Μαμάδες μοιράζονται τις μυστικές τους συνταγές για τους μικρούς picky eaters
Τι προτείνουν οι μαμάδες; Συνταγές που βοήθησαν τις ίδιες.
Οι μικροί picky eaters αποτελούν μια πρόκληση για κάθε γονιό. Η άρνηση τους για να φάνε λαχανικά και υγιεινές τροφές είναι ένα συχνό φαινόμενο, που μπορεί να οδηγήσει σε ανησυχία και απογοήτευση. Ωστόσο, οι μαμάδες έχουν βρει έξυπνους τρόπους να ξεπεράσουν αυτό το εμπόδιο. Από smoothies γεμάτα θρεπτικά συστατικά μέχρι κρυμμένα λαχανικά σε σάλτσες και κεφτεδάκια, η δημιουργικότητα μερικών μαμάδων στην κουζίνα μπορεί να κάνει τα παιδιά να τρώνε υγιεινά χωρίς να το καταλάβουν.
Φαγητά για παιδιά: Τι να μαγειρέψεις όταν το παιδί σου είναι picky eater (vid)
Οι μαμάδες που μοιράστηκαν τα μυστικά τους στο mom.com αποδεικνύουν ότι η μητρότητα είναι μια συνεχής διαδικασία μάθησης και προσαρμογής. Με ευρηματικότητα και αγάπη, έχουν βρει τρόπους να μετατρέψουν το γεύμα σε μια ευχάριστη εμπειρία για τα παιδιά τους. Από την ανάμειξη λαχανικών σε σάλτσες και πουρέ μέχρι την παρασκευή υγιεινών muffins , αυτές οι μαμάδες έχουν αποδείξει ότι η δημιουργικότητα στην κουζίνα μπορεί να κάνει θαύματα. Τα μυστικά τους αποτελούν έμπνευση για κάθε γονιό που αντιμετωπίζει την πρόκληση των ιδιότροπων φαγάδων.
Μυστικά που θα κάνουν ακόμη και τον πιο απαιτητικό picky eater να φάει
«Τυροκροκέτες και μπουκιές γαλοπούλας. Όλα πρέπει πάντα να είναι κομμένα σε μικρά κομμάτια, αλλά εντάξει, αξίζει ο κόπος αρκεί να τρώει το φαγητό!» — Macy B.
«Φτιάχνω διάφορους συνδυασμούς υγιεινών muffins, με κολοκυθάκια, γλυκοπατάτες, μπανάνες και βρώμη. Υπάρχουν τόσες πολλές υπέροχες συνταγές για υγιεινά muffins, και τα παιδιά τα λατρεύουν! Το banana bread είναι ένα άλλο αγαπημένο!» — Lucy B.
Αλμυρά muffins με κολοκύθι και τυρί - Ιδανικό για κολατσιό
«Όταν φτιάχνω ζυμαρικά, πολτοποιώ λαχανικά για να τα προσθέσω στη σάλτσα. Το αγόρι μου το λατρεύει!» — Ashley M.
«Η μαμά μου συνήθιζε να φτιάχνει σπαγγέτι και να ψιλοκόβει ένα σωρό λαχανικά για να τα βάλει στη σάλτσα τόσο μικρά που δεν μπορούσες καν να καταλάβεις τι ήταν. Το κάνω κι εγώ σήμερα με τα παιδιά μου και το λατρεύουν!» - Christy W.
«Ο πράσινος χυμός είναι το μυστικό μου. Η κόρη μου είναι πολύ ιδιότροπη, οπότε ο μόνος τρόπος για να φάει φρούτα ή λαχανικά είναι με χυμούς. Απλώς γεμίζω με διάφορα υλικά τον πράσινο χυμό!», — Amanda G.
«Κρύψε τριμμένα (ή πουρέ) λαχανικά μέσα σε χοιρινό κιμά ή κιμά γαλοπούλας, σάλτσα ζυμαρικών και σούπες!»— Maria V.
Δεν τρώει το παιδί σας τα σνακ που του ετοιμάζετε για το σχολείο; Δοκιμάστε αυτά τα 6 tips
«Το αγαπημένο των παιδιών μου είναι τηγανίτες μπανάνας. Είναι η πιο απλή συνταγή: 1 μπανάνα, 2 αυγά και λίγη βρώμη. Τους αρέσει πολύ! Μου αρέσει που είναι υγιεινό και τόσο απλό!» — Greta G.
«Οι μικροί ιδιότροποι φαγάδες μου λατρεύουν το finger food. Οτιδήποτε μπορούν να φάνε μόνοι τους είναι απλώς διασκεδαστικό για αυτούς. Τα παιδιά μου λατρεύουν επίσης να βουτούν λαχανικά σε σος! Εντάξει, ό,τι δουλεύει!» — Lilly P.
«Οι τηγανίτες είναι η λύση μου! Κρύβω πουρέ λαχανικών μέσα τους, και είναι μια θεόσταλτη συνταγή για τον εξαιρετικά ιδιότροπο φαγά μου!». — Ingrid H.
Διαβάστε επίσης
