Τα οφέλη του μάνγκο στα παιδιά και μια συνταγή για παγωτό με 2 υλικά

Τα οφέλη του μάνγκο στα παιδιά και μια συνταγή για παγωτό με 2 υλικά

Ποια τα οφέλη του μάνγκο στα παιδιά; Τι προσφέρει; Πώς μπορείτε να φτιάξετε λαχταριστό παγωτό μάνγκο στα παιδιά σας;

Τα οφέλη του μάνγκο στα παιδιά και μια συνταγή για παγωτό με 2 υλικά

Τα μάνγκο τα λατρεύουν πολλοί, είτε είναι παιδιά είτε ενήλικες. Το ζουμερό μάνγκο είναι το καλύτερο "καταφύγιο" από τα ζεστά καλοκαίρια για ενήλικες και παιδιά. Αυτό το φρούτο όχι μόνο ενυδατώνει το σώμα, αλλά η πλούσια γεύση του έχει τη δύναμη να καταπραΰνει τους γευστικούς κάλυκες. Επίσης, τα οφέλη για την υγεία που σχετίζονται με τα μάνγκο δεν μπορούν να αγνοηθούν. Είτε το καταναλώσετε όπως είναι, είτε το μετατρέψετε σε κάποιο smoothie, παγωτό ή γρανίτα, το μάνγκο είναι απολαυστικό και νόστιμό.

Τα οφέλη του μάνγκο στα παιδιά

mango ofeli paidia 1

Είναι το μάνγκο καλό για τα παιδιά; Η απάντηση είναι ναι. Πρόκειται για ένα φρούτο που βοηθά να παραχθεί ενέργεια από θρεπτικά συστατικά, μέταλλα και βιταμίνες που περιέχει. Επιπλέον, έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες που το καθιστούν την καλύτερη επιλογή για κατανάλωση τα καλοκαίρια.

Επιπλέον είναι μια πλούσια πηγή βιταμίνης Α και C. Τα μάνγκο είναι μια καλή πηγή διαφορετικών τύπων καροτενοειδών που βοηθούν στη διατήρηση ενός υγιούς ανοσοποιητικού συστήματος και οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες που έχουν βοηθούν στην πρόληψη των μικροβιακών επιθέσεων, ενισχύοντας έτσι αυτόματα την ανοσία σταδιακά. Τι άλλο προσφέρει στα παιδιά; Ρίξτε μια ματιά παρακάτω.

  1. Ενισχύει την όραση
  2. Ακονίζει τη μνήμη
  3. Ενισχύει την υγεία του δέρματος
  4. Μειώνει τις πιθανότητες για αναιμία
  5. Προάγει το υγιές βάρος
  6. Ενισχύει την πέψη
  7. Αποτρέπει τον κίνδυνο καρκίνου
  8. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα

Πανεύκολη συνταγή για παγωτό μάνγκο με 2 υλικά

mango ofeli paidia 2

Αυτή είναι μια συνταγή με μάνγκο που σίγουρα πρέπει να φτιάξετε φέτος το καλοκαίρι. Είναι δροσιστική και έχει πλούσια γεύση.

Υλικά:

  • 2 μάνγκο αρκετά ώριμα
  • 1/2 κούπα ζαχαρούχο γάλα

Πώς θα το φτιάξετε:

Βήμα 1ο: Ξεφλουδίστε τα μάνγκο και κόψτε τα σε κομμάτια.

Βήμα 2ο: Σε ένα μπλέντερ βάλτε τα κομμάτια μάνγκο μαζί με το ζαχαρούχο γάλα

Βήμα 3ο: Μπλεντάρετε καλά μέχρι να μην είναι ορατό κανέναν κομμάτι μάνγκο.

Βήμα 4ο: Δοκιμάστε και αν χρειάζεται επιπλέον ζαχαρούχο γάλα, προσθέστε το και συνεχίστε το μπλεντάρισμα.

Βήμα 5ο: Μεταφέρετε το μείγμα σε ένα μπολ και καταψύξτε για τουλάχιστον 4 ώρες.

Βήμα 6ο: Πριν το σερβίρετε αφήστε το σε θερμοκρασία δωματίου για 4 λεπτά.

Enjoy!

πληροφορίες για οφέλη μάνγκο: parenting.firstcry.com

Διαβάστε επίσης

Δύο συνταγές για strudel με βύσσινο και μάνγκο (vid)

Καλοκαιρινό smoothie με μάνγκο και ανανά για όλη την οικογένεια

Γρανίτες μάνγκο για παιδιά - Η συνταγή και τα οφέλη (vid)

ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
10 καλοκαιρινά λαχανικά και φρούτα που θα κρατήσουν τα παιδιά ενυδατωμένα

10 καλοκαιρινά λαχανικά και φρούτα που θα κρατήσουν τα παιδιά ενυδατωμένα

Καλοκαίρι: οδηγίες για την επαρκή ενυδάτωση των παιδιών
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Γιατί τα μωρό δεν ρεύεται - Πιθανοί λόγοι και χρήσιμες συμβουλές

Γιατί τα μωρό δεν ρεύεται - Πιθανοί λόγοι και χρήσιμες συμβουλές

Ρέψιμο μωρού: Χρήσιμα tips για να το βοηθήσετε να ρευτεί. 
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Χρήση αντηλιακού στα μωρά: Όλα όσα πρέπει να  γνωρίζετε

Χρήση αντηλιακού στα μωρά: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Από ποια ηλικία πρέπει να βάζετε στο μωρό αντηλιακό, πώς να επιλέξετε…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Καλοκαιρινές οικογενειακές παραδόσεις για να απολαύσετε το καλοκαίρι

Καλοκαιρινές οικογενειακές παραδόσεις για να απολαύσετε το καλοκαίρι

Χαρούμενες οικογενειακές καλοκαιρινές παραδόσεις που μπορείτε να ξεκινήσετε με τα παιδιά σας.
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2022 Mothersblog.gr - All rights reserved