Γιατί τα φρούτα και τα λαχανικά πρέπει να είναι οι πρώτες τροφές των παιδιών μας;

Γιατί τα φρούτα και τα λαχανικά πρέπει να είναι οι πρώτες τροφές των παιδιών μας;

Γιατί τα πρώτα τρόφιμα του μωρού μου πρέπει να είναι φρούτα ή λαχανικά;

Γιατί τα φρούτα και τα λαχανικά πρέπει να είναι οι πρώτες τροφές των παιδιών μας;

Μπορείτε να ξεκινήσετε τον απογαλακτισμό του μωρού σας είτε με φρούτα είτε με λαχανικά. Μόλις το μωρό σας είναι έξι μηνών, δεν χρειάζεται να εισάγετε τρόφιμα με κάποια συγκεκριμένη σειρά. Το κυριότερο είναι να εισαγάγετε στη διατροφή του μωρού σας όσες γεύσεις και μαλακές υφές θέλετε.

Οι πρώτες προτιμήσεις για φαγητό διαφέρουν από οικογένεια σε οικογένεια. Συνήθως οι παιδίατροι συνιστούν τα ακόλουθα πρώτα τρόφιμα:

  • μαγειρεμένα λαχανικά όπως πατάτα ή καρότο
  • φρούτα όπως πολτοποιημένη μπανάνα, αβοκάντο, αχλάδι ή μαγειρεμένο μήλο
  • μαλακά, ώριμα φρούτα, όπως ροδάκινο ή πεπόνι - είτε πολτοποιημένα είτε κομμένα σε φέτες σε δάκτυλα
  • μικρά ολόκληρα κομμάτια καλά ψημένου λαχανικού


Είναι αλήθεια ότι τα μωρά προτιμούν συνήθως τις γλυκές γεύσεις, επειδή το μητρικό γάλα είναι φυσικά γλυκό. Αλλά το μωρό σας θα μάθει δοκιμάζει κι άλλες γεύσεις εάν αρχίσετε να τις προσφέρετε αρκετά νωρίς. Αν ξεκινήσετε μετά το γάλα να του δίνετε φρούτα, είναι καλύτερο να μεταβείτε στα λαχανικά αμέσως μετά. Το μωρό σας είναι πιο πιθανό να τα δεχτεί νωρίς στη διαδικασία του απογαλακτισμού. Θα μπορούσε ακόμη και να την ξεκινήσει με μια υγιεινή διατροφή που θα διαρκέσει όσο μεγαλώνει.

Εάν το μωρό σας δεν δέχεται πρώτα ένα νέο λαχανικό, μην προσπαθήσετε να το πείσετε με διάφορούς τρόπους να το φάει. Θα κάνει ακριβώς τα γεύματα περισσότερο αγχωτικά για τους δυο σας.

Πηγή: babycentre.co.uk

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Newsbomb.gr

Διαβάστε επίσης

Ντύνονται φρούτα και λαχανικά και φωτογραφίζονται – Δείτε αυτή την απίθανη οικογένεια! (pics)

Οκτώ ευφάνταστοι τρόποι για να φάνε φρούτα τα παιδιά (vid)

Εντυπωσιακό! Μετατρέπει φρούτα και λαχανικά σε υπέροχα… γλυπτά (pics)

Εύκολοι τρόποι για να εντάξουμε περισσότερα φρούτα στη διατροφή των παιδιών (vid)

Δίαιτα: 5 φρούτα που πρέπει να αποφεύγετε & με ποια να τα αντικαταστήσετε (pics)

38.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ADIDAS ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΓΚΡΙ
48.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ NIKE ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΠΟΛΥΧΡΩΜΟ
56.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα Route 66'
48.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα οβαλ 'Μαργαρίτα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς επηρεάζει η διατροφή τη σχολική επίδοση;

Πώς επηρεάζει η διατροφή τη σχολική επίδοση;

Παρόλο που ο ρόλος της διατροφής στην ανάπτυξη και την υγεία των…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής από το Mothersblog.gr

«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής από το Mothersblog.gr

«Τι να μαγειρέψω σήμερα;», αναρωτιέστε ξανά; Αν ναι, τότε ακολουθήστε το πρόγραμμα…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ελένη Μενεγάκη: Το σχόλιο του 7χρονου θαυμαστή της στο Instagram την τρέλανε (pics)

Ελένη Μενεγάκη: Το σχόλιο του 7χρονου θαυμαστή της στο Instagram την τρέλανε (pics)

Μικροί-μεγάλοι λατρεύουν την Ελένη και όχι άδικα!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ντροπαλό παιδί στο σχολείο; Πέντε τρόποι για να το βοηθήσετε να βρει την αυτοπεποίθησή του

Ντροπαλό παιδί στο σχολείο; Πέντε τρόποι για να το βοηθήσετε να βρει την αυτοπεποίθησή του

Πώς θα βοηθήσετε το παιδί σας να ξεπεράσει την ντροπαλότητά του;
Διάβασε τη συνέχεια
PlusQueen
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό