Να κάνει ή όχι το παιδί μου δίαιτα;

Να κάνει ή όχι το παιδί μου δίαιτα;

Πώς να βοηθήσω το παιδί μου να αδυνατίσει;

Να κάνει ή όχι το παιδί μου δίαιτα;

Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), περισσότερα από 13,7 εκατομμύρια παιδιά θεωρούνται παχύσαρκα. Η παιδική παχυσαρκία αυξάνει την πιθανότητα ενός παιδιού για υψηλή χοληστερόλη, υψηλή αρτηριακή πίεση, καρδιαγγειακές παθήσεις και διαβήτη τύπου 2. Ωστόσο, εάν το παιδί σας είναι υπέρβαρο, μια δίαιτα μπορεί να μην είναι και η καλύτερη επιλογή.

Οι διατροφολόγοι συμφωνούν ότι αντί να επικεντρώνονται στην απώλεια βάρους και στη διατροφή, οι γονείς θα πρέπει να εξετάζουν τις αλλαγές στον τρόπο ζωής των παιδιών τους. Αυτό συμπεριλαμβάνει όχι μόνο την υγιεινή διατροφή αλλά και τη φυσική κατάσταση των παιδιών. Κάτι τόσο απλό όσο το οικογενειακό τραπέζι (γονείς και παιδιά να τρώνε μαζί δηλαδή) μπορεί να βελτιώσει θεαματικά τις διατροφικές συνήθειες και την κατανάλωση θερμίδων ενός παιδιού.

paidi diaita 1

Η διαφορά μεταξύ της υγιεινής διατροφής και της δίαιτας

Υπάρχουν πολλά πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη προτού βάλετε το παιδί σας να κάνει δίαιτα. Η υγιεινή διατροφή και οι δίαιτα δεν είναι το ίδιο πράγμα. Οι δίαιτες δημιουργούν μια αρνητική και περιοριστική νοοτροπία. Βάλτε την άσκηση στη ζωή των παιδιών σας και αλλάξτε τη διατροφή του σιγά σιγά. Μην κάνετε γρήγορες αλλαγές και μην υποχρεώνετε τα παιδιά σας να κάνουν εξαντλητικές και κουραστικές δίαιτες, μόνο και μόνο για να έχουν άμεσα αποτελέσματα.

Ζητήστε τη βοήθεια ειδικού

paidi diaita 2

Μην διαλέγετε μόνες σας δίαιτες που βρήκατε στο διαδίκτυο. Σε ό,τι άφορά το παιδί σας θα πρέπει να συμβουλεύεστε τον παιδίατρό σας και έναν ειδικό διατροφολόγο. Άνθρωποι που θα βοηθήσουν το παιδί σας να επιτύχει τον στόχο του και να νιώσει περήφανο για την αλλαγή του.

πηγή: mom.com

Διαβάστε επίσης

Δίαιτα για έφηβα κορίτσια: Συμβουλές για υγιεινή και θρεπτική διατροφή

Δίαιτα για παιδιά: Συμβουλές για να χάσουν βάρος χωρίς να στερηθούν

Κετογονική δίαιτα και παιδιά με φαρμακοανθεκτική επιληψία

Πώς βοηθάμε το παιδί να χάσει κιλά με υγιεινό τρόπο; (pics)

ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
69 παιδιά εξαφανίστηκαν στην Ελλάδα το πρώτο τετράμηνο του 2022

69 παιδιά εξαφανίστηκαν στην Ελλάδα το πρώτο τετράμηνο του 2022

Διεθνής Ημέρα Εξαφανισμένων Παιδιών: 69 παιδιά εξαφανίστηκαν στην Ελλάδα το διάστημα Ιανουάριος-Απρίλιος…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τοκετός στο νερό: Υπέροχες φωτογραφίες νεογέννητων στην πισίνα (εικόνες)

Τοκετός στο νερό: Υπέροχες φωτογραφίες νεογέννητων στην πισίνα (εικόνες)

Πώς γίνεται ο τοκετός στο νερό; Τοκετός στο νερό: Τα οφέλη για…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Η δίαιτα των εξετάσεων: Οι καλύτερες τροφές για τα παιδιά που διαβάζουν

Η δίαιτα των εξετάσεων: Οι καλύτερες τροφές για τα παιδιά που διαβάζουν

Τι είναι η δίαιτα των εξετάσεων Πώς λειτουργεί η δίαιτα των εξετάσεων…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς διερευνούμε την αυξημένη ροή στην περίοδο; (vid)

Πώς διερευνούμε την αυξημένη ροή στην περίοδο; (vid)

Τι είναι η μητρορραγία Τι είναι η μηνορραγία
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2022 Mothersblog.gr - All rights reserved