Εννέα θρεπτικές συνταγές για μωρά 12 μηνών (vid)

Εννέα θρεπτικές συνταγές για μωρά 12 μηνών (vid)

Τι να μαγειρέψετε στο παιδί σας που είναι ενός έτους.

Εννέα θρεπτικές συνταγές για μωρά 12 μηνών (vid)

Οι ενεργειακές ανάγκες του κάθε μωρού εξαρτώνται από την όρεξή του, τη δραστηριότητα και το ρυθμό αύξησης του βάρους του.Όταν πλέον έχει γίνει ενός έτους η διατροφή του είναι πλούσια και τρώει περίπου ότι κι εσείς. Το γάλα εξακολουθεί ν’ αποτελεί σημαντικό μέρος της διατροφής του, δεδομένου ότι είναι πηγή πρωτεϊνών αλλά πλέον καταναλώνει πολλά φρούτα και λαχανικά.

Βοηθήστε το παιδί να αποκτήσει καλές διατροφικές συνήθειες, αποφεύγοντας να βάζετε ζάχαρη ή αλάτι στο φαγητό και να του δίνετε θερμίδες κενές θρεπτικής αξίας με τη μορφή των κέικ, των μπισκότων και των γλυκών.Μη δίνετε στο παιδί γλυκίσματα, είναι προτιμότερα τα φρούτα, τα γιαούρτια και ο πουρές φρούτων.

Παρότι είναι ενός έτους θα πρέπει να αποφεύγετε τα εξής:

  • Ολόκληρους ξηρούς καρπούς
  • Ποπ κορν
  • Ψωμί ολικής άλεσης με κομμάτια ολόκληρου του καρπού
  • Μικρά κομμάτια ωμών φρούτων ή λαχανικών
  • Φρούτα με μικρά ή μεγάλα κουκούτσια
  • Φρούτα με τη φλούδα
  • Φρούτα με πολλά καρυκεύματα, εκτός αν του αρέσουν και ζητάει κάποια συγκεκριμένα
  • Πολύ αλατισμένα φαγητά
  • Ποτά ή ροφήματα με ζάχαρη

Ιδέες για φαγητό 

Ρύζι με κύμινο

2 κουταλιές βούτυρο
1 κουταλιά της σούπας ρύζι, πλυμένο
1 σκόρδο σε σκόνη (προαιρετικά)
1/8 κουταλάκι του γλυκού κύμινο ( σε σπόρους ή σκόνη)
Αλάτι, μια πρέζα
1 φλιτζάνι νερό

Δείτε όλες τις συνταγές για μωρά ενός έτους καθώς και την εκτέλεσή τους στο βίντεο που ακολουθεί:

Διαβάστε επίσης

Μαγειρεύουμε παίζοντας: Μπισκότα πραλίνας με 3 υλικά (vid)

Καρύδια: Ποια τα οφέλη τους στην υγεία των παιδιών;

Δεκαπέντε τροφές που τονώνουν τον εγκέφαλο των παιδιών

Διεγερτικές τροφές & θηλασμός: Μήπως το μωρό παίρνει πολλή καφεΐνη; (vid)

35.40 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Busquets Σακίδιο πλάτης μιας θέσης Reverse
35.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Busquets Σακίδιο πλάτης μιας θέσης 'Garden'
32.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Busquets Τσάντα Ταχυδρόμου 'Coquette'
5.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Polo Κασετίνα Wallet-9 Σχέδια (9-37-006)
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Εγκυμοσύνη: Τι γεύονται τα μωρά στη μήτρα;

Εγκυμοσύνη: Τι γεύονται τα μωρά στη μήτρα;

Πώς αναπτύσσεται η αίσθηση της γεύσης στο έμβρυο, τι μπορεί να γευτεί…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Σνακ για το σχολείο: Τι επιλέγουν οι μαμάδες για το κολατσιό των παιδιών;

Σνακ για το σχολείο: Τι επιλέγουν οι μαμάδες για το κολατσιό των παιδιών;

Τέσσερις μαμάδες μας είπαν τις προτάσεις τους για υγιεινό κολατσιό των παιδιών.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Despoina’s little stories: Για την Έλενα και τη Χριστίνα!

Despoina’s little stories: Για την Έλενα και τη Χριστίνα!

Γράμμα στις κόρες μου για τη νέα σχολική χρονιά.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Άρνηση παιδιού να κάνει τα μαθήματα - Πώς πρέπει να αντιδράσουν οι γονείς

Άρνηση παιδιού να κάνει τα μαθήματα - Πώς πρέπει να αντιδράσουν οι γονείς

Τι να κάνετε όταν το παιδί δεν έχει καμία διάθεση να διαβάσει…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved