Το TikTok trend που υπόσχεται καλύτερο ύπνο στα μωρά… αλλά δεν δουλεύει

Ο ύπνος για κάθε νέο γονιό είναι: δυσεύρετος και πολύτιμος. Τα τελευταία χρόνια, στο TikTok εμφανίστηκε ένα trend όπου οι γονείς δίνουν στα μωρά τους μια-δυο κουταλιές βούτυρο πριν τον ύπνο, με την υπόσχεση ότι θα κοιμηθούν καλύτερα. Ακούγεται δελεαστικό, αλλά η επιστήμη λέει ξεκάθαρα: δεν υπάρχει τρόφιμο που να κάνει το μωρό να κοιμηθεί περισσότερο.

Γιατί τα τρόφιμα δεν επηρεάζουν τον ύπνο των μωρών

Το βούτυρο δεν είναι η πρώτη «μαγική τροφή» που υπόσχεται καλύτερο ύπνο. Παλαιότερα, γονείς χρησιμοποιούσαν ρυζάλευρο ή μπισκότα στο γάλα πριν τον ύπνο. Έρευνες έδειξαν ότι κανένα από αυτά δεν άλλαζε τη διάρκεια του ύπνου. Αντίθετα, τα μωρά χρειάζονται υποστήριξη για να αποκοιμηθούν: θηλασμό ή γάλα, αγκαλιές, απτική επαφή και ήπια κίνηση.

Μωρό 4 μηνών: Πώς να δημιουργήσετε το ιδανικό πρόγραμμα ύπνου

Τα μωρά ξυπνούν τη νύχτα φυσιολογικά

Τα νεογέννητα δεν καταλαβαίνουν τη διαφορά μέρας-νύχτας και κοιμούνται ελαφριά για λόγους ασφαλείας, όπως η πρόληψη του SIDS. Το συχνό ξύπνημα δεν σημαίνει ότι το μωρό είναι «κακό» ή ότι κάτι δεν κάνετε σωστά. Είναι φυσιολογικό και μέρος της ανάπτυξης.

Προβλήματα από πρόωρη εισαγωγή στερεών τροφών

Τα μωρά κάτω των έξι μηνών δεν πρέπει να καταναλώνουν στερεά τροφή. Το πεπτικό τους σύστημα δεν είναι έτοιμο, και το βούτυρο δεν προσφέρει θρεπτικά συστατικά όπως σίδηρο ή βιταμίνες . Αν αντικαταστήσει θρεπτικές τροφές, μπορεί να μειώσει την πρόσληψη θρεπτικών στοιχείων που χρειάζονται τα μωρά για σωστή ανάπτυξη.

6 συμβουλές για να μην τρελαθείτε από την αυπνία ως νέοι γονείς

Πρακτικές συμβουλές για κουρασμένους γονείς

Ο ύπνος των μωρών είναι δεξιότητα που αναπτύσσεται σταδιακά. Ορισμένα tips για να ελαφρυνθεί η κατάσταση:

• Κοιμηθείτε όσο το μωρό κοιμάται, έστω και για μικρά διαλείμματα.
• Ζητήστε βοήθεια από οικογένεια ή φίλους για δουλειές του σπιτιού.
• Αν νιώσετε εξουθενωμένοι, αφήστε το μωρό σε ασφαλές σημείο για λίγο και πάρτε ανάσα.

Οι τεχνικές «sleep training» έχουν περιορισμένα αποτελέσματα στα πολύ μικρά μωρά και δεν συνιστώνται πριν τους έξι μήνες.

Το μωρό γυρίζει μπρούμυτα στον ύπνο: Να ανησυχήσω;

Πότε να ζητήσετε βοήθεια

Αν το μωρό δεν κοιμάται ή παρουσιάζει πόνο, πυρετό ή σημαντική αλλαγή στον ύπνο, επικοινωνήστε άμεσα με τον παιδίατρο ή με υπηρεσίες υγείας.

Μην αφήνετε τα TikTok trends να σας αγχώσουν. Ο ύπνος του μωρού θα έρθει φυσιολογικά, με υπομονή και σωστή υποστήριξη. Το βούτυρο δεν είναι η λύση – η αγάπη, η φροντίδα και η κατανόηση προς τον εαυτό σας είναι η καλύτερη «συνταγή» για ήρεμες νύχτες.

^{Πηγή: independent.co.uk}