Κάσιους: H σούπερ τροφή που πρέπει να εντάξετε στη διατροφή των παιδιών

Κάσιους: H σούπερ τροφή που πρέπει να εντάξετε στη διατροφή των παιδιών

Ποια τα οφέλη των κάσιους στη διατροφή των παιδιών;

Κάσιους: H σούπερ τροφή που πρέπει να εντάξετε στη διατροφή των παιδιών

Οι ξηροί καρποί  είναι πλούσιοι σε θρεπτικά συστατικά που είναι πολύτιμα για τον οργανισμό. Σύμφωνα με τους ειδικούς, μπορούν να ενταχθούν στη διατροφή των παιδιών ήδη από όταν θα ξεκινήσουν τις στερεές τροφές. Σε αντίθεση με αυτό που πίστευαν χρόνια πριν, καθυστερώντας να εντάξουμε στο διαιτολόγιο των παιδιών αλλεργιογόνες τροφές όπως οι ξηροί καρποί, δεν προστατεύουμε το παιδί από αλλεργίες, αντιθέτως η έγκαιρη εισαγωγή τους θεωρείται στην πραγματικότητα καλύτερη.

Από τους πιο θρεπτικούς ξηρούς καρπούς είναι τα κάσιους. Επίσης, έχουν γλυκιά γεύση, ωραίο άρωμα και είναι από τους ξηρούς καρπούς που προτιμούν τα παιδιά. Γνωρίζτε όμως τα σημαντικά οφέλη τους για την υγεία των παιδιών;

Ενισχύουν την ανάπτυξη του εγκεφάλου
Τα κάσιους περιέχουν ριβοφλαβίνη και L-καρνιτίνη, ουσίες που συμβάλλουν θετικά στη λειτουργία του εγκεφάλου και ενισχύουν την εγκεφαλική ανάπτυξη. Επιπλέον, τα κάσιους θεωρούνται ότι βελτιώνουν το επίπεδο νοημοσύνης και μειώνει τις πιθανότητες

Βοηθούν στην πέψη
Τα κάσιους είναι πλούσια σε φυτικές ίνες οι οποίες βοηθούν στην πρόληψη αλλά και αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας και γενικά σε όλη τη διαδικασία της πέψης.

Ενισχύουν το ανοσοποιητικό
Ο συγκεκριμένος ξηρός καρπός είναι πλούσιος σε βιταμίνες, μέταλλα και πολλά ακόμα θρεπτικά συστατικά που συμβάλλουν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού

Κάνουν καλό στα δόντια και τα οστά
Μεταξύ άλλων, τα κάσιους είναι πλούσια σε φώσφορο το οποίο συμβάλλει στην υγεία των δοντιών και των οστών. Επίσης, σύμφωνα με έρευνες, η κατανάλωση κάσιους ήδη από την μικρή ηλικία, βοηθά στην πρόληψη της οστεοπόρωσης στο μέλλον.

Δίνουν ενέργεια
Ένα σνακ ή γεύμα με κάσιους θα δώσει στο παιδί ενέργεια που είναι απαραίτητη για να ανταπεξέλθει στις απαιτήσεις της ημέρας του.

Έχουν αντιφλεγμονώδη δράση
Το λιπαρό οξύ στα κάσιους έχει αντιφλεγμονώδη δράση η οποία συμβάλλει στην ευρύτερη υγεία του παιδιού.

Πηγή: lesgarden.com

Διαβάστε επίσης

Όχι πρόσθετη ζάχαρη στα παιδιά κάτω των 2 ετών σύμφωνα με τις νέες οδηγίες

Είναι το αμυγδαλοβούτυρο ασφαλές για τα παιδιά;

Σπόροι chia για παιδιά: Η σούπερ τροφή που πρέπει να βάλετε στη διατροφή τους

20.55 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba Επιτραπέζιο Μυστικός κωδικός
24.40 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Ντύσιμο κούκλας σετ μπαλαρίνα
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς θα μάθει το παιδί να τρώει μόνο του

Πώς θα μάθει το παιδί να τρώει μόνο του

Αφήστε το μωρό σας να εξασκηθεί Ενθαρρύνετε τη χρήση των χεριών Δώστε…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πέντε τρόποι για να βελτιώσετε τη συγκέντρωση του παιδιού

Πέντε τρόποι για να βελτιώσετε τη συγκέντρωση του παιδιού

Πώς θα βοηθήσετε το παιδί να συγκεντρώνεται καλύτερα; Καθημερινές συνήθειες που ενισχύουν…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Εγκυμοσύνη: Πόσο διαφορετική είναι η δεύτερη από την πρώτη;

Εγκυμοσύνη: Πόσο διαφορετική είναι η δεύτερη από την πρώτη;

Γιατί η δεύτερη εγκυμοσύνη είναι διαφορετική. Σε τι διαφέρει η δεύτερη εγκυμοσύνη…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Χριστίνα Μπόμπα: Με την πεθερά της και τις δίδυμες για ψώνια (εικόνες)

Χριστίνα Μπόμπα: Με την πεθερά της και τις δίδυμες για ψώνια (εικόνες)

'Εχοντας παρέα την πεθερά της, πήρε τις μικρές και πήγαν όλες μαζί…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved
Χριστουγεννιάτικη διακόσμηση κουζίνας: Ιδέες για όλα τα γούστα (εικόνες)