Καρύδια: Ποια τα οφέλη τους στην υγεία των παιδιών;

Καρύδια: Ποια τα οφέλη τους στην υγεία των παιδιών;

Παιδί και διατροφή: Πώς ωφελούν τα καρύδια την υγεία και την ανάπτυξη των παιδιών;

Καρύδια: Ποια τα οφέλη τους στην υγεία των παιδιών;

Τα καρύδια είναι από τους θρεπτικούς καρπούς και δεν είναι τυχαίο ότι το σχήμα τους θυμίζει αυτόν ανθρώπινου εγκεφάλου. Η κατανάλωσή τους έχει αποδειχθεί ότι κάνει καλό στον εγκέφαλο, τα οφέλη τους όμως δε σταματούν μονάχα εκεί.

Δείτε παρακάτω πέντε οφέλη των καρυδιών που θα σας πείσουν να τα εντάξετε στη διατροφή των παιδιών σας.

Είναι πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά

Τα ωμέγα-3 λιπαρά είναι απαραίτητα για τα παιδιά, καθώς βοηθούν το παιδί σας να διατηρήσει μια φυσιολογική αρτηριακή πίεση. Επιπλέον, τα καρύδια βοηθούν στη μείωση του επιπέδου χοληστερόλης των παιδιών και στην γενικότερη υγεία του οργανισμού.

Είναι εξαιρετική πηγή μαγνησίου

Τα καρύδια είναι πλούσιο σε μαγνήσιο το οποίο είναι απαραίτητο για την υγεία των οστών, τη μείωση της κούρασης και τη φυσιολογική λειτουργία του νευρικού συστήματος.

Βελτιώνουν τη μνήμη

Τα καρύδια είναι καλά για τον εγκέφαλο των παιδιών καθώς βελτιώνουν την ισχύ του εγκεφάλου αυξάνοντας τη μνήμη και ενισχύοντας τη δραστηριότητα των εγκεφαλικών κυττάρων

Είναι πλούσια σε βιταμίνες

Τα καρύδια είναι πλούσιες πηγές βιταμίνης Β1 και Β6. Αυτές οι βιταμίνες είναι απαραίτητες για την ανάπτυξη του εγκεφαλικού ιστού και την υγεία του νευρικού συστήματος.

Έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες

Τα καρύδια είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά που βοηθούν να απαλλαγούν από τις τοξικές ουσίες.

Πηγή: momjunction.com

Διαβάστε επίσης

Τα πέντε οφέλη του μήλου στην υγεία και την ανάπτυξη των παιδιών

Διεγερτικές τροφές & θηλασμός: Μήπως το μωρό παίρνει πολλή καφεΐνη; (vid)

Η ζάχαρη προκαλεί υπερκινητικότητα στα παιδιά;

119.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Harry Potter Hogwarts Clock Tower (75948)
109.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Creator Volkswagen Beetle (10252)
11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
H περιέργεια των παιδιών είναι ένδειξη της ανάπτυξής τους

H περιέργεια των παιδιών είναι ένδειξη της ανάπτυξής τους

Πώς ωφελεί η περιέργεια την ανάπτυξη των παιδιών;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς θα καταλάβετε ότι το παιδί σας έχει τοξικούς φίλους

Πώς θα καταλάβετε ότι το παιδί σας έχει τοξικούς φίλους

Τι είναι οι τοξικές φιλίες.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Οι πιο εντυπωσιακές τούρτες γενεθλίων για κορίτσια με ζαχαρόπαστα (εικόνες)

Οι πιο εντυπωσιακές τούρτες γενεθλίων για κορίτσια με ζαχαρόπαστα (εικόνες)

Απίθανες τούρτες γενεθλίων για κορίτσια με ζαχαρόπαστα.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Εγκυμοσύνη και διατροφή: Τι μπορεί να τρώει η έγκυος ανά τρίμηνο

Εγκυμοσύνη και διατροφή: Τι μπορεί να τρώει η έγκυος ανά τρίμηνο

Τι πρέπει να περιλαμβάνει η διατροφή της εγκύου σε όλη τη διάρκεια της…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved