Ελαιόλαδο: Επτά σημαντικά οφέλη στην υγεία των παιδιών

Ελαιόλαδο: Επτά σημαντικά οφέλη στην υγεία των παιδιών

Πώς ωφελεί το ελαιόλαδο την υγεία και την ανάπτυξη των παιδιών;

Ελαιόλαδο: Επτά σημαντικά οφέλη στην υγεία των παιδιών

Το λάδι ελιάς είναι βασικό στοιχείο της μεσογειακής διατροφής και έχει πολλαπλά οφέλη για τον οργανισμό. Είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά όπως  λιποδιαλυτές βιταμίνες (βιταμίνη Ε), αντιοξειδωτικά και "καλά" ακόρεστα λιπαρά.

Το ελαιόλαδο εισάγεται στη διατροφή των παιδιών ακόμα και με τις πρώτες στερεές τροφές εάν είναι σύμφωνος και ο παιδίατρος. Τα οφέλη από την κατανάλωσή του για τα μωρά αλά και τα παιδιά μεγαλύτερης ηλικίας είναι πολλά.

Συμβάλλει στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων Διαταραχής Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ)
Η Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής γίνεται ολοένα και πιο συχνά, τα αίτια ωστόσο εξακολουθούν να παραμένουν άγνωστα. Σύμφωνα με μελέτες, το ελαιόλαδο φαίνεται ότι βοηθάει τα παιδιά να αντιμετωπίσουν καλύτερα τα συμπτώματα της συγκεκριμένης διαταραχής.

Προλαμβάνει καρδιαγγειακές παθήσεις και καρκίνους
Το ελαιόλαδο περιέχει πολυφαινόλη, ένα φυσικό αντιοξειδωτικό που είναι γνωστό ότι μειώνει τα επίπεδα τριγλυκεριδίων στο σώμα και συμβάλλει θετικά στην καρδιαγγειακή υγεία. Επίσης, "επισκευάζει" τους κατεστραμμένους ιστούς και μειώνει τις πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου.

Συμβάλλει στην ανάπτυξη του εγκεφάλου
Το λάδι ελιάς είναι πλούσιο σε ωμέγα λιπαρά οξέα τα οποία βοηθούν στην εγκεφαλική ανάπτυξη.

Είναι εξαιρετική πηγή βιταμινών
Ε επαρκής πρόσληψη βιταμινών είναι απαραίτητη για την υγεία και ανάπτυξη των παιδιών. Το ελαιόλαδο είναι πλούσιο σε βιταμίνες, όπως βιταμίνη Α, D και Ε.

Διατηρεί το δέρμα και τα μαλλιά υγιή
Τα αντιοξειδωτικά συστατικά που περιέχει το ελαιόλαδο, βοηθούν μεταξύ άλλων και στη διατήρηση της υγείας του δέρματος και των μαλλιών.

Δίνει ενέργεια
Το λάδι ελιάς έχει υψηλή περιεκτικότητα σε "καλές" θερμίδες και δίνει ενέργεια στα παιδιά.

Μειώνει τον κίνδυνο παχυσαρκίας
Μελέτες έχουν δείξει ότι τα παιδιά που έχουν εντάξει στη διατροφή τους το ελαιόλαδο, είναι λιγότερο πιθανό να αναπτύξουν παχυσαρκία.

Πηγή: momjunction.com

Διαβάστε επίσης

Σπόροι chia για παιδιά: Η σούπερ τροφή που πρέπει να βάλετε στη διατροφή τους

Μπορεί να πίνει τσάι το παιδί;

Αυτά είναι τα εννέα πιο ωφέλιμα λαχανικά για τα παιδιά

11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
20.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Lottie Κούκλα βινυλίου 'Νεράιδα του Δάσους' 18εκ.
16.85 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Smartgames επιτραπέζιο Κυνηγοί Φαντασμάτων
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
7 θρεπτικά συστατικά που θα ενισχύσουν το ανοσοποιητικό του μωρού σας

7 θρεπτικά συστατικά που θα ενισχύσουν το ανοσοποιητικό του μωρού σας

Δείτε ποια είναι και τι πρέπει να εντάξετε άμεσα στη διατροφή του…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Γιατί λέμε «ναι» στη συνεπιμέλεια;

Γιατί λέμε «ναι» στη συνεπιμέλεια;

Λέγοντας «ναι» στη συνεπιμέλεια, λέμε «ναι» σε μία καλύτερη κοινωνία.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Κώστας Μπακογιάννης: Η κόρη του είχε γενέθλια- Δείτε την πρωτότυπη τούρτα

Κώστας Μπακογιάννης: Η κόρη του είχε γενέθλια- Δείτε την πρωτότυπη τούρτα

Πώς ευχήθηκε στην κόρη του Δανάη για τα γενέθλιά της.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Mωράκια ποζάρουν στον φωτογραφικό φακό και παίρνουν τις πιο αστείες πόζες

Mωράκια ποζάρουν στον φωτογραφικό φακό και παίρνουν τις πιο αστείες πόζες

Απίθανες φωτογραφίες μωρών που αξίζει να δείτε.
Διάβασε τη συνέχεια
BEST OF NETWORK
Ξημέρωσε...νέο lockdown: Τα νέα μέτρα – Τι ισχύει για καταστήματα, άθληση και απαγόρευση κυκλοφορίας
Σεισμός Ελασσόνα: Εκτεταμένοι έλεγχοι στα κτήρια - Προς κατεδάφιση το σχολείο και 150 σπίτια
Ένοπλες Δυνάμεις: Συμμαχίες - «θηλιά» στο λαιμό του Ερντογάν - Οργή για τα νέα όπλα της Ελλάδας
Σχέδιο έκτακτης ανάγκης στα νοσοκομεία της Αττικής: «Ξεμένουν» από ΜΕΘ, ποια θα λειτουργούν ως Covid
Γιατί η κυβέρνηση απέρριψε τη λύση του καθολικού lockdown - Όλο το παρασκήνιο
Survivor: Δεν ξανάγινε! Παραλίγο να πιαστούν στα χέρια – Ξέσπασε σε κλάματα η Μαριαλένα (video)
Τζανάκης στο Newsbomb.gr: Θα έχουμε κορύφωση της πανδημίας αυτή την εβδομάδα - Τι θα γίνει το Πάσχα
Δημήτρης Λιγνάδης: Το πόρισμα της έρευνας από το σπίτι του - Έρχονται νέες καταθέσεις μαρτύρων
Οι σχεδιασμοί της κυβέρνησης μετά τα νέα μέτρα - Τι θα κρίνει το άνοιγμα λιανεμπορίου και σχολείων
SMS στο 13033: Πώς θα μετακινούμαστε για καταστήματα, άθληση και φροντίδα ηλικιωμένου
Άγρια δολοφονία: Πατέρας σκότωσε με 20 σφαίρες την κόρη επειδή δεν του είπε πού είναι η πρώην του
Σεισμός Ελασσόνα – Άκης Τσελέντης: Οι μετασεισμοί θα συνεχίζονται για μήνες – Γιατί ανησυχεί
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved
Έλενα Τσαβαλιά - Μάρκος Σεφερλής: Αγνώριστος ο γιος τους, Χάρης