Από ποια ηλικία μπορώ να δώσω φρέσκο γάλα στο μωρό;

Το φρέσκο γάλα και δη το αγελαδινό είναι μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης και ασβεστίου για τα παιδιά. Ωστόσο, δεν θα πρέπει να το δίνετε στο μωρό σας αν δεν γίνει ενός έτους και υπάρχουν σοβαροί λόγοι.

Πότε μπορεί το μωρό να πιει φρέσκο γάλα;

Οι ειδικοί συνιστούν να ταΐζετε το μωρό σας αποκλειστικά με μητρικό γάλα έως την ηλικία των 6 μηνών. Αν δεν μπορείτε να θηλάσετε, μπορείτε να του δώσετε βρεφικό γάλα (φόρμουλα). Από τους 6 μήνες θ΄αρχίσετε να εισάγετε στερεές τροφές, αλλά δεν πρέπει να του δώσετε αγελαδινό γάλα πριν την ηλικία των 12 μηνών.

Μερικές φορές τα μωρά ξεκινούν μόνα τους τη διαδικασία απογαλακτισμού μεταξύ 6 και 12 μηνών, ενώ άλλες φορές οι μητέρες επιλέγουν να απογαλακτίσουν τα μωρά τους αυτή την περίοδο. Αν απογαλακτιστεί πριν τους 12 μήνες, πρέπει να συνεχίσετε να του δίνετε βρεφικό γάλα.

Μετά τους 12 μήνες, το μωρό σας μπορεί να αρχίσει να πίνει πλήρες αγελαδινό γάλα αντί για μητρικό ή βρεφικό γάλα.

Βρεφικό γάλα σε σκόνη: Γιατί να το προτιμήσετε

Γιατί φόρμουλα και όχι αγελαδινό γάλα;

Τα μωρά χρειάζονται τα θρεπτικά συστατικά από το μητρικό ή το βρεφικό γάλα για να αναπτυχθούν σωστά.

Ειδικά το μητρικό γάλα προσαρμόζεται στις ανάγκες του μωρού καθώς μεγαλώνει και περιέχει αντισώματα που προστατεύουν από ασθένειες. Τα μωρά που θηλάζουν έχουν χαμηλότερο κίνδυνο για:

• Ωτίτιδες
• Άσθμα
• Παχυσαρκία
• Σακχαρώδη διαβήτη τύπου 1
• Σύνδρομο αιφνίδιου βρεφικού θανάτου
• Γαστρεντερικά προβλήματα

Το αγελαδινό γάλα δεν περιέχει αυτά τα θρεπτικά συστατικά ή τα οφέλη.

Πώς θα καταλάβετε ότι το μωρό είναι αλλεργικό στο γάλα

Τι λείπει από το αγελαδινό γάλα

Σίδηρος: Δεν περιέχει αρκετό σίδηρο, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε αναιμία και καθυστερήσεις στην ανάπτυξη.

Πρωτεΐνη: Περιέχει μεγάλη ποσότητα πρωτεΐνης, η οποία μπορεί να καταπονήσει τα ανώριμα νεφρά του μωρού.

Ερεθισμός: Οι πρωτεΐνες του γάλακτος μπορεί να ερεθίσουν το έντερο του μωρού, προκαλώντας αιμορραγία και απώλεια αίματος στα κόπρανα.

Βιταμίνη C: Είναι φτωχό σε βιταμίνη C, που είναι απαραίτητη για την απορρόφηση του σιδήρου και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού.

Λιπαρά: Δεν περιέχει το κατάλληλο είδος λιπαρών που είναι απαραίτητα για την ανάπτυξη του εγκεφάλου και την απορρόφηση βιταμινών.

Πέψη: Το πεπτικό σύστημα του μωρού δεν είναι ακόμα αρκετά ώριμο για να επεξεργαστεί το αγελαδινό γάλα.

Η πρόωρη κατανάλωση γάλακτος αντί για φόρμουλα ή μητρικό γάλα μπορεί να εμποδίσει την ανάπτυξη του μωρού.

Μην δίνετε στο μωρό σας πριν τους 12 μήνες:

• Εβαπορέ γάλα
• Γάλα σε σκόνη
• Συμπυκνωμένο γάλα
• Ρυζόγαλα
• Γάλα βρώμης
• Γάλα αμυγδάλου

Το μωρό μπορεί να αρχίσει να πίνει αγελαδινό γάλα όταν κλείσει τον πρώτο χρόνο. Αν θηλάζετε, ξεκινήστε τον απογαλακτισμό σταδιακά μέσα σε μερικές εβδομάδες. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας συνιστά το θηλασμό μέχρι τα 2 έτη, αλλά μπορείτε να σταματήσετε και νωρίτερα, ανάλογα με τις ανάγκες σας.

Κατσικίσιο γάλα: Πώς βοηθά στην ανάπτυξη του παιδιού

Πώς να εισάγετε το αγελαδινό γάλα

• Χρησιμοποιήστε πλήρες γάλα εμπλουτισμένο με βιταμίνη D.
• Ξεκινήστε αντικαθιστώντας ένα γεύμα την ημέρα με ένα ποτηράκι ή κύπελλο με αγελαδινό γάλα. Αν δεν το δέχεται, δοκιμάστε να αναμίξετε 1/2 γάλα και 1/2 μητρικό ή φόρμουλα.
• Σταδιακά αυξήστε την ποσότητα αγελαδινού γάλακτος και μειώστε το μητρικό ή τη φόρμουλα.
• Δώστε χρόνο για να γίνει ομαλά ο απογαλακτισμός και να προσαρμοστεί το σώμα σας. Η απότομη διακοπή μπορεί να προκαλέσει πόνο ή πρήξιμο στο στήθος.
• Αν το μωρό δεν χρησιμοποιεί μπιμπερό, αρχίστε κατευθείαν με ποτηράκι ή κύπελλο. Καλό είναι να σταματήσετε τη χρήση μπιμπερό μέχρι τους 12 μήνες. Μην αφήνετε το μωρό να κοιμάται με το μπιμπερό, γιατί μπορεί να προκαλέσει τερηδόνα.

Διατροφή παιδιού: Mέχρι ποια ηλικία είναι καλό τα παιδιά να πίνουν γάλα;

^{με πληροφορίες από webmd.com}