Τέσσερα σούπερ υγιεινά smoothies για παιδιά (και ενήλικες)
Πηγή: Φωτογραφία από τον χρήστη Cup of Couple στο Pexels

Τέσσερα σούπερ υγιεινά smoothies για παιδιά (και ενήλικες)

  • Green Monster Smoothie
  • Smoothie με παντζάρια και φράουλα
  • Smoothie με μάνγκο και καρότο
  • Smoothie βατόμουρου
Τέσσερα σούπερ υγιεινά smoothies για παιδιά (και ενήλικες)
Πηγή: Φωτογραφία από τον χρήστη Cup of Couple στο Pexels

Αυτά τα πεντανόστιμα ροφήματα πρωινού για παιδιά είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βάλουν μερικά κρυμμένα λαχανικά στη διατροφή τους!

Σας προτείνουμε τέσσερις συνταγές που εμπιστεύονται πολλές μαμάδες και έχουν ξετρελαθεί!

«Επιτέλους βρήκαμε έναν τρόπο τα παιδιά μας να τρώνε λαχανικά χωρίς να μας κάνουν την ζωή δύσκολη! Τα πολύχρωμα αυτά smoothies μας έχουν λύσει τα χέρια!», δηλώνουν οι μαμάδες που δοκίμασαν αυτά τα φανταστικά ροφήματα.

Κάντε και εσείς τα παιδιά σας να φάνε λαχανικά, και να πάρουν τόσες βιταμίνες με τα πιο χρωματιστά smoothies!

Οι τέσσερις υγιεινές συνταγές

smoothies me laxanika gia paidia

Photo by Kofi Buckley on Unsplash

Green Monster Smoothie:

  • 1 φλιτζάνι από το αγαπημένο σας γάλα (αμυγδάλου, σόγιας, καρύδας, αγελαδίσιο)
  • 1 μεγάλη χούφτα baby σπανάκι
  • 1 μπανάνα ολόκληρη
  • 1/2 φλιτζάνι κατεψυγμένο μάνγκο (προαιρετικά), για να δώσετε μια γλυκόξινη επίγευση στο ρόφημά σας
  • κουταλιά της σούπας βούτυρο αμυγδάλου (προαιρετικά)

Smoothie με παντζάρια και φράουλα:

  • 1/2 μαγειρεμένο παντζάρι
  • 1/3 φλιτζάνι φυσικό γιαούρτι
  • 1/3 φλιτζάνι γάλα (προσθέστε κι άλλο αν χρειάζεται)
  • 1 παγωμένη μπανάνα (κομμένη σε κύβους)
  • 1 φλιτζάνι κατεψυγμένες φράουλες
  • 1 χούφτα baby σπανάκι

Smoothie με μάνγκο και καρότο

  •  1 1/2 φλιτζάνι χυμό πορτοκαλιού
  • 1 μπανάνα ολόκληρη
  • 1 φλιτζάνι κομμάτια μάνγκο
  • 1 φλιτζάνι κατεψυγμένα καρότα

Smoothie βατόμουρου

  • 1 φλιτζάνι κατεψυγμένα βατόμουρα
  • 1 μπανάνα
  • 1 μεγάλη χούφτα baby σπανάκι
  • 1 φλιτζάνι από το αγαπημένο σας γάλα
  • 1 γεμάτη κουταλιά της σούπας βρώμη
  • 1 κουταλιά της σούπας αμύγδαλο ή άλλο βούτυρο ξηρών καρπών (προαιρετικά)

Δείτε το βίντεο με τις συνταγές, και εντυπωσιάστε τα παιδιά σας εύκολα και γρήγορα :

Διαβάστε επίσης

Πέντε smoothies για μαμάδες που χρειάζονται ενέργεια

Μαμά και διατροφή: Χάστε βάρος τρώγοντας φράουλες - Συνταγές για smoothies

3 smoothies για να έχεις ενέργεια όλη την ημέρα

4 smoothies που θα ενισχύσουν το ανοσοποιητικό μικρών και μεγάλων (vid)

Υγιεινές και γρήγορες συνταγές Smoothies για εγκύους (εικόνες)

ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πανελλήνιες εξετάσεις: Τι να τα κάνεις τα μόρια όταν δεν έχεις στόχο;

Πανελλήνιες εξετάσεις: Τι να τα κάνεις τα μόρια όταν δεν έχεις στόχο;

Πανελλήνιες εξετάσεις: Η δική μου εμπειρία
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πόνος στην ωορρηξία: Πότε είναι φυσιολογικός και πώς να ανακουφιστείτε

Πόνος στην ωορρηξία: Πότε είναι φυσιολογικός και πώς να ανακουφιστείτε

Γιατί νιώθετε πόνο στην ωορρηξία; Είναι φυσιολογικός ο πόνος ωορρηξίας; Ωορρηξία και…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Όταν η μαμά λέει «ναι» και ο μπαμπάς «όχι» ( ή και το αντίθετο)

Όταν η μαμά λέει «ναι» και ο μπαμπάς «όχι» ( ή και το αντίθετο)

Όταν ο ένας γονιός ακυρώνει τον άλλον Καλύτερη επικοινωνία Το « όχι»…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς βλέπει ένας μπαμπάς το σώμα της γυναίκας του μετά τον τοκετό

Πώς βλέπει ένας μπαμπάς το σώμα της γυναίκας του μετά τον τοκετό

«Η γυναίκα μου δεν είναι τέλεια και αυτός ακριβώς είναι ο λόγος…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2022 Mothersblog.gr - All rights reserved