3λεπτη συνταγή: Ομελέτα για παιδιά στην κούπα

3λεπτη συνταγή: Ομελέτα για παιδιά στην κούπα

Τι να φτιάξετε για βραδινό ή για γρήγορο μεσημεριανό; Μια ομελέτα που γίνεται μέσα σε 3 λεπτά.

3λεπτη συνταγή: Ομελέτα για παιδιά στην κούπα

Θέλετε να φτιάξετε ένα γρήγορο και χορταστικό γεύμα για εσάς ή τα παιδιά σας; Αυτή η συνταγή είναι ίσως η πιο γρήγορη από όλες και μπορείτε να τη φτιάξετε μέσα σε τρία λεπτά.

Είτε δεν είχατε διάθεση να μαγειρέψετε το μεσημέρι, είτε δεν περίσσεψε φαγητό για να γευματίσουν τα παιδιά και το βράδυ, αυτή η ομελέτα θα σας "λύσει" τα χέρια. Τα υλικά είναι όλα υγιεινά και απλά.

Τι θα χρειαστείτε για μία μερίδα:

  • 2 αβγά
  • 1 κόκκινη πιπεριά (ό,τι χρώμα έχετε στο ψυγείο κάνει)
  • 2 φέτες ζαμπόν
  • 1/4 κούπας ψιλοκομμένο σπανάκι
  • αλάτι και πιπέρι
  • 1 κ.τ.γ ελαιόλαδο

Πώς θα το φτιάξετε:

Βήμα 1ο

Ανακατέψτε τα αβγά μέσα στην κούπα

Βήμα 2ο

Ρίξτε μέσα στην κούπα τα ψιλοκομμένα υλικά σας και ανακατέψτε καλά.

Βήμα 3ο

Βάλτε για 2-3 λεπτά στον φούρνο μικροκυμάτων. Προσέξετε μην ξεχειλίσουν τα αβγά. Ανακατέψτε μια φορά πριν το βγάλετε τελείως από το φουρνάκι σας.

Δείτε την εκτέλεση στο βίντεο που ακολουθεί:

Τρέξτε το βίντεο στο 0.39 για να δείτε τη συνταγη.

Διαβάστε επίσης

Συνταγή για λαχταριστό παγωτό μελιού με βανίλια (vid)

Γρανίτες μάνγκο για παιδιά - Η συνταγή και τα οφέλη (vid)

Κουνελο-ουρίτσες: Μια πασχαλινή συνταγή που μπορούν να φτιάξουν τα παιδιά

Πώς θα φάνε τα παντζάρια τα παιδιά σας; Μα φυσικά με αυτή τη συνταγή

18.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Playhouse Επιτραπέζιο Guess What (141268)
14.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Kaissa Επιτραπέζιο Jolly Roger (KA111915)
10.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Επιτραπέζιο Κρεμάλα (03-204)
22.85 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba Επιτραπέζιο Μυστικός κωδικός
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ολιγοϋδράμνιο στην εγκυμοσύνη: Τι πρέπει να γνωρίζετε;

Ολιγοϋδράμνιο στην εγκυμοσύνη: Τι πρέπει να γνωρίζετε;

Τι είναι το ολιγοϋδράμνιο; Ποια τα συμπτώματα; Τι προκαλεί το ολιγοϋδράμνιο στην…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
10 πράγματα που μπορούν να πάνε στραβά στον ένατο μήνα εγκυμοσύνης

10 πράγματα που μπορούν να πάνε στραβά στον ένατο μήνα εγκυμοσύνης

Όταν η μπαίνεις στον ένατο και καταλήγεις στο μαιευτήριο! Μια τρυφερή ιστορία…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Γονείς στην αίθουσα τοκετού - Δέκα φανταστικές φωτογραφίες

Γονείς στην αίθουσα τοκετού - Δέκα φανταστικές φωτογραφίες

Ποια είναι τα στάδια του τοκετού; Μπαμπάδες στην αίθουσα τοκετού Γονείς φωτογραφίζονται…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ψιτ, μπαμπάδες! Είστε έτοιμοι για την πρώτη περίοδο της κόρης σας;

Ψιτ, μπαμπάδες! Είστε έτοιμοι για την πρώτη περίοδο της κόρης σας;

Πρώτη περίοδος οδηγός για μπαμπάδες Μην σκέφτεστε την "μεγάλη μέρα" Δεν χρειάζεται…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved