Κάσιους: H σούπερ τροφή που πρέπει να εντάξετε στη διατροφή των παιδιών

Κάσιους: H σούπερ τροφή που πρέπει να εντάξετε στη διατροφή των παιδιών

Ποια τα οφέλη των κάσιους στη διατροφή των παιδιών;

Κάσιους: H σούπερ τροφή που πρέπει να εντάξετε στη διατροφή των παιδιών

Οι ξηροί καρποί  είναι πλούσιοι σε θρεπτικά συστατικά που είναι πολύτιμα για τον οργανισμό. Σύμφωνα με τους ειδικούς, μπορούν να ενταχθούν στη διατροφή των παιδιών ήδη από όταν θα ξεκινήσουν τις στερεές τροφές. Σε αντίθεση με αυτό που πίστευαν χρόνια πριν, καθυστερώντας να εντάξουμε στο διαιτολόγιο των παιδιών αλλεργιογόνες τροφές όπως οι ξηροί καρποί, δεν προστατεύουμε το παιδί από αλλεργίες, αντιθέτως η έγκαιρη εισαγωγή τους θεωρείται στην πραγματικότητα καλύτερη.

Από τους πιο θρεπτικούς ξηρούς καρπούς είναι τα κάσιους. Επίσης, έχουν γλυκιά γεύση, ωραίο άρωμα και είναι από τους ξηρούς καρπούς που προτιμούν τα παιδιά. Γνωρίζτε όμως τα σημαντικά οφέλη τους για την υγεία των παιδιών;

Ενισχύουν την ανάπτυξη του εγκεφάλου
Τα κάσιους περιέχουν ριβοφλαβίνη και L-καρνιτίνη, ουσίες που συμβάλλουν θετικά στη λειτουργία του εγκεφάλου και ενισχύουν την εγκεφαλική ανάπτυξη. Επιπλέον, τα κάσιους θεωρούνται ότι βελτιώνουν το επίπεδο νοημοσύνης και μειώνει τις πιθανότητες

Βοηθούν στην πέψη
Τα κάσιους είναι πλούσια σε φυτικές ίνες οι οποίες βοηθούν στην πρόληψη αλλά και αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας και γενικά σε όλη τη διαδικασία της πέψης.

Ενισχύουν το ανοσοποιητικό
Ο συγκεκριμένος ξηρός καρπός είναι πλούσιος σε βιταμίνες, μέταλλα και πολλά ακόμα θρεπτικά συστατικά που συμβάλλουν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού

Κάνουν καλό στα δόντια και τα οστά
Μεταξύ άλλων, τα κάσιους είναι πλούσια σε φώσφορο το οποίο συμβάλλει στην υγεία των δοντιών και των οστών. Επίσης, σύμφωνα με έρευνες, η κατανάλωση κάσιους ήδη από την μικρή ηλικία, βοηθά στην πρόληψη της οστεοπόρωσης στο μέλλον.

Δίνουν ενέργεια
Ένα σνακ ή γεύμα με κάσιους θα δώσει στο παιδί ενέργεια που είναι απαραίτητη για να ανταπεξέλθει στις απαιτήσεις της ημέρας του.

Έχουν αντιφλεγμονώδη δράση
Το λιπαρό οξύ στα κάσιους έχει αντιφλεγμονώδη δράση η οποία συμβάλλει στην ευρύτερη υγεία του παιδιού.

Πηγή: lesgarden.com

Διαβάστε επίσης

Όχι πρόσθετη ζάχαρη στα παιδιά κάτω των 2 ετών σύμφωνα με τις νέες οδηγίες

Είναι το αμυγδαλοβούτυρο ασφαλές για τα παιδιά;

Σπόροι chia για παιδιά: Η σούπερ τροφή που πρέπει να βάλετε στη διατροφή τους

11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
20.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Lottie Κούκλα βινυλίου 'Νεράιδα του Δάσους' 18εκ.
16.85 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Smartgames επιτραπέζιο Κυνηγοί Φαντασμάτων
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Οι μαμάδες δεν μπορούν πλέον να τα κάνουν όλα μόνες τους!

Οι μαμάδες δεν μπορούν πλέον να τα κάνουν όλα μόνες τους!

Ναι, οι μαμάδες δεν μπορούν να τα κάνουν όλα μόνες τους! Αυτό…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τέσσερις τρόποι να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό του μωρού σας

Τέσσερις τρόποι να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό του μωρού σας

Πώς να θωρακίσετε την άμυνα του οργανισμού του. 
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Δούκισσα Νομικού: Φανταστική η νέα φωτογραφία με τα παιδιά της

Δούκισσα Νομικού: Φανταστική η νέα φωτογραφία με τα παιδιά της

Πιασμένοι χέρι χέρι απόλαυσαν τη βόλτα τους.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Συνεπιμέλεια: Πώς ο νόμος μπορεί να συμβάλει σε αυτό που οι ειδικοί ήδη συστήνουν;

Συνεπιμέλεια: Πώς ο νόμος μπορεί να συμβάλει σε αυτό που οι ειδικοί ήδη συστήνουν;

Ψυχολόγοι, παιδοψυχίατροι, ψυχίατροι ενηλίκων, παιδίατροι, κοινωνιολόγοι, εκπαιδευτικοί, γονείς, όλοι συμφωνούμε ότι τα…
Διάβασε τη συνέχεια
BEST OF NETWORK
Κορονοϊός: Έκτακτη σύσκεψη στο Μαξίμου - Ανησυχία για τις μεταλλάξεις, αγωνία για το ΕΣΥ
Αποκλειστικό: «Μπλόκο» στο SMS με κωδικό 6 – Απαγόρευση μετακινήσεων από δήμο σε δήμο στην Αττική
Οι «ινκόγκνιτο» επισκέψεις Χρυσοχοΐδη στη ΓΑΔΑ – Συναγερμός για Κουφοντίνα
Lockdown: Πότε και πώς ανοίγουν σχολεία, λιανεμπόριο, εστίαση - Η παράταση και η ημερομηνία-«κλειδί»
Τραγική η κατάσταση στην Τουρκία: Αγοράζουν μπαγιάτικο ψωμί γιατί είναι φθηνότερο
Υπόθεση Λιγνάδη: Νέα καταγγελία από τον Ανδρέα Φυλακτού - Πώς γλίτωσε τα χειρότερα
Συνεπιμέλεια: Επιστολή των Ενεργών Μπαμπάδων στον Πρωθυπουργό - «Προστατέψτε τα παιδιά»
Φρεγάτες Belh@rra: Η πρόταση των Γάλλων που τα έχει όλα – Έτσι θα είναι το νέο ελληνικό πλοίο
Survivor Spoiler (2/3): Κρις και Αλέξης «τινάζουν» το παιχνίδι στον αέρα (video)
Πάνος Μουζουράκης για σεξουαλική παρενόχληση: Με στιγμάτισε μια εμπειρία στα 14, το είπα στα 23
Survivor Spoiler 2/3: Η ομάδα που κερδίζει σήμερα και οι τρεις υποψήφιοι προς αποχώρηση (video)
Survivor: Χαμός στο Twitter με την τούμπα του Τριαντάφυλλου
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved
Έλενα Τσαβαλιά - Μάρκος Σεφερλής: Αγνώριστος ο γιος τους, Χάρης