Τα οφέλη του μάνγκο στα παιδιά και μια συνταγή για παγωτό με 2 υλικά

Τα οφέλη του μάνγκο στα παιδιά και μια συνταγή για παγωτό με 2 υλικά

Ποια τα οφέλη του μάνγκο στα παιδιά; Τι προσφέρει; Πώς μπορείτε να φτιάξετε λαχταριστό παγωτό μάνγκο στα παιδιά σας;

Τα οφέλη του μάνγκο στα παιδιά και μια συνταγή για παγωτό με 2 υλικά

Τα μάνγκο τα λατρεύουν πολλοί, είτε είναι παιδιά είτε ενήλικες. Το ζουμερό μάνγκο είναι το καλύτερο "καταφύγιο" από τα ζεστά καλοκαίρια για ενήλικες και παιδιά. Αυτό το φρούτο όχι μόνο ενυδατώνει το σώμα, αλλά η πλούσια γεύση του έχει τη δύναμη να καταπραΰνει τους γευστικούς κάλυκες. Επίσης, τα οφέλη για την υγεία που σχετίζονται με τα μάνγκο δεν μπορούν να αγνοηθούν. Είτε το καταναλώσετε όπως είναι, είτε το μετατρέψετε σε κάποιο smoothie, παγωτό ή γρανίτα, το μάνγκο είναι απολαυστικό και νόστιμό.

Τα οφέλη του μάνγκο στα παιδιά

mango ofeli paidia 1

Είναι το μάνγκο καλό για τα παιδιά; Η απάντηση είναι ναι. Πρόκειται για ένα φρούτο που βοηθά να παραχθεί ενέργεια από θρεπτικά συστατικά, μέταλλα και βιταμίνες που περιέχει. Επιπλέον, έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες που το καθιστούν την καλύτερη επιλογή για κατανάλωση τα καλοκαίρια.

Επιπλέον είναι μια πλούσια πηγή βιταμίνης Α και C. Τα μάνγκο είναι μια καλή πηγή διαφορετικών τύπων καροτενοειδών που βοηθούν στη διατήρηση ενός υγιούς ανοσοποιητικού συστήματος και οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες που έχουν βοηθούν στην πρόληψη των μικροβιακών επιθέσεων, ενισχύοντας έτσι αυτόματα την ανοσία σταδιακά. Τι άλλο προσφέρει στα παιδιά; Ρίξτε μια ματιά παρακάτω.

  1. Ενισχύει την όραση
  2. Ακονίζει τη μνήμη
  3. Ενισχύει την υγεία του δέρματος
  4. Μειώνει τις πιθανότητες για αναιμία
  5. Προάγει το υγιές βάρος
  6. Ενισχύει την πέψη
  7. Αποτρέπει τον κίνδυνο καρκίνου
  8. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα

Πανεύκολη συνταγή για παγωτό μάνγκο με 2 υλικά

mango ofeli paidia 2

Αυτή είναι μια συνταγή με μάνγκο που σίγουρα πρέπει να φτιάξετε φέτος το καλοκαίρι. Είναι δροσιστική και έχει πλούσια γεύση.

Υλικά:

  • 2 μάνγκο αρκετά ώριμα
  • 1/2 κούπα ζαχαρούχο γάλα

Πώς θα το φτιάξετε:

Βήμα 1ο: Ξεφλουδίστε τα μάνγκο και κόψτε τα σε κομμάτια.

Βήμα 2ο: Σε ένα μπλέντερ βάλτε τα κομμάτια μάνγκο μαζί με το ζαχαρούχο γάλα

Βήμα 3ο: Μπλεντάρετε καλά μέχρι να μην είναι ορατό κανέναν κομμάτι μάνγκο.

Βήμα 4ο: Δοκιμάστε και αν χρειάζεται επιπλέον ζαχαρούχο γάλα, προσθέστε το και συνεχίστε το μπλεντάρισμα.

Βήμα 5ο: Μεταφέρετε το μείγμα σε ένα μπολ και καταψύξτε για τουλάχιστον 4 ώρες.

Βήμα 6ο: Πριν το σερβίρετε αφήστε το σε θερμοκρασία δωματίου για 4 λεπτά.

Enjoy!

πληροφορίες για οφέλη μάνγκο: parenting.firstcry.com

Διαβάστε επίσης

Δύο συνταγές για strudel με βύσσινο και μάνγκο (vid)

Καλοκαιρινό smoothie με μάνγκο και ανανά για όλη την οικογένεια

Γρανίτες μάνγκο για παιδιά - Η συνταγή και τα οφέλη (vid)

ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Στιγμές μητρότητας που αναπολεί μια μαμά

Στιγμές μητρότητας που αναπολεί μια μαμά

Οι απλές στιγμές της καθημερινότητας με το παιδί που μια μαμά θα…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Προκαλούν οι κύστεις ωοθηκών υπογονιμότητα; (vid)

Προκαλούν οι κύστεις ωοθηκών υπογονιμότητα; (vid)

Μπορούν οι κύστεις στις ωοθήκες να επηρεάσουν αρνητικά τη γονιμότητα της γυναίκας;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Επαρκής ενυδάτωση του μωρού το καλοκαίρι: Συμβουλές για γονείς

Επαρκής ενυδάτωση του μωρού το καλοκαίρι: Συμβουλές για γονείς

Τι πρέπει να γνωρίζετε για την επαρκή ενυδάτωση του μωρού το καλοκαίρι;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Απίθανα καλοκαιρινά γλυκά με μόνο 5 υλικά

Απίθανα καλοκαιρινά γλυκά με μόνο 5 υλικά

Φτιάξτε γλυκά χρησιμοποιώντας λίγα υλικά, εύκολα και γρήγορα.
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2022 Mothersblog.gr - All rights reserved