Γρανίτες φράουλα - Ακαταμάχητες και με πολλά οφέλη για τα παιδιά

Γρανίτες φράουλα - Ακαταμάχητες και με πολλά οφέλη για τα παιδιά

Οι φράουλες είναι ζουμερές, με απίθανη γεύση, κατακόκκινο χρώμα και κάνουν πολύ καλό στον οργανισμό.

Γρανίτες φράουλα - Ακαταμάχητες και με πολλά οφέλη για τα παιδιά

Τώρα που καλοκαίριασε και είναι και η εποχή της, δεν θα πρέπει να λείπει από το διατροφολόγιο όχι μόνο το δικό σας αλλά και των παιδιών σας.

Φράουλες και τα πολλαπλά οφέλη στον οργανισμό

Οι φράουλες περιέχουν φαινόλες και ιδιαίτερα ένα συγκεκριμένο χημικό συστατικό, την ανθοκυανίνη, που της χαρίζει αυτό το ακαταμάχητο κόκκινο χρώμα. Έχει παρατηρηθεί ότι η κατανάλωση τροφών που περιέχουν αυτή τη φαινόλη αυξάνει το επίπεδο του ουρικού οξέος στο σώμα με αποτέλεσμα να λειτουργεί ως αντιοξειδωτικός παράγοντας.

Οι φαινόλες στις φράουλες είναι επίσης ένα πολύ καλό όπλο ενάντια στην οστεοαρθρίτιδα καθώς και το άσθμα.

Ένα φλιτζάνι φράουλες περιέχει 136% της συνιστώμενης ημερήσιας ποσότητας βιταμίνης που τόσο χρειάζεται ο οργανισμός. Ακόμη περιέχει 21% μαγγανίου, ένα απαραίτητο συστατικό στην μάχη ενάντια στις ελεύθερες ρίζες και του οξειδωτικού στρες.

Όσον αφορά τα οστά του παιδιού, το μαγγάνιο μαζί με το κάλιο, το μαγνήσιο και τη βιταμίνης K βοηθούν στην σωστή τους ανάπτυξη αλλά και τη διατήρηση της καλής τους υγείας.

granites fraoulas

Συνταγή για γρανίτες φράουλα

Αν τα παιδιά σας θέλουν να την απολαύσουν αλλιώς, πέρα από ολόκληρες ή μέσα σε smoothies και άλλα γλυκά, δεν έχετε παρά να φτιάξετε νόστιμες γρανίτες.

Τα παιδιά τώρα που καλοκαιριάζει θέλουν να τρώνε παγωτά, τι καλύτερο λοιπόν από τις δροσερές αυτές γρανίτες που μόνο καλό κάνουν στον οργανισμό τους.

Υλικά:

  • 2 φλιτζάνια φράουλες
  • 1 φλιτζάνι ζάχαρη (βάλτε μια γεμάτη κουταλιά μέλι αν δεν θέλετε ζάχαρη)
  • 1 φλιτζάνι νερό

Δείτε στο βίντεο που ακολουθεί πώς θα τις φτιάξετε.

Διαβάστε επίσης

Γρανίτες πορτοκάλι για παιδιά - Τα πολύτιμα οφέλη

Λαχταριστές γρανίτες λεμόνι με 3 υλικά και χωρίς ζάχαρη (vid)

Οκτώ συνταγές για λαχταριστές γρανίτες που μπορείτε να κάνετε με τα παιδιά

Σπιτικές γρανίτες φρούτων - Ενισχύστε το ανοσοποιητικό των παιδιών με λαχταριστό τρόπο (pics)

119.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Harry Potter Hogwarts Clock Tower (75948)
109.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Creator Volkswagen Beetle (10252)
11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
63 ερωτήσεις που μπορείτε να κάνετε στα παιδιά σας

63 ερωτήσεις που μπορείτε να κάνετε στα παιδιά σας

"Μαγικές" ερωτήσεις για παιδιά: Ερωτήσεις που θα τα βοηθήσει να σας ανοιχτούν…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μήπως κάνουν οι γονείς τα παιδιά τους νευρικά;

Μήπως κάνουν οι γονείς τα παιδιά τους νευρικά;

«Το παιδί μου είναι αρκετά νευρικό. Μπορεί να ευθύνομαι εγώ;»
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αβασκαντήρα-Χρανιώτης:Φώτο από τα 1α γενέθλια του γιου τους στον Βοτανικό Κήπο

Αβασκαντήρα-Χρανιώτης:Φώτο από τα 1α γενέθλια του γιου τους στον Βοτανικό Κήπο

Με ένα απίθανο boho party γιόρτασαν τα πρώτα γενέθλια του γιου τους…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ένα γράμμα στο σώμα μου που έφερε στον κόσμο τα παιδιά μου

Ένα γράμμα στο σώμα μου που έφερε στον κόσμο τα παιδιά μου

Μια μαμά αποφάσισε να γράψει ένα γράμμα στο κορμί της. Στο σώμα…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved