Σοκολάτα: Οφέλη και πότε μπορείτε να τη δώσετε στο μωρό σας

Σοκολάτα: Οφέλη και πότε μπορείτε να τη δώσετε στο μωρό σας

Όλοι αγαπάμε τη σοκολάτα, τα παιδιά ποτέ δεν τη χορταίνουν.

Σοκολάτα: Οφέλη και πότε μπορείτε να τη δώσετε στο μωρό σας

Σε ο,τι αφορά τα μωρά και το πότε μπορείτε να του δώσετε να δοκιμάσει την πρώτη του σοκολάτα καλό είναι να περιμένετε έως ότου συμπληρώσει τους 24 μήνες επειδή το πεπτικό του σύστημα μπορεί μέχρι τότε να μην έχει αναπτυχθεί αρκετά. Η σοκολάτα περιέχει επίσης καφεΐνη και θεοβρωμίνη, η οποία είναι μια ένωση που σχετίζεται με την καφεΐνη. Η θεοβρωμίνη έχει μόνο το ένα δέκατο από την επίδραση της καφεΐνης και είναι ένα ασθενές διεγερτικό. Ωστόσο, η περιεκτικότητα σε καφεΐνη στη σοκολάτα είναι συχνά ανησυχητική, ακόμη και για τα βρέφη ηλικίας άνω των έξι μηνών, τα οποία μπορούν να τρώνε και άλλα στερεά τρόφιμα.

Είναι η σοκολάτα καλή για το μωρό σας;

Η σοκολάτα μπορεί να ωφελήσει το μωρό σας με περισσότερους από έναν τρόπους.

Υποστηρίζει λειτουργίες του εγκεφάλου: Οι ενώσεις που ονομάζονται φλαβανόλες, που βρίσκονται στη σοκολάτα, συμβάλλουν στην ενίσχυση της λειτουργίας της μνήμης ενώ παράλληλα βελτιώνουν τις γενικές γνωσιακές δυνατότητες.

Είναι χρήσιμη στο κυκλοφορικό σύστημα: Η τακτική κατανάλωση σοκολάτας έχει δείξει ότι βελτιώνει την απόδοση της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων. Οι φλαβανόλες που βρίσκονται στη σοκολάτα προλαμβάνουν επίσης την δημιουργία θρόμβων και βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος.

Βοηθάει στη μείωση της βλάβης των κυττάρων: Η σοκολάτα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, τα οποία απαντώνται και σε πολλά φρούτα και λαχανικά. Αυτά τα αντιοξειδωτικά ελαχιστοποιούν τη φυσική βλάβη των κυττάρων και βελτιώνουν την αποτελεσματικότητα των διαφόρων κυτταρικών λειτουργιών.

Μπορεί να βελτιώσει τη διάθεση: Η σοκολάτα διεγείρει την παραγωγή των νευροδιαβιβαστών που ονομάζονται ενδορφίνες, οι οποίες είναι γνωστό ότι δημιουργούν ένα αίσθημα ευτυχίας στο άτομο. Μια άλλη ένωση που ονομάζεται σεροτονίνη, η οποία είναι γνωστό ότι συνεισφέρει αισθήματα ευεξίας και ευτυχίας, περιέχεται στη σοκολάτα.

Μειώνει τα κακά επίπεδα χοληστερόλης: Καλό να γνωρίζουμε ότι η κατανάλωση σοκολάτας μπορεί να μειώσει τα επίπεδα της LDL χοληστερόλης (την «κακή» χοληστερόλη) και να αυξήσει την HDL χοληστερόλη («καλή» χοληστερόλη).

Πώς να δώστε τη σοκολάτα στο μωρό σας

Ειδικοί παιδίατροι συστήνουν το γάλα σοκολάτας, το οποίο είναι ίσως η ασφαλέστερη μορφή σοκολάτας για τα μωρά. Ο λόγος είναι ότι, κατά μέσο όρο, ένα προκατασκευασμένο, συσκευασμένο γάλα σοκολάτας περιέχει μόνο 5mg καφεΐνης ανά 8oz (226gm) σε σύγκριση με 160mg που βρίσκονται σε μαύρη σοκολάτα με το ίδιο βάρος (10). Ακόμη και η σοκολάτα γάλακτος περιέχει περίπου 48mg καφεΐνης σε 8oz. Επομένως, ένα μωρό θα έχει λιγότερη πρόσληψη καφεΐνης όταν καταναλώνει γάλα σοκολάτας από ένα μπαρ σοκολάτας. Όταν επιλέγετε έτοιμο γάλα σοκολάτας για το μωρό, επιλέξτε ένα με χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, χωρίς συντηρητικά και ενισχυμένο με θρεπτικά συστατικά.

Πηγή: Momjunction

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Newsbomb.gr

Διαβάστε επίσης

Πιο νόστιμη τάρτα σοκολάτας δεν έχετε φτιάξει ποτέ ξανά

Δείτε τι ψέματα είπε αυτή η μικρή στη μαμά της για να φάει σοκολάτα (vid)

Μπισκότα βρώμης με σοκολάτα και μπανάνα

Τρουφάκια με σοκολάτα κουβερτούρα

24.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ADIDAS ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΓΚΡΙ
41.29 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ASICS ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΜΑΥΡΟ
42.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα Route 66'
38.40 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα οβαλ 'Μαργαρίτα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ρουτίνα μετά το σχολείο: Γιατί είναι σημαντική για τα παιδιά;

Ρουτίνα μετά το σχολείο: Γιατί είναι σημαντική για τα παιδιά;

Ποια είναι τα οφέλη της απογευματινής ρουτίνας για τα παιδιά; 
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Εικόνες που δείχνουν τη γενναιότητα των μαμάδων που γεννούν με καισαρική

Εικόνες που δείχνουν τη γενναιότητα των μαμάδων που γεννούν με καισαρική

Και οι γυναίκες που γεννούν με καισαρική τομή κρύβουν απίστευτη δύναμη μέσα…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Νίκη Κάρτσωνα: Η εκπληκτική φωτογραφία με τον γιο της - Μεγάλωσε πολύ

Νίκη Κάρτσωνα: Η εκπληκτική φωτογραφία με τον γιο της - Μεγάλωσε πολύ

Έχει μεγάλη αδυναμία στον μοναχογιό της.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγετε όταν θηλάζετε;

Ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγετε όταν θηλάζετε;

Δείτε ποιες τροφές δεν πρέπει να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας αυτήν την…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved
Μαριάννα Τουμασάτου: Η σπάνια φωτογραφία με την κόρη της (pics)