Ρεβεγιόν στο σπίτι: Τι μπορεί να φάει το νήπιο στο γιορτινό τραπέζι

Ρεβεγιόν στο σπίτι: Τι μπορεί να φάει το νήπιο στο γιορτινό τραπέζι

  • Ποια φαγητά μπορεί να φάει το νήπιο άφοβα
  • Πρέπει να μαγειρέψετε συγκεκριμένο φαγητό για τα νήπια;
Ρεβεγιόν στο σπίτι: Τι μπορεί να φάει το νήπιο στο γιορτινό τραπέζι

Οι ετοιμασίες για το πρωτοχρονιάτικο τραπέζι έχουν ξεκινήσει. Λίγο πολύ έχετε καταλήξει στα φαγητά που θα μαγειρέψετε για την οικογένεια και τους φίλους σας και το ερώτημα που τίθεται όταν υπάρχουν μικρά παιδιά είναι: Τι θα φάει το νήπιο;

Την απάντηση δίνει η Dr Sarah Schenker , διαιτολόγος και συγγραφέας του βιβλίου «My Sugar-Free Baby and Me»: «Από την ηλικία των έξι μηνών το μωρό σας μπορεί να φάει σχεδόν οτιδήποτε από το εορταστικό γεύμα σας, αλλά υπάρχουν μερικές εξαιρέσεις».

Ας δούμε τι μπορείτε να δώσετε στο νήπιο να φάει χωρίς φόβο:

Γαλοπούλα και άλλα κρέατα

galopoula

Ό,τι κρέας κι αν ψήνετε γι΄αυτή τη μέρα, μπορείτε να δώσετε λίγο στο μικρό σας. Η γαλοπούλα είναι πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα και είναι πηγή καλής πρωτεΐνης, όπως και το κοτόπουλο, το μοσχάρι και το αρνί. Η συμβουλή της Dr Sarah Schenker είναι να αποφεύγετε να δίνετε στο παιδί κρέας με πολλά καρυκεύματα και να δίνετε μικρά κομμάτια ώστε να μπορούν να τα μασήσουν μόνα τους.

Λαχανικά

laxanika

Είτε πρόκειται για καρότα, λαχανάκια, κουνουπίδι ή λάχανο, το…ουράνιο τόξο λαχανικών που σερβίρεται σε ένα γιορτινό γεύμα, παρέχει μια τεράστια γκάμα απαραίτητων βιταμινών, μετάλλων και φυτικών ινών για το μωρό σας. Μην τους δίνετε λαχανικά στα οποία έχει προστεθεί αλάτι κατά τη διάρκεια του μαγειρέματος ή μετά, και εάν ετοιμάζετε λαχανικά με μέλι, φροντίστε να τα αποφεύγετε για παιδιά κάτω του ενός έτους.

Πατάτες

papates

Πλούσιες σε βασικά θρεπτικά συστατικά όπως σίδηρο, βιταμίνη Β6, φυλλικό οξύ και ψευδάργυρο, οι πατάτες περιέχουν επίσης βιταμίνες του συμπλέγματος Β, βιταμίνη C και χολίνη, η οποία είναι σημαντική για την ανάπτυξη του εγκεφάλου. Εκτός από τον ανάλατο πουρέ, δώστε τους ένα κομμάτι ψητής πατάτας για να το ευχαριστηθούν (βεβαιωθείτε ότι είναι αρκετά μεγάλο ώστε να μην μπορεί να το καταπιείτε ολόκληρο).

Σκληρό, παστεριωμένο τυρί

cheese

Το NHS αναφέρει ότι το τυρί μπορεί να αποτελέσει μέρος μιας υγιεινής, ισορροπημένης διατροφής για μωρά και μικρά παιδιά καθώς παρέχει ασβέστιο, πρωτεΐνες και βιταμίνες. Το παστεριωμένο τυρί με πλήρη λιπαρά που περιλαμβάνει σκληρά τυριά, όπως το ήπιο τσένταρ και το τυρί κρέμα είναι καλό για ένα μωρό από έξι μηνών. Αποφύγετε τα αλμυρά τυριά ή τα πολύ σκληρά καθώς δεν θα μπορεί να τα φάει.

Πηγή: which.co.

Διαβάστε επίσης

Διατροφή νηπίου: Επτά σούπερ τροφές και τα οφέλη τους

Τέσσερις προτάσεις για το πρωινό του νηπίου

Πέντε τροφές που πρέπει να σταματήσετε να δίνετε στο νήπιο

Νήπιο και διατροφή: Πώς το παιδί σας δεν θα γίνει επιλεκτικό με το φαγητό του;

18.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Playhouse Επιτραπέζιο Guess What (141268)
14.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Kaissa Επιτραπέζιο Jolly Roger (KA111915)
11.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Επιτραπέζιο Κρεμάλα (03-204)
20.55 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba Επιτραπέζιο Μυστικός κωδικός
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πέντε πράγματα που χρειάζεται μια νέα μαμά από τον σύζυγό της

Πέντε πράγματα που χρειάζεται μια νέα μαμά από τον σύζυγό της

Βοήθεια στην ετοιμασία του φαγητού Ανάληψη πρωτοβουλιών Εμψύχωση Φροντίδα Να την ακούει
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Το πιο ασφαλές μέρος για ένα παιδί είναι η αγκαλιά της μαμάς του - Δείτε τα υπέροχα σκίτσα

Το πιο ασφαλές μέρος για ένα παιδί είναι η αγκαλιά της μαμάς του - Δείτε τα υπέροχα σκίτσα

H μητρική αγκαλιά είναι «φάρμακο» Η μητρική αγκαλιά είναι καταφύγιο. H μητρική…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Υγιεινό ζεστό κακάο με κουρκουμά για μικρά και μεγάλα παιδιά

Υγιεινό ζεστό κακάο με κουρκουμά για μικρά και μεγάλα παιδιά

Λόγοι που θα σας κάνουν να λατρέψετε αυτή την υγιεινή συνταγή για…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
#WinterMovies: Πέντε ταινίες που μπορείτε να δείτε με τα παιδιά τις μέρες αυτές

#WinterMovies: Πέντε ταινίες που μπορείτε να δείτε με τα παιδιά τις μέρες αυτές

Φτιάξτε ποπ κορν και σοκολάτα, χουχουλιάστε στον καναπέ και δείτε ταινίες οικογενειακώς.…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2022 Mothersblog.gr - All rights reserved