Παγκόσμια Ημέρα Σοκολάτας: Πόση σοκολάτα κάνει να τρώνε τα παιδιά;

Παγκόσμια Ημέρα Σοκολάτας: Πόση σοκολάτα κάνει να τρώνε τα παιδιά;

Παγκόσμια Ημέρα Σοκολάτας η σημερινή, ευκαιρία να δούμε τα οφέλη της σοκολάτας για τα παιδιά και τι να προσέξουμε.

Παγκόσμια Ημέρα Σοκολάτας: Πόση σοκολάτα κάνει να τρώνε τα παιδιά;

Η σοκολάτα είναι το αγαπημένο γλύκισμα των παιδιών και σήμερα έχει την τιμητική της, καθώς η 7η Ιουλίου θεωρείται η Παγκόσμια Ημέρα Σοκολάτας. Για την ακρίβεια, σαν σήμερα το 1550 η σοκολάτα ήρθε για πρώτη φορά στην Ευρώπη, καθιερώθηκε όμως να γιορτάζουμε την Ημέρα Σοκολάτας σε παγκόσμιο επίπεδο από το 2009 κι έπειτα.

Τα οφέλη της σοκολάτας για τα παιδιά

Η σοκολάτα είναι μία παρεξηγημένη τροφή. Ναι μεν περιέχει ζάχαρη (ανάλογα βέβαια και από το είδος της σοκολάτας), έχει όμως και πολλά θρεπτικά συστατικά όπως πρωτεΐνες, οι υδατάνθρακες, τα λιπαρά, το μαγνήσιο, ο ψευδάργυρος, οι βιταμίνες Α και Ε και άλλα.

Η σύσταση της κάθε σοκολάτας είναι αυτή που καθορίζει και το πόσο ωφέλιμη είναι για τον οργανισμό. Σύμφωνα με τους ειδικούς, όταν δεν καταναλώνεται σε μεγάλες ποσότητες, η σοκολάτα, και ιδιαίτερα η μαύρη σοκολάτα, έχει ευεργετικά οφέλη για τον οργανισμό όπως:

  • Συμβάλλει στην καταπολέμηση του άγχους λόγω του ότι περιέχει τρυπτοφάνη η οποία βελτιώνει τη θετική διάθεση.
  • Μειώνει την αρτηριακή πίεση
  • Είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά που προστατεύουν τον οργανισμό από ασθένειες.
  • Περιέχει βιταμίνες και άλλα θρεπτικά συστατικά που είναι ωφέλιμα για το δέρμα των παιδιών και των εφήβων
  • Βελτιώνει τη μνήμη και τη συγκέντρωση
  • Δίνει ενέργεια

sokolata ofeli gia paidia 10

Πόσο σοκολάτα μπορεί να τρώει το παιδί;

Αρχικά, να πούμε ότι καλό είναι το παιδί να δοκιμάσει σοκολάτα μετά το δεύτερο έτος και αυτό γιατί νωρίτερα το πεπτικό του σύστημα δεν είναι επαρκώς ανεπτυγμένο για να μπορεί να επεξεργαστεί τη συγκεκριμένη τροφή.

Όσο για το πόση σοκολάτα μπορεί να καταναλώνει ένα παιδί, σύμφωνα με την διατροφολόγο και συνεργάτη του Mothersblog.gr, Ευσταθία Παπαδά, η ενδεδειγμένη συχνότητα κατανάλωσης της σοκολάτας για τα παιδιά είναι περίπου 2 φορές την εβδομάδα και σε ποσότητα περίπου 30 γραμμαρίων.

Οι επιπτώσεις της υπερκατανάλωσης

Όταν τα παιδιά καταναλώνουν παραπάνω σοκολάτα από την ποσότητα που αναφέρουμε παραπάνω και σε καθημερινή βάση, ενδεχομένως να παρατηρήσετε τα εξής:

  • αϋπνία
  • αυξημένο κίνδυνο αλλεργιών
  • εθισμό
  • αυξημένη υπερκινητικότητα
  • το παιδί αποφεύγει να τρώει υγιεινές τροφές

Διαβάστε επίσης

Καλοκαιρινό smoothie με ανανά για ενίσχυση του ανοσοποιητικού

Κάθε πότε μπορεί να τρώει το παιδί παγωτό;

Εννέα ευφάνταστοι τρόποι να σερβίρετε τα καλοκαιρινά φρούτα στα παιδιά

Πρωινό για παιδιά: Δέκα ιδέες για καλοκαιρινά pancakes με φρούτα (εικόνες)

119.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Harry Potter Hogwarts Clock Tower (75948)
109.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Creator Volkswagen Beetle (10252)
11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πόσες θερμίδες καις πραγματικά στο θηλασμό

Πόσες θερμίδες καις πραγματικά στο θηλασμό

Ξέρετε πόσες θερμίδες καίτε με τον θηλασμό σε μια μόνο ημέρα;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πέντε τρόποι να περάσετε ποιοτικό χρόνο με τα παιδιά σας το καλοκαίρι

Πέντε τρόποι να περάσετε ποιοτικό χρόνο με τα παιδιά σας το καλοκαίρι

Ευκαιρία τώρα το καλοκαίρι να κάνετε πολλά και διαφορετικά πράγματα με τα…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
"Έκρηξη αγάπης" - Εκπληκτικές φωτογραφίες τοκετού

"Έκρηξη αγάπης" - Εκπληκτικές φωτογραφίες τοκετού

Μητρότητα - μια λέξη απερίγραπτη
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Νεογνικός έλεγχος για Νωτιαία Μυϊκή Ατροφία: Ασπίδα προστασίας για παιδιά και γονείς

Νεογνικός έλεγχος για Νωτιαία Μυϊκή Ατροφία: Ασπίδα προστασίας για παιδιά και γονείς

Εξαιρετικά σπάνια, αλλά κι εξίσου ολέθρια, η Νωτιαία Μυϊκή Ατροφία (Spinal Muscular…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved