Ταχίνι στη διατροφή του παιδιού: Οφέλη για την υγεία του

Ταχίνι στη διατροφή του παιδιού: Οφέλη για την υγεία του

Τι προσφέρει το ταχίνι στη διατροφή του παιδιού; 

Ταχίνι στη διατροφή του παιδιού: Οφέλη για την υγεία του

Το ταχίνι παρασκευάζεται από σουσάμι. Σε αντίθεση με το φυστικοβούτυρο ή το κανονικό βούτυρο, το ταχίνι είναι απαλλαγμένο από κάθε είδους χοληστερόλη και ως εκ τούτου είναι καλό για την υγεία του παιδιού.

Επίσης, είναι φτωχό σε υδατάνθρακες αλλά πλούσιο σε λιπαρά οξέα, τα οποία είναι ιδιαίτερα ωφέλιμα για τον οργανισμό.

Ταχίνι: Τα οφέλη για την υγεία του παιδιού

Βοηθά στην πέψη

Οι σπόροι σουσαμιού περιέχουν πολλά πεπτικά ένζυμα τα οποία βοηθούν στη βελτίωση της πεπτικής ικανότητας του παιδιού. Σε αντίθεση με το κανονικό βούτυρο, το ταχίνι είναι εύπεπτο διατηρώντας το έντερο καθαρό.

Θρέφει τα μαλλιά

Το ταχίνι ενισχύει και θρέφει τα μαλλιά. Εάν ανησυχείτε για την έλλειψη μαλλιών στο κεφάλι του παιδιού σας, τότε δώστε του ταχίνι.

Καταπολεμά τη δυσκοιλιότητα

Η υψηλή ποσότητα πεπτικού ενζύμου που υπάρχει στο ταχίνι βοηθά το παιδί σας να αφομοιώσει σωστά τα τρόφιμα με αποτέλεσμα τη σωστή λειτουργία του εντέρου.

taxini

Καταπολεμά τη γρίπη

Η τακτική κατανάλωση ταχινιού συμβάλλει σε γερό ανοσοποιητικό και βοηθά το παιδί καταπολεμά τη γρίπη και το κρυολόγημα.

Βελτιώνει το αναπνευστικό σύστημα

Ένα μείγμα ταχίνι με τζίντζερ και μέλι ανακουφίζει το παιδί από αναπνευστικά προβλήματα λόγω γρίπης. Μπορείτε επίσης απλά να προσθέσετε ταχίνι σε ένα ποτήρι βραστό νερό και να το προσφέρετε στο παιδί σας. Με αυτό τον τρόπο προστατεύονται οι πνεύμονες και παραμένει καθαρή η αναπνευστική οδός.

Προφυλάξεις και μέτρα

Μέχρι σήμερα, δεν υπάρχουν γνωστές παρενέργειες του ταχινιού. Βεβαιωθείτε ότι το ταχίνι είναι λείο και δεν περιέχει σπόρους, στην περίπτωση που θέλετε να το δώσετε σε μικρό παιδί. Ενας εύκολος τρόπος για να εντάξετε το ταχίνι στη διατροφή του - αφού πρώτα πάρετε την άδεια του παιδιάτρου σας- είναι μέσα σε φρουτόκρεμες, smoothie ή σαλάτες. Στα μεγαλύτερα παιδιά ο καλύτερος συνδυασμός είναι ψωμί με ταχίνι και μέλι.

Πηγή: parentinghealthybabies.com

Διαβάστε επίσης

Παιδί και διατροφή: Πηγές πρωτεΐνης για μικρούς αθλητές (vid)

Τι πρέπει να τρώει ένα παιδί ενός έτους; (vid)

Πόσο νερό πρέπει να πίνουν καθημερινά τα παιδιά; (vid)

Αυτές είναι οι 10 υπερτροφές που χρειάζονται όλα τα παιδιά (vid)

11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
20.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Lottie Κούκλα βινυλίου 'Νεράιδα του Δάσους' 18εκ.
16.85 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Smartgames επιτραπέζιο Κυνηγοί Φαντασμάτων
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μπορείτε να πάρετε μελατονίνη αν είστε έγκυος;

Μπορείτε να πάρετε μελατονίνη αν είστε έγκυος;

Αϋπνία στην εγκυμοσύνη: Eίναι ασφαλής η μελατονίνη;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς θα βάψουν τα παιδιά σας πασχαλινά αβγά με μακαρόνια και κριθαράκι

Πώς θα βάψουν τα παιδιά σας πασχαλινά αβγά με μακαρόνια και κριθαράκι

Ένας άλλος τρόπος για να βάψετε τα πασχαλινά σας αβγά διαφορετικά αυτή…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μαρία Ηλιάκη: Η απίθανη φώτο με φουσκωμένη κοιλίτσα και ανοιξιάτικο λουκ

Μαρία Ηλιάκη: Η απίθανη φώτο με φουσκωμένη κοιλίτσα και ανοιξιάτικο λουκ

H μέλλουσα μαμά ποζάρει στον φωτογραφικό φακό με ανοιξιάτικη διάθεση και είναι…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Να μην φοβάσαι, μάτια μου!

Να μην φοβάσαι, μάτια μου!

Δεν υπάρχει πιο δύσκολος ρόλος από αυτόν του πατέρα. Πολύ περισσότερο αυτός…
Διάβασε τη συνέχεια
BEST OF NETWORK
Θρίλερ στην Κυψέλη: Έγκυος η γυναίκα που καταγγέλλει επίθεση με καυστικό υγρό
Lockdown: Όλα τα σενάρια για Πάσχα στο χωριό και καταστήματα χωρίς click in shop και click away
Σαρηγιάννης στο Newsbomb.gr για Πάσχα στο χωριό: Κίνδυνος να «τορπιλίσουμε» το ελληνικό καλοκαίρι
Γεραπετρίτης για self test: Από Πέμπτη η δωρεάν διάθεσή τους σε 900.000 εργαζόμενους
Εμβολιασμοί: Ανεβάζει στροφές η επιχείρηση «Ελευθερία» - Ποιες κατηγορίες παίρνουν σειρά
Εργασιακά - Χατζηδάκης: Απαντήσεις για την κατάργηση του 8ωρου - Τι ισχύει και πότε εφαρμόζεται
Δολοφονία Καραϊβάζ: Μαρτυρία γυναίκας που είδε τους εκτελεστές - Τι ψάχνει η ΕΛΑΣ σε φυλακές, κινητά
Ένοπλες Δυνάμεις: Γίνονται πανίσχυρες - Όλα τα νέα οπλικά συστήματα στο Infographic του Newsbomb.gr
Ελληνοτουρκικό «μπρα ντε φερ» στη Λιβύη: Η διπλωματική «μάχη» στο τρίγωνο Αθήνας- Άγκυρας- Τρίπολης
Η μέρα που δάκρυσε και ο Θεός: Η τραγωδία στα Τέμπη με τους 21 μαθητές (pics)
Νέα καταγγελία για το Εμβόλιο AstraZeneca: Γυναίκα 61 ετών πέθανε πέντε μέρες μετά τον εμβολιασμό
MasterChef: Επέστρεψε η Μαργαρίτα και το Twitter πανηγύρισε, «στον έβδομο ουρανό όλοι αδέρφια!» (pics & vid)
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved
Χριστίνα Μπόμπα: Είναι 27 εβδομάδων & αυτές είναι οι υπέροχες φώτο της