς θα φάνε τα μωρά το αβοκάντο ανά ηλικία

Baby led weaning: Πώς θα φάνε τα μωρά το αβοκάντο ανά ηλικία

Αβοκάντο - Τι να γνωρίζετε Διατροφικά οφέλη του αβοκάντο Baby led Weaning…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Δεν κατεβαίνει το γάλα - Πώς να κατέβει το γάλα πιο γρήγορα (vid)

Δεν κατεβαίνει το γάλα - Πώς να κατέβει το γάλα πιο γρήγορα (vid)

Για ποιους λόγους μπλοκάρει το γάλα και δεν κατεβαίνει; Πώς θα κατέβει…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πολύμορφο εξάνθημα της κύησης: Γιατί εμφανίζεται και πώς αντιμετωπίζεται;

Πολύμορφο εξάνθημα της κύησης: Γιατί εμφανίζεται και πώς αντιμετωπίζεται;

Τι προκαλεί εξάνθημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;  Είναι ανησυχητικό πολύμορφο εξάνθημα …
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Περιέργεια παιδιών: Έξι τρόποι να την ενισχύσετε

Περιέργεια παιδιών: Έξι τρόποι να την ενισχύσετε

Πώς μπορείτε να κρατήσετε σε εγρήγορση την περιέργεια του παιδιού σας; Κύρια…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved
Εσύ πόσους ρόλους καλείσαι να φέρεις εις πέρας καθημερινά;