Χριστουγεννιάτικο υγιεινό smoothie με τρία χρώματα για παιδιά

Χριστουγεννιάτικο υγιεινό smoothie με τρία χρώματα για παιδιά

  • Χριστουγεννιάτικο θρεπτικό smoothie - Οφέλη
  • Υλικά για να φτιάξετε κάθε στρώση
Χριστουγεννιάτικο υγιεινό smoothie με τρία χρώματα για παιδιά

Αυτή τη χρονιά τα smoothies έχουν την τιμητική τους και δεν γίνεται να λείπουν ούτε από τις γιορτές των Χριστουγέννων.

Τα παιδιά που λατρεύουν τα smoothies σίγουρα θα ενθουσιαστούν με αυτό το τρίχομο γιορτινό ρόφημα, που θα τους φτιάξετε.

Μέσα από τα smoothies τα παιδιά μπορούν να λαμβάνουν όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός τους.

Χριστουγεννιάτικο θρεπτικό smoothie - Οφέλη

Τα φρούτα, τα λαχανικά, οι καρποί, οι σπόροι και τα υπόλοιπα υλικά που χρησιμοποιούνται για να φτιάξει κανείς ένα smoothie, ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Τα θρεπτικά συστατικά που περιέχουν, συμβάλλουν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, ενισχύουν τον εγκέφαλο, αποτοξινώνουν το σώμα, ενισχύουν τον οργανισμό με ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και τέλος, παρέχουν ασβέστιο, που είναι σημαντικό και απαραίτητο για την υγεία των οστών και των δοντιών.

Επιπλέον και πιο σημαντικό, παρέχουν μια καλή ποσότητα φυτικών ινών, συμβάλλοντας έτσι στην ομαλή λειτουργία του εντέρου.

Μην το σκέφτεστε λοιπόν και αντί για έναν απλό χυμό, καλύτερα να επιλέξετε ένα smoothie και δη γιορτινό, τώρα που τα Χριστούγεννα πλησιάζουν.

giortino smoothie 1

Υλικά για να φτιάξετε κάθε στρώση

Λευκή στρώση

  • 50 ml γάλα αμυγδάλου
  • 1/2 μπανάνα παγωμένη
  • 2-3 κάσιους

Κόκκινη στρώση

  • 50 ml γάλα αμυγδάλου
  • 1 κούπα με παγωμένες φράουλες και ανάμεικτα κόκκινα μούρα
  • 1/2 κ.τ.γ σπόρους chia

Πράσινη στρώση

  • 1/2 παγωμένο μάνγκο
  • 50 ml γάλα αμυγδάλου
  • 3 κ.τ.σ baby σπανάκι

Πώς θα το φτιάξετε:

Κάθε στρώση θα τη φτιάξετε στο μπλέντερ πολτοποιώντας τα υλικά που αναγράφονται πιο πάνω. Βάζετε στο ποτήρι πρώτα την κόκκινη στρώση, μετά τη λευκή και τέλος την πράσινη.

Διακοσμήστε με φράουλες και φλέικς καρύδας.

Τα μικρά σας θα το απολαύσουν μέχρι την τελευταία του σταγόνα.

Διαβάστε επίσης

Χριστουγεννιάτικο Gingerbread smoothie για μαμάδες

Μαμά και διατροφή: Smoothie με μούρα και μάτσα για το πρωινό σας

Υγιεινές και γρήγορες συνταγές Smoothies για εγκύους (εικόνες)

Δέκα kid friendly smoothies με φρούτα και λαχανικά

18.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Playhouse Επιτραπέζιο Guess What (141268)
14.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Kaissa Επιτραπέζιο Jolly Roger (KA111915)
10.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Επιτραπέζιο Κρεμάλα (03-204)
20.55 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba Επιτραπέζιο Μυστικός κωδικός
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Το "ευ ζην" της μέλλουσας μαμάς - Γιατί είναι σημαντικό;

Το "ευ ζην" της μέλλουσας μαμάς - Γιατί είναι σημαντικό;

Βιολογικό well-being Συναισθηματικό well-being Κοινωνικό well-being
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς να γίνω μια καλύτερη μαμά μέσα από τα μικρά κι ασήμαντα

Πώς να γίνω μια καλύτερη μαμά μέσα από τα μικρά κι ασήμαντα

Καμιά φορά σα μαμά, γεμίζω με τύψεις την ψυχή μου αν τους…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Η πανδημία άλλαξε τις διατροφικές συνήθειες των παιδιών - Τι έδειξε νέα έρευνα

Η πανδημία άλλαξε τις διατροφικές συνήθειες των παιδιών - Τι έδειξε νέα έρευνα

Παιδική διατροφή: Πόσο άλλαξε μέσα στην πανδημία Τι εδειξε νέα έρευνα
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αυξημένη χοληστερόλη στα παιδιά: Αίτια, διάγνωση και αντιμετώπιση (εικόνες)

Αυξημένη χοληστερόλη στα παιδιά: Αίτια, διάγνωση και αντιμετώπιση (εικόνες)

Τι προκαλεί την παιδική χοληστερίνη; Πώς γίνεται η διάγνωση;  Τρόποι αντιμετώπισης
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved
Χριστουγεννιάτικη διακόσμηση κουζίνας: Ιδέες για όλα τα γούστα (εικόνες)