Πότε το μωρό μπορεί να πιει χυμούς φρούτων;

Πότε το μωρό μπορεί να πιει χυμούς φρούτων;

Από ποια ηλικία επιτρέπεται να πίνουν χυμούς τα παιδιά;

Πότε το μωρό μπορεί να πιει χυμούς φρούτων;

Όταν ένα μωρό ξεκινά τις στερεές τροφές, οι γονείς αναρωτιούνται αν μπορούν να εντάξουν στη διατροφή του, φρέσκους χυμούς φρούτων.

Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP) συνιστά να μη χορηγείται χυμός φρούτων σε παιδιά ηλικίας κάτω του ενός έτους, επισημαίνοντας πως δεν είναι τόσο υγιεινός όσο πιστεύουν οι περισσότεροι γονείς.

Όπως επισημαίνει,  οι χυμοί δεν παρέχουν κανένα διατροφικό όφελος στα πολύ μικρά παιδιά και ίσως αντικαθιστούν τροφές που πραγματικά χρειάζονται τα παιδιά, όπως το μητρικό γάλα ή το γάλα σε σκόνη, το οποίο είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες, καλά λιπαρά και μέταλλα όπως το ασβέστιο. Επίσης, μπορεί το μωρό πίνοντας χυμούς ν'αρχίσει να προτιμά πιο γλυκές γεύσεις.

Συστήνει λοιπόν στους γονείς να δίνουν χυμό σε μικρές ποσότητες στα παιδιά άνω του ενός έτους, ωστόσο, τα ολόκληρα φρούτα και το νερό είναι οι καλύτερες επιλογές.

Πόσο χυμό μπορούν να πιουν τα παιδιά

Για παιδιά ηλικίας 1 έως 6 ετών, η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής συνιστά τον περιορισμό του χυμού σε 120 έως 180 ml την ημέρα. Αλλά ο χυμός πρέπει να χορηγείται ως μέρος ενός γεύματος ή σνακ. Αποφύγετε να αφήνετε το παιδί σας να πίνει χυμό όλη την ημέρα. Για παιδιά ηλικίας 7 έως 18 ετών, η ενδεδειγμένη ποσότητα είναι 240 ml την ημέρα.

Έρευνα, δείχνει ότι η κατανάλωση μικρών ποσοτήτων φυσικού χυμού φρούτων 100% δεν επηρεάζει το βάρος ενός παιδιού. Ωστόσο, ο χυμός φρούτων περιέχει θερμίδες. Επομένως η αυξημένη κατανάλωση χυμών φρούτων μπορεί να συμβάλει στην αύξηση του βάρους του παιδιού.

Εάν δώσετε στο παιδί σας χυμό, επιλέξτε 100% φυσικό χυμό φρούτων αντί για γλυκό χυμό ή χυμό κοκτέιλ. Να θυμάστε ότι τα ολόκληρα φρούτα έχουν περισσότερες φυτικές ίνες σε σύγκριση με τον χυμό και επίσης είναι λιγότερο πιθανό να προκαλέσουν φθορά στα παιδικά δόντια.

Πηγή: mayoclinic.org

Διαβάστε επίσης

Υγιεινή κρέμα μπανάνας - Το πιο λαχταριστό σνακ για παιδιά

Υγιεινά τρουφάκια με χουρμάδες για παιδιά

Πότε μπορεί το μωρό να πιει χυμό από πορτοκάλι;

Φυτικές ίνες: Πώς συμβάλλουν στην υγεία του παιδιού;

11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
20.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Lottie Κούκλα βινυλίου 'Νεράιδα του Δάσους' 18εκ.
16.85 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Smartgames επιτραπέζιο Κυνηγοί Φαντασμάτων
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Παιδί και διατροφή: Ποια είναι τα οφέλη της βρόμης για τα παιδιά;

Παιδί και διατροφή: Ποια είναι τα οφέλη της βρόμης για τα παιδιά;

Η βρόμη είναι μία από τις πιο θρεπτικές τροφές για μικρούς και…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πιέζονται, αγχώνονται και νιώθουν ενοχές οι γονείς σύμφωνα με έρευνα

Πιέζονται, αγχώνονται και νιώθουν ενοχές οι γονείς σύμφωνα με έρευνα

Όλα όσα νιώθουν οι γονείς για τη γονεϊκότητα και για τον τρόπο…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ηλίας Μελέτης: Είχε γενέθλια - Πώς του ευχήθηκαν τα παιδιά & η σύζυγός του

Ηλίας Μελέτης: Είχε γενέθλια - Πώς του ευχήθηκαν τα παιδιά & η σύζυγός του

Ποια ήταν η δική του ευχή.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς αλλάζει η όσφρηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Πώς αλλάζει η όσφρηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Υπεροσμία στην εγκυμοσύνη: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε.
Διάβασε τη συνέχεια
BEST OF NETWORK
Lockdown: Αυτά είναι τα νέα μέτρα που ανακοινώθηκαν – Μέχρι πότε θα ισχύουν
Κικίλιας: Σε εφαρμογή σχέδιο έκτακτης ανάγκης για το ΕΣΥ στην Αττική - «Ξεπερνά τα όριά του»
Aπαγόρευση κυκλοφορίας: Αλλαγές στο ωράριο - Η εξαίρεση σε Αθήνα και Θεσσαλονίκη
Σεισμός - Ελασσόνα: Βιβλικές εικόνες μετά το χτύπημα του «Εγκέλαδου»
Μετακίνηση από Δήμο σε Δήμο: Τι άλλαξε - Πώς θα γλιτώσετε το πρόστιμο των 300 ευρώ
SMS 13033: Αλλαγές στις μετακινήσεις με κωδικούς 2, 3, 4 και 6
Κορονοϊός: «Πνίγεται» η Αττική με 1.269 κρούσματα – Πάνω από 300 ξανά η Θεσσαλονίκη
Survivor: Αυτοί είναι οι τρεις υποψήφιοι προς αποχώρηση (video)
Μετακίνηση στο σούπερ μάρκετ: Αυτές είναι οι αλλαγές – Τι ισχύει για τον κωδικό 2 στο 13033
Πολεμικό Ναυτικό: Γερμανική «σφήνα»! Οι φρεγάτες Α-200 και το δέλεαρ δύο πανίσχυρων υποβρυχίων
Βαρύ πένθος για τον Μάνο Γαβρά - «Μακάρι να σε είχα ακόμα κοντά μου»
Survivor: Τραυματισμός – σοκ για τη Σοφία – Έσπασε το δάχτυλο του ποδιού της (video)
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved
Έλενα Τσαβαλιά - Μάρκος Σεφερλής: Αγνώριστος ο γιος τους, Χάρης