Επιτρέπεται  η ντομάτα στη διατροφή του μωρού;

Επιτρέπεται η ντομάτα στη διατροφή του μωρού;

Πότε μπορεί να φάει ντομάτα το μωρό;

Επιτρέπεται  η ντομάτα στη διατροφή του μωρού;

Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP) , τα παιδιά πρέπει να αρχίσουν να τρώνε στερεές τροφές στην ηλικία των 6 μηνών. Ωστόσο, η απόφαση για το πότε να δώσετε στο μωρό διάφορα τρόφιμα εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από εσάς και τον παιδίατρό σας.

Είναι λοιπόν η ντομάτα από τις τροφές που μπορείτε να εντάξετε στη διατροφή του μωρού; «Τα μωρά μπορούν να καταναλώνουν με ασφάλεια ντομάτες μόλις ξεκινήσουν τις στέρεες τροφές, όταν είναι περίπου 6 μηνών», λέει η παιδίατρος Amy Chow , RDN.

Ο τρόπος με τον οποίο θα εισάγετε τις ντομάτες στη διατροφή εξαρτάται από την ηλικία του μωρού σας και την ικανότητά του να μασάει σωστά τα τρόφιμα. Ο πουρές ντομάτας χωρίς τη φλούδα είναι ο πιο ασφαλής τρόπος για να την καταναλώσουν.

Οι μικρές, κομμένες (και ξεφλουδισμένες) ντομάτες αποτελούν επίσης ιδανική επιλογή για ένα παιδί που μαθαίνει να τρώει μόνο του. Η σπιτική σάλτσα ντομάτας, οι σούπες, τα στιφάδο και τα πιάτα με βάση το κρέας είναι επιπλέον επιλογές που επιτρέπουν στο μωρό να δοκιμάζει (και να απολαμβάνει) τις ντομάτες.

Διατροφικά οφέλη της ντομάτας για τα μωρά

Οι ντομάτες παρέχουν πολλά οφέλη για την υγεία.'Οπως: 

Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C

Οι ντομάτες αποτελούν μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης C. Μια μεσαία ντομάτα παρέχει το 34% της ημερήσιας βιταμίνης C για μωρά 7 έως 12 μηνών. Αυτό το μικροθρεπτικό συστατικό ενισχύει την ανοσία και βοηθά στην επούλωση των πληγών.

Υψηλή περιεκτικότητα σε προβιταμίνη Α

Προσθέστε την προβιταμίνη Α στο εντυπωσιακό μείγμα μικροθρεπτικών συστατικών της ντομάτας. Προάγει την ανάπτυξη όρασης και συμβάλλει στην ανοσολογική λειτουργία του οργανισμού.

Καταπολεμά το στρες

Πιθανότατα έχετε ακούσει για το λυκοπένιο, το αντιοξειδωτικό της ντομάτας. Το λυκοπένιο βοηθά στη μείωση του οξειδωτικού στρες στο σώμα.

Ενυδάτωση

Ξέρετε ότι οι ντομάτες είναι ζουμερές, αλλά πόσο ζουμερές; Η μέση ντομάτα περιέχει 94 % νερό . Εάν το μωρό έχει δυσκοιλιότητα οι ντομάτες μπορούν να το βοηθήσουν ώστε να την αντιμετωπίσει. 

Πηγή: healthline.com

Διαβάστε επίσης

Παιδί και διατροφή: Ποια είναι τα οφέλη της βρόμης για τα παιδιά;

Κάλιο: Πόσο σημαντικό είναι στη διατροφή του παιδιού;

Γιατί πρέπει να βάλετε το μπρόκολο στη διατροφή των παιδιών σας

Παιδική διατροφή: Γρήγορα σνακ για μετά το σχολείο (vid)

11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
20.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Lottie Κούκλα βινυλίου 'Νεράιδα του Δάσους' 18εκ.
16.85 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Smartgames επιτραπέζιο Κυνηγοί Φαντασμάτων
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ποια είναι η διατροφική αξία και τα οφέλη των αποξηραμένων φρούτων;

Ποια είναι η διατροφική αξία και τα οφέλη των αποξηραμένων φρούτων;

Τα αποξηραμένα φρούτα προκύπτουν από φρέσκα φρούτα που υποβάλλονται σε επεξεργασία με…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πασχαλινά hacks που κάθε μαμά πρέπει να γνωρίζει

Πασχαλινά hacks που κάθε μαμά πρέπει να γνωρίζει

Ιδέες για να κάνετε αξέχαστο το Πάσχα των παιδιών σας.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Σταματίνα Τσιμτσιλή: Τι μαγειρεύει κάθε Σαββατοκύριακο για τα παιδιά της;

Σταματίνα Τσιμτσιλή: Τι μαγειρεύει κάθε Σαββατοκύριακο για τα παιδιά της;

Και αυτό το Σαββατοκύριακο η παρουσιάστρια μπήκε στην κουζίνα κι έφτιαξε αυτό…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μοναδικοί τρόποι για να γιορτάσετε το Πάσχα

Μοναδικοί τρόποι για να γιορτάσετε το Πάσχα

Επιτέλους άνοιξη! Ας ανανεώσουμε την διάθεσή μας και να προετοιμαστούμε για το…
Διάβασε τη συνέχεια
BEST OF NETWORK
Θεμιστοκλέους: Την Τετάρτη φτάνουν στην Ελλάδα οι πρώτες δόσεις του εμβολίου Johnson & Johnson
Δολοφονία Καραϊβάζ: Απαντήσεις στις φυλακές ψάχνει η Ασφάλεια – Τι στοιχεία έχουν συλλέξει οι αρχές
Ψήφος αποδήμων Ελλήνων: Κατατέθηκε το νομοσχέδιο για την άρση των περιορισμών
Νέα καταγγελία για το Εμβόλιο AstraZeneca: Γυναίκα 61 ετών πέθανε πέντε μέρες μετά τον εμβολιασμό
Θρίλερ στη Θεσσαλονίκη: Καταγγελία για βιασμό 29χρονου μοντέλου
Κορονοϊός: Αυστρία, Ελλάδα κι άλλες 11 χώρες συμφώνησαν σε 7 κριτήρια για το «πράσινο διαβατήριο»
Άρση lockdown: Ποιο είναι το επόμενο μεγάλο άνοιγμα
Μαρία Κάλλας: Τα «βασανιστήρια» από τον Ωνάση, η οργή για τους γονείς και το τραγικό τέλος
MasterChef: «Ένιωθα τύψεις και εκείνη μου είχε σούρει πόσα» - Ξέσπασε η Μαργαρίτα (vid)
Πληθαίνουν οι αναφορές για «αποκαλύψεις» περί εξωγήινων και UFO: Οι επιστήμονες όμως ανησυχούν
Άγριες Μέλισσες Spoiler: Νέος γολγοθάς για την Ελένη και τον Λάμπρο - Τι θα συμβεί (vid)
«Ράδιο Αρβύλα»: Συνεχίζεται η «μάχη» με τον κορονοϊό - Τι είπε ο Αντώνης Κανάκης
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved
Πέγκυ Ζήνα: Η φανταστική φώτο αγκαλιά με την κόρη και τον σύζυγό της