Τροφές που θα κρατήσουν το παιδί σας ενυδατωμένο τους καλοκαιρινούς μήνες (vid)

Τροφές που θα κρατήσουν το παιδί σας ενυδατωμένο τους καλοκαιρινούς μήνες (vid)

Ενυδάτωση στη διατροφή των παιδιών τους καλοκαιρινούς μήνες!

Τροφές που θα κρατήσουν το παιδί σας ενυδατωμένο τους καλοκαιρινούς μήνες (vid)

Η σωστή ενυδάτωση είναι εξαιρετικά σημαντική για την υγεία του παιδιού σας ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες, που η θερμοκρασία ανεβαίνει.

Στην πραγματικότητα, αν ένα παιδί δεν προσλαμβάνει αρκετά υγρά μέσα στην ημέρα, μπορεί να πάθει αφυδάτωση, να νιώθει κουρασμένο, να έχει πονοκεφάλους, ξηροδερμία, μυϊκές κράμπες, χαμηλή αρτηριακή πίεση και αυξημένους καρδιακούς παλμούς.

Τι προκαλεί την αφυδάτωση στα παιδιά;

  1. Η διάρροια είναι ένα από τα αίτια απώλειας υγρών στα νήπια.
  2. Επίσης ο εμετός εξαντλεί γρήγορα τα αποθέματα υγρών του σώματος, όπως και η διάρροια.
  3. Η υψηλή θερμοκρασία του σώματος κατά τη διάρκεια ενός πυρετού κάνει το σώμα να χάνει υγρά γρήγορα, ειδικά όταν το παιδί ιδρώνει.
  4. Η υψηλή θερμοκρασία και η υγρασία επίσης οδηγούν σε υπερβολική εφίδρωση, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση. Σύμφωνα με το Momjunction, τα μικρά παιδιά που παίζουν στην ύπαιθρο μπορεί να είναι επιρρεπή σε αυτήν την μορφή αφυδάτωσης.

Οι ειδικοί συνιστούν τα παιδιά να πίνουν πολλά ποτήρια νερό την ημέρα για να καλύψουν τις ανάγκες τους.

Τι γίνεται όμως όταν τα παιδιά δεν θέλουν να πιουν αρκετό νερό;

Τι μπορείτε να κάνετε; Μπορείτε τους δώσετε τρόφιμα που είναι πλούσια σε νερό και που μπορούν να τα κρατήσουν ενυδατωμένα όλη μέρα.

Ποιες τροφές όμως θα κρατήσουν τα παιδιά σας ενυδατωμένα; Σίγουρα θα έχετε σκεφτεί το καρπούζι και το αγγούρι, όμως υπάρχουν κι άλλες. Ποιες είναι αυτές;

Δείτε τες στο βίντεο που ακολουθεί:

Διαβάστε επίσης

Έτσι θα προστατέψετε το παιδί σας από την αφυδάτωση

7 σημάδια και συμπτώματα της αφυδάτωσης στα παιδιά (pics)

Πώς να προστατεύσετε την επιδερμίδα του μωρού από αφυδάτωση και ξηρότητα (pics)

Πώς να αποφύγετε την αφυδάτωση των παιδιών τους καλοκαιρινούς μήνες

ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
10 καλοκαιρινά λαχανικά και φρούτα που θα κρατήσουν τα παιδιά ενυδατωμένα

10 καλοκαιρινά λαχανικά και φρούτα που θα κρατήσουν τα παιδιά ενυδατωμένα

Καλοκαίρι: οδηγίες για την επαρκή ενυδάτωση των παιδιών
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Γιατί τα μωρό δεν ρεύεται - Πιθανοί λόγοι και χρήσιμες συμβουλές

Γιατί τα μωρό δεν ρεύεται - Πιθανοί λόγοι και χρήσιμες συμβουλές

Ρέψιμο μωρού: Χρήσιμα tips για να το βοηθήσετε να ρευτεί. 
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Χρήση αντηλιακού στα μωρά: Όλα όσα πρέπει να  γνωρίζετε

Χρήση αντηλιακού στα μωρά: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Από ποια ηλικία πρέπει να βάζετε στο μωρό αντηλιακό, πώς να επιλέξετε…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Καλοκαιρινές οικογενειακές παραδόσεις για να απολαύσετε το καλοκαίρι

Καλοκαιρινές οικογενειακές παραδόσεις για να απολαύσετε το καλοκαίρι

Χαρούμενες οικογενειακές καλοκαιρινές παραδόσεις που μπορείτε να ξεκινήσετε με τα παιδιά σας.
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2022 Mothersblog.gr - All rights reserved