Με αυτούς τους τρόπους δεν θα φάνε τα παιδιά πολλά σοκολατένια αβγά

Με αυτούς τους τρόπους δεν θα φάνε τα παιδιά πολλά σοκολατένια αβγά

Το Πάσχα βρίσκεται μια ανάσα μακριά και τα περισσότερα παιδιά περιμένουν πώς και πώς τα σοκολατένια πασχαλινά τους αβγουλάκια και γενικότερα τις σοκολατένιες λιχουδιές που συνηθίζουν να λαμβάνουν μαζί με τα δώρα τους.

Με αυτούς τους τρόπους δεν θα φάνε τα παιδιά πολλά σοκολατένια αβγά

Πώς όμως θα περιορίσετε τη λήψη σοκολάτας; Πώς θα καταφέρετε να μην υπερ-καταναλώσουν σοκολάτα τα παιδιά;

Μα φυσικά με ένα διατροφικό πρόγραμμα που θα επιτρέπει εν μέρη τη λήψη σοκολάτας αλλά θα είναι ενισχυμένο με άλλες σούπερ υγιεινές τροφές.

1. Προτιμήστε φρούτα και λαχανικά

Αν το παιδί σας θέλει να φάει κάτι γλυκό δεν έχετε παρά να του φτιάξετε μια φρουτοσαλάτα ή ένα λαχταριστό smoothie. Στο παρελθόν σας έχουμε δώσει δεκάδες συνταγές. Ρίξτε μια ματιά εδώ για να τις δείτε.

2. Περιορίστε τη σοκολάτα

Αν οι συγγενείς και οι νονοί θέλουν να φέρουν σοκολάτες στα παιδιά, ζητήστε τους να επιλέξουν τις σοκολάτες με περιεκτικότητα σε κακάο από 50% και πάνω. Βάλτε ένα πρόγραμμα και επιτρέψτε σοκολάτα, μόνο 2 φορές την εβδομάδα.

katanalosi sokolatas to pasxa 2

3. Φτιάξτε τους νόστιμες σαλάτες

Οι σαλάτες είναι μια ιδανική λύση, όταν τα παιδιά θέλουν να φάνε κάτι και δεν ξέρουν τι. Βάλτε στο μπολ τους άπαχο τυρί, κινόα, όσπρια, αυγό, παξιμαδάκια.

4. Πείτε ναι στους ξηρούς καρπούς

Μια χούφτα ξηροί καρποί μπορούν να μειώσουν την επιθυμία των παιδιών για κάτι γλυκό και επίσης θα τα γεμίσουν με σούπερ θρεπτικές αξίες. Φουντούκια, αμύγδαλα, σπόροι chia, σταφίδες.

5. Φτιάξτε σπιτικά γλυκά

Διαλέξτε φυτικά προϊόντα όπως γάλα αμυγδάλου με σοκολάτα, μαύρη σοκολάτα και φτιάξτε τις δικές σας μους. Βάλτε τες στο ψυγείο και δώστε στο παιδί σας κάθε φορά που ζητάει κάτι... σοκολατένιο.

Με αυτά τα μικρά μυστικά δεν θα υπάρχουν διατροφικές υπερβολές μέσα στο Πάσχα.

Διαβάστε επίσης

Vegan σοκολατάκια σε 10 λεπτά - Φτιάξτε τα κι εσείς

Ένα σούπερ ενεργειακό ρόφημα με σπόρους chia και σοκολάτα για παιδιά (vid)

Μωράκι δοκιμάζει για πρώτη φορά σοκολάτα - Η αντίδρασή του μοναδική

Κακάο: Τα οφέλη στην υγεία του παιδιού

ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
«Αυτό είναι το χειρότερο είδος εγκυμοσύνης που μπορείς να έχεις»

«Αυτό είναι το χειρότερο είδος εγκυμοσύνης που μπορείς να έχεις»

 Το ποσοστό επιβίωσης και για τα δύο δίδυμα ήταν μικρότερο από 20%.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Κάνει οι έφηβοι να πίνουν καφέ; Τι απαντούν οι ειδικοί

Κάνει οι έφηβοι να πίνουν καφέ; Τι απαντούν οι ειδικοί

Τα υπέρ και τα κατά την καφεΐνης για τους εφήβους.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Βογγητά, γουργουρισμοί κι άλλοι παράξενοι θόρυβοι από τα μωρά: Τι πρέπει να γνωρίζετε

Βογγητά, γουργουρισμοί κι άλλοι παράξενοι θόρυβοι από τα μωρά: Τι πρέπει να γνωρίζετε

Γιατί τα μωρά κάνουν ήχους γρυλίσματος και πότε πρέπει να απευθυνθείτε στον…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Σημάδια που δείχνουν ότι σπάνε τα νερά στην εγκυμοσύνη

Σημάδια που δείχνουν ότι σπάνε τα νερά στην εγκυμοσύνη

Τι νιώθει μια γυναίκα όταν σπάνε τα νερά; Πώς μοιάζει όταν σπάνε…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2022 Mothersblog.gr - All rights reserved