Γρανίτες μάνγκο για παιδιά - Η συνταγή και τα οφέλη (vid)

Γρανίτες μάνγκο για παιδιά - Η συνταγή και τα οφέλη (vid)

Μια συνταγή γρήγορη, υγιεινή και απολαυστική για μικρούς και μεγάλους.

Γρανίτες μάνγκο για παιδιά - Η συνταγή και τα οφέλη (vid)

Οι γρανίτες έχουν την τιμητική τους μιας και η θερμοκρασία ανεβαίνει. Τα παιδιά λαχταρούν κάτι δροσερό, όπως για παράδειγμα ένα παγωτό ή μια γρανίτα και γι' αυτό οι μαμάδες θα πρέπει να προνοήσουν, φτιάχνοντας σπιτικές και δροσιστικές συνταγές για εκείνα.

Τις προηγούμενες μέρες σας δείξαμε πώς να φτιάξετε γρανίτες φράουλας, λεμονιού και πορτοκάλι. Σήμερα, σας δείχνουμε πώς μπορείτε να φτιάξετε γρανίτες με μάνγκο.

Μάγκο τα όφελη του στην υγεία των παιδιών

Το μάνγκο είναι γνωστό ως ο βασιλιάς των φρούτων. Αν και έχει υψηλή περιεκτικότητα σε φρουκτόζη, το μάνγκο μπορεί να ωφελήσει πολύ την υγεία των παιδιών αλλά και τη δική σας, καθώς προσφέρει πολλά πλεονεκτήματα.

Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα μιας και ένα μάνγκο παρέχει περίπου το ένα τέταρτο της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης βιταμίνης Α, ένα θρεπτικό συστατικό απαραίτητο για την καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, συμπεριλαμβανομένης της παραγωγής και της δραστηριότητας των λευκών αιμοσφαιρίων. Η μη λήψη μάλιστα επαρκούς ποσότητας βιταμίνης Α συνδέεται με μεγαλύτερη ευαισθησία σε λοιμώξεις.

Βελτιώνει την υγεία του δέρματος και των μαλλιών, καθώς η βιταμίνη Α που περιέχει το μάνγκο είναι επίσης σημαντική για την ανάπτυξη και τη συντήρηση πολλαπλών τύπων επιθηλιακών ιστών, όπως του δέρματος, των μαλλιών και των σμηγματογόνων αδένων.


granites mango 1

Έρευνα που έγινε σε άτομα με χρόνια δυσκοιλιότητα, έδειξε ότι η κατανάλωση μάνγκο βρέθηκε να είναι πιο ευεργετική ακόμη και από τη λήψη ισοδύναμης ποσότητας φυτικών ινών.

Τέλος, δεν θα πρέπει να παραλείψουμε ότι βοηθά στην υγεία των ματιών, μιας και τα αντιοξειδωτικά λουτεΐνη και ζεαξανθίνη που βρίσκονται στα μάνγκο, βοηθούν τα μάτια με διάφορους τρόπους.

Πώς θα φτιάξετε τις νόστιμες γρανίτες μάνγκο

Υλικά:

  • 1 1/4 κούπας κομμάτια μάνγκο
  • 1/2 κούπα γάλα καρύδας

(η συνταγή στο βίντεο περιέχει και 3 κ.τ.γ ζάχαρη, υλικό που παραλείψαμε μιας και το μάνγκο είναι από μόνο του γλυκό)

Δείτε παρακάτω πώς θα φτιάξετε τις λαχταριστές αυτές γρανίτες.

Διαβάστε επίσης

Γρανίτες φράουλα - Ακαταμάχητες και με πολλά οφέλη για τα παιδιά

Γρανίτες πορτοκάλι για παιδιά - Τα πολύτιμα οφέλη

Λαχταριστές γρανίτες λεμόνι με 3 υλικά και χωρίς ζάχαρη (vid)

Απολαυστική vegan γρανίτα πορτοκάλι

119.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Harry Potter Hogwarts Clock Tower (75948)
109.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Creator Volkswagen Beetle (10252)
11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
H περιέργεια των παιδιών είναι ένδειξη της ανάπτυξής τους

H περιέργεια των παιδιών είναι ένδειξη της ανάπτυξής τους

Πώς ωφελεί η περιέργεια την ανάπτυξη των παιδιών;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς θα καταλάβετε ότι το παιδί σας έχει τοξικούς φίλους

Πώς θα καταλάβετε ότι το παιδί σας έχει τοξικούς φίλους

Τι είναι οι τοξικές φιλίες.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Οι πιο εντυπωσιακές τούρτες γενεθλίων για κορίτσια με ζαχαρόπαστα (εικόνες)

Οι πιο εντυπωσιακές τούρτες γενεθλίων για κορίτσια με ζαχαρόπαστα (εικόνες)

Απίθανες τούρτες γενεθλίων για κορίτσια με ζαχαρόπαστα.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Εγκυμοσύνη και διατροφή: Τι μπορεί να τρώει η έγκυος ανά τρίμηνο

Εγκυμοσύνη και διατροφή: Τι μπορεί να τρώει η έγκυος ανά τρίμηνο

Τι πρέπει να περιλαμβάνει η διατροφή της εγκύου σε όλη τη διάρκεια της…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved