Ταχίνι στη διατροφή του παιδιού: Οφέλη για την υγεία του

Ταχίνι στη διατροφή του παιδιού: Οφέλη για την υγεία του

Τι προσφέρει το ταχίνι στη διατροφή του παιδιού; 

Ταχίνι στη διατροφή του παιδιού: Οφέλη για την υγεία του

Το ταχίνι παρασκευάζεται από σουσάμι. Σε αντίθεση με το φυστικοβούτυρο ή το κανονικό βούτυρο, το ταχίνι είναι απαλλαγμένο από κάθε είδους χοληστερόλη και ως εκ τούτου είναι καλό για την υγεία του παιδιού.

Επίσης, είναι φτωχό σε υδατάνθρακες αλλά πλούσιο σε λιπαρά οξέα, τα οποία είναι ιδιαίτερα ωφέλιμα για τον οργανισμό.

Ταχίνι: Τα οφέλη για την υγεία του παιδιού

Βοηθά στην πέψη

Οι σπόροι σουσαμιού περιέχουν πολλά πεπτικά ένζυμα τα οποία βοηθούν στη βελτίωση της πεπτικής ικανότητας του παιδιού. Σε αντίθεση με το κανονικό βούτυρο, το ταχίνι είναι εύπεπτο διατηρώντας το έντερο καθαρό.

Θρέφει τα μαλλιά

Το ταχίνι ενισχύει και θρέφει τα μαλλιά. Εάν ανησυχείτε για την έλλειψη μαλλιών στο κεφάλι του παιδιού σας, τότε δώστε του ταχίνι.

Καταπολεμά τη δυσκοιλιότητα

Η υψηλή ποσότητα πεπτικού ενζύμου που υπάρχει στο ταχίνι βοηθά το παιδί σας να αφομοιώσει σωστά τα τρόφιμα με αποτέλεσμα τη σωστή λειτουργία του εντέρου.

taxini

Καταπολεμά τη γρίπη

Η τακτική κατανάλωση ταχινιού συμβάλλει σε γερό ανοσοποιητικό και βοηθά το παιδί καταπολεμά τη γρίπη και το κρυολόγημα.

Βελτιώνει το αναπνευστικό σύστημα

Ένα μείγμα ταχίνι με τζίντζερ και μέλι ανακουφίζει το παιδί από αναπνευστικά προβλήματα λόγω γρίπης. Μπορείτε επίσης απλά να προσθέσετε ταχίνι σε ένα ποτήρι βραστό νερό και να το προσφέρετε στο παιδί σας. Με αυτό τον τρόπο προστατεύονται οι πνεύμονες και παραμένει καθαρή η αναπνευστική οδός.

Προφυλάξεις και μέτρα

Μέχρι σήμερα, δεν υπάρχουν γνωστές παρενέργειες του ταχινιού. Βεβαιωθείτε ότι το ταχίνι είναι λείο και δεν περιέχει σπόρους, στην περίπτωση που θέλετε να το δώσετε σε μικρό παιδί. Ενας εύκολος τρόπος για να εντάξετε το ταχίνι στη διατροφή του - αφού πρώτα πάρετε την άδεια του παιδιάτρου σας- είναι μέσα σε φρουτόκρεμες, smoothie ή σαλάτες. Στα μεγαλύτερα παιδιά ο καλύτερος συνδυασμός είναι ψωμί με ταχίνι και μέλι.

Πηγή: parentinghealthybabies.com

Διαβάστε επίσης

Παιδί και διατροφή: Πηγές πρωτεΐνης για μικρούς αθλητές (vid)

Τι πρέπει να τρώει ένα παιδί ενός έτους; (vid)

Πόσο νερό πρέπει να πίνουν καθημερινά τα παιδιά; (vid)

Αυτές είναι οι 10 υπερτροφές που χρειάζονται όλα τα παιδιά (vid)

ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Γιατί τα μωρό δεν ρεύεται - Πιθανοί λόγοι και χρήσιμες συμβουλές

Γιατί τα μωρό δεν ρεύεται - Πιθανοί λόγοι και χρήσιμες συμβουλές

Ρέψιμο μωρού: Χρήσιμα tips για να το βοηθήσετε να ρευτεί. 
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Χρήση αντηλιακού στα μωρά: Όλα όσα πρέπει να  γνωρίζετε

Χρήση αντηλιακού στα μωρά: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Από ποια ηλικία πρέπει να βάζετε στο μωρό αντηλιακό, πώς να επιλέξετε…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Καλοκαιρινές οικογενειακές παραδόσεις για να απολαύσετε το καλοκαίρι

Καλοκαιρινές οικογενειακές παραδόσεις για να απολαύσετε το καλοκαίρι

Χαρούμενες οικογενειακές καλοκαιρινές παραδόσεις που μπορείτε να ξεκινήσετε με τα παιδιά σας.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Διακοπές με την Έλενα (στην εφηβεία)…

Διακοπές με την Έλενα (στην εφηβεία)…

Διακοπές με μια κόρη στην εφηβεία!
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2022 Mothersblog.gr - All rights reserved