Σούπερ δυναμωτικό πρωινό για παιδιά - 4 συνταγές για overnight oats

Σούπερ δυναμωτικό πρωινό για παιδιά - 4 συνταγές για overnight oats

Η περίοδος που διανύουμε χρειάζεται ένα ενισχυμένο ανοσοποιητικό σύστημα και σαν γονείς πρέπει να φροντίσουμε για το ανοσοποιητικό όχι μόνο το δικό μας αλλά και των παιδιών μας.

Σούπερ δυναμωτικό πρωινό για παιδιά - 4 συνταγές για overnight oats

Αντί να φτιάξετε ένα πρόχειρο και γρήγορο πρωινό, προτιμήστε ένα σούπερ απολαυστικό πρωινό γεμάτο βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία.

Είναι το ιδανικό πρωινό και θα τα γεμίσει ενέργεια, προσφέροντάς τους όλα όσα χρειάζονται για γερό ανοσοποιητικό.

Overnight oats για παιδιά

Μην πετάτε τα γυάλινα βαζάκια από τις μαρμελάδες ή το μέλι σας. Κρατήστε τα για να φτιάχνετε από το βράδυ το πρωινό των παιδιών σας. Παρακάτω θα βρείτε τέσσερις διαφορετικές συνταγές που θα ενθουσιάζουν όλη την οικογένεια.

Υλικά για να φτιάξετε το καθένα ξεχωριστά

Πρώτη εκδοχή για overnight oats

⅔ κούπα βρόμη
⅔ κούπα γάλα της προτίμησής σας
½ κούπα γιαούρτι
½ κ.τ.γ βανίλια υγρή
1 κ.τ.γ σπόροι chia
½ κ.τ.γ κανέλα
2 κ.τ.σ μέλι
Blueberries
⅓ κούπα graham crackers, σπασμένα

proino sti guala 2

Δεύτερη εκδοχή για overnight oats

⅔ κούπα βρόμη
⅔ κούπα γάλα της προτίμησής σας
½ κούπα γιαούρτι
1 κ.τ.σ μαρμελάδα φράουλα
3 κ.τ.σ αμυγδαλοβούτυρο
½ κ.τ.γ υγρή βανίλια
1 κ.τ.γ σπόροι chia
Φράουλες (προαιρετικά)

Τρίτη εκδοχή για overnight oats

⅔ κούπα βρώμη
⅔ κούπα γάλα της προτίμησής σας
½ κούπα γιαούρτι
1 κ.τ.σ αμυγδαλοβούτυρο
1 κ.τ.γ σπόροι chia
1 tablespoon honey
½ κ.τ.γ κανέλα
1 ροδάκινο κομμένο σε φέτες (προαιρετικά)

Τέταρτη εκδοχή για overnight oats

⅔ κούπα βρόμη
⅔ κούπα γάλα της προτίμησής σας
½ κούπα γιαούρτι
1 ½ κ.τ.γ σκόνη άγλυκο κακάο
½ κ.τ.γ κανέλα
¼ κ.τ.γ μοσχοκάρυδο
1 κ.τ.γ σπόροι chia
1 μπανάνα κομμένη σε φέτες
λίγα δάκρυα σοκολάτας
μέλι για το σερβίρισμα

Δείτε στο βίντεο πώς θα τα φτιάξετε:

Διαβάστε επίσης

Υγιεινό πρωινό που μπορείτε να ετοιμάσετε από το βράδυ (vid)

Έτσι θα βγάλετε τη ζάχαρη από το πρωινό των παιδιών σας

Πέντε προτάσεις για πρωινό για να φτιάξετε ανήμερα του Αγίου Βαλεντίνου

11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
20.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Lottie Κούκλα βινυλίου 'Νεράιδα του Δάσους' 18εκ.
16.85 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Smartgames επιτραπέζιο Κυνηγοί Φαντασμάτων
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Προτάσεις για το Σαββατοκύριακο - Τι να κάνετε με τα παιδιά στο σπίτι;

Προτάσεις για το Σαββατοκύριακο - Τι να κάνετε με τα παιδιά στο σπίτι;

Ιδέες και προτάσεις ψυχαγωγίας για το διήμερο.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τα οφέλη της συνεπιμέλειας και η σημασία της κοινής ανατροφής

Τα οφέλη της συνεπιμέλειας και η σημασία της κοινής ανατροφής

Η 50/50 επιμέλεια, η συνεπιμέλεια και η κοινή ανατροφή, όλα προσφέρουν σημαντικά…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Pregnancy Style: Tα καλύτερα σουτιέν εγκυμοσύνης για την πιο τρυφερή περίοδο της ζωής σας

Pregnancy Style: Tα καλύτερα σουτιέν εγκυμοσύνης για την πιο τρυφερή περίοδο της ζωής σας

Άνετα, κομψά και πρακτικά για αυτές τις ξεχωριστές στιγμές της εγκυμοσύνης και…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Litha Foster: Αυτή είναι η κούκλα 17χρονη κόρη της Ματθίλδης Μαγγίρα

Litha Foster: Αυτή είναι η κούκλα 17χρονη κόρη της Ματθίλδης Μαγγίρα

Η κόρη της Ματθίλδης Μαγγίρα έχει μεγαλώσει, είναι μια κούκλα και έχει…
Διάβασε τη συνέχεια
BEST OF NETWORK
Υπόθεση Λιγνάδη: Ένα από τα θύματα απαντά «Γιατί τώρα» - Το ακλόνητο κατηγορητήριο και οι ανατροπές
Lockdown: Η παράταση στην Αττική και οι 10 περιοχές που έγιναν «κόκκινες» - Τι ισχύει από το Σάββατο
Καπραβέλος στο Newsbomb.gr: Ο Απρίλης θα μας γδάρει - Ούτε λόγος για χαλάρωση των μέτρων
Ένοπλες Δυνάμεις: «Πληρωμένη» απάντηση στον Ερντογάν! Η κίνηση – ματ με τους Άραβες
Επίδομα 534 ευρώ: Πότε θα πληρωθούν οι αναστολές Φεβρουαρίου
Συγκλόνισε η Αγγελική Λάμπρου: «Ένιωσα θυμό κι οργή που δεν μπορούσα να αντιδράσω» (vid)
Γεροβασίλη στο Newsbomb.gr: «Η διακυβέρνηση κ. Μητσοτάκη δεν έχει μόνο Πάρνηθα, Ικαρία και Κολωνάκι»
«Φως» στη δολοφονία στρατιώτη στον Έβρο: «Μπέρδεψαν τον πυροβολισμό με καπάκι κατσαρόλας»
Θεσσαλονίκη: Βίντεο – ντοκουμέντο από το δυστύχημα με νεκρό οδηγό μηχανής που έπεσε σε λεωφορείο
Survivor spoiler - «Βόμβα»: Nέα οικειοθελής αποχώρηση από το reality;
Ανδρέας Μικρούτσικος: «Λύγισε» μιλώντας για τον αδελφό του – Η αποκάλυψη για υπόθεση βιασμού
Κάτια Ταραμπάνκο: Η εξομολόγηση για το Survivor - «Θέλησα να σώσω τον εαυτούλη μου»
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved
Έλενα Τσαβαλιά - Μάρκος Σεφερλής: Αγνώριστος ο γιος τους, Χάρης