Δυναμωτικά smoothies για παιδιά που επέστρεψαν στα θρανία

Δυναμωτικά smoothies για παιδιά που επέστρεψαν στα θρανία

Φτιάξτε λαχταριστά smoothies για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό των παιδιών. 

Δυναμωτικά smoothies για παιδιά που επέστρεψαν στα θρανία

Τα σχολεία ξεκίνησαν και οι μαθητές επέστρεψαν στα θρανία με μέτρα, μάσκες και αντισηπτικά. Στόχος, σύμφωνα με το Υπουργείο Παιδείας, είναι η φετινή σχολική χρονιά να βρει τα παιδιά μέσα στις σχολικές αίθουσες και όχι σε καθεστώς τηλεκπαίδευσης.

Η μάχη με τον κορονοϊό ωστόσο, συνεχίζεται, για αυτό και είναι απαραίτητη η τήρηση των μέτρων, αλλά και η ενίσχυση του ανοσοποιητικού των παιδιών.

Δυναμωτικά smoothies για ενίσχυση του ανοσοποιητικού

Τα smoothies είναι ιδανικά για πρωινό, απογευματινό αλλά και για οποιοδήποτε ενδιάμεσο γεύμα. Χρησιμοποιώντας δε, φρούτα και λαχανικά πλούσια σε βιταμίνη C και άλλα θρπετικά συστατικά, μπορείτε να φτιάξετε ροφήματα δυναμωτικά που θα δώσουν ενέργεια στα παιδιά και θα ενισχύσουν το ανοσοποιητικό τους σύστημα.

smoothies enisxysi anosopoihtikou

Smoothie με καρότο, γιαούρτι και γάλα καρύδας

Θα χρειαστείτε:

  • 3 φλιτζάνια τριμμένο καρότο
  • 1/4 του φλιτζανιού γιαούρτι
  • 1 φλιτζάνι γάλα καρύδας
  • 1 κουταλιά της σούπας μέλι

Βάλτε στο μπλέντερ όλα τα υλικά και "χτυπήστε" τα πολύ καλά. Σερβίρετε σε ποτήρι με τρία παγάκι

Smoothie με πορτοκάλι, μπανανα και γιαούρτι

Θα χρειαστείτε:

  • 1 μπανάνα ώριμη
  • 2 πορτοκάλια
  • 250 γραμμάρια γιαούρτι
  • 1 κουταλιά της σούπας μέλι

Στίψτε τα δύο πορτοκάλια και βάλτε τον χυμό στην άκρη.

Βγάλτε την βλούδα από την μπανάνα και κόψτε την σε μικρά κομματάκια. Βάλτε τα κομματάκια στο μπλέντερ μαζί με το γιαούρτι, τον χυμό πορτοκαλού και το μέλι και ανακατέψτε.

Σερβίρετε σε ποτήρι με όσο πάγο.

Smoothie με μπανάνα, μήλα και ακτινίδιο

Θα χρειαστείτε:

  • 1 μπανάνα ώριμη
  • 2 πράσινα μήλα
  • 2 ακτινίδια
  • 1/2 φλιτζάνι γάλα καρύδας ή γάλα αμυγδάλου ή κανονικό
  • 1/2 κουταλιά της σούπας μέλι (προαιρετικά)

Κόψτε τα μήλα σε κομματάκια. Εάν θέλετε μπορείτε να καθαρίσετε και τη φλούδα τους. Βγάλτε τη φλούδα από την μπανάνα και κόψτε την και αυτήν σε μικρά κομματάκια.

Βάλτε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και "χτυπήστε" τα. Σερβίρετε σε ψηλό ποτήρι και προσθέστε έξτρα πάγο.

Διαβάστε επίσης

Τα σχολεία άρχισαν! Πέντε υγιεινές και εύκολες συνταγές για σνακ των παιδιών

Πέντε tips για να μάθουν τα παιδιά να τρώνε υγιεινά

Εβδομαδιαίο μενού για σχολικά γεύματα

Εσπεριδοειδή φρούτα: Πέντε οφέλη στην υγεία των παιδιών

35.40 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Busquets Σακίδιο πλάτης μιας θέσης Reverse
35.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Busquets Σακίδιο πλάτης μιας θέσης 'Garden'
32.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Busquets Τσάντα Ταχυδρόμου 'Coquette'
5.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Polo Κασετίνα Wallet-9 Σχέδια (9-37-006)
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς αναπτύσσονται πιθανά προβλήματα στον ψυχικό κόσμο των παιδιών

Πώς αναπτύσσονται πιθανά προβλήματα στον ψυχικό κόσμο των παιδιών

Πώς μπορούν οι γονείς να προφυλάξουν τα παιδιά τους από τις δικές…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Back to school: Και φέτος, ο εμβολιασμός είναι στα… sos – Τι δεν πρέπει να παραλείπουν οι μαμάδες

Back to school: Και φέτος, ο εμβολιασμός είναι στα… sos – Τι δεν πρέπει να παραλείπουν οι μαμάδες

Έχουμε αφήσει πίσω μας τις ξέγνοιαστες και ανέμελες ημέρες των διακοπών και…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς θα μετατρέψεις την αναζήτηση των σχολικών σε μία μοναδική εμπειρία με το παιδί

Πώς θα μετατρέψεις την αναζήτηση των σχολικών σε μία μοναδική εμπειρία με το παιδί

Κι όμως, τα ψώνια μπορούν να μετατραπούν σε μια απίστευτη εμπειρία για…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Χριστίνα Μπόμπα: Έκοψε τη ζάχαρη ενώ θηλάζει και το κοινό διχάστηκε

Χριστίνα Μπόμπα: Έκοψε τη ζάχαρη ενώ θηλάζει και το κοινό διχάστηκε

Πρέπει ή όχι να κάνετε το challenge που κάνει η Χριστίνα Μπόμπα…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved