Καρύδια: Ποια τα οφέλη τους στην υγεία των παιδιών;

Καρύδια: Ποια τα οφέλη τους στην υγεία των παιδιών;

Παιδί και διατροφή: Πώς ωφελούν τα καρύδια την υγεία και την ανάπτυξη των παιδιών;

Καρύδια: Ποια τα οφέλη τους στην υγεία των παιδιών;

Τα καρύδια είναι από τους θρεπτικούς καρπούς και δεν είναι τυχαίο ότι το σχήμα τους θυμίζει αυτόν ανθρώπινου εγκεφάλου. Η κατανάλωσή τους έχει αποδειχθεί ότι κάνει καλό στον εγκέφαλο, τα οφέλη τους όμως δε σταματούν μονάχα εκεί.

Δείτε παρακάτω πέντε οφέλη των καρυδιών που θα σας πείσουν να τα εντάξετε στη διατροφή των παιδιών σας.

Είναι πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά

Τα ωμέγα-3 λιπαρά είναι απαραίτητα για τα παιδιά, καθώς βοηθούν το παιδί σας να διατηρήσει μια φυσιολογική αρτηριακή πίεση. Επιπλέον, τα καρύδια βοηθούν στη μείωση του επιπέδου χοληστερόλης των παιδιών και στην γενικότερη υγεία του οργανισμού.

Είναι εξαιρετική πηγή μαγνησίου

Τα καρύδια είναι πλούσιο σε μαγνήσιο το οποίο είναι απαραίτητο για την υγεία των οστών, τη μείωση της κούρασης και τη φυσιολογική λειτουργία του νευρικού συστήματος.

Βελτιώνουν τη μνήμη

Τα καρύδια είναι καλά για τον εγκέφαλο των παιδιών καθώς βελτιώνουν την ισχύ του εγκεφάλου αυξάνοντας τη μνήμη και ενισχύοντας τη δραστηριότητα των εγκεφαλικών κυττάρων

Είναι πλούσια σε βιταμίνες

Τα καρύδια είναι πλούσιες πηγές βιταμίνης Β1 και Β6. Αυτές οι βιταμίνες είναι απαραίτητες για την ανάπτυξη του εγκεφαλικού ιστού και την υγεία του νευρικού συστήματος.

Έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες

Τα καρύδια είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά που βοηθούν να απαλλαγούν από τις τοξικές ουσίες.

Πηγή: momjunction.com

Διαβάστε επίσης

Τα πέντε οφέλη του μήλου στην υγεία και την ανάπτυξη των παιδιών

Διεγερτικές τροφές & θηλασμός: Μήπως το μωρό παίρνει πολλή καφεΐνη; (vid)

Η ζάχαρη προκαλεί υπερκινητικότητα στα παιδιά;

11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
20.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Lottie Κούκλα βινυλίου 'Νεράιδα του Δάσους' 18εκ.
21.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Ντύσιμο κούκλας σετ μπαλαρίνα
10.40 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Krooom 3D Παζλ Τσίρκο
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τέσσερις συμβουλές για γονείς με παιδιά κάτω των δύο ετών

Τέσσερις συμβουλές για γονείς με παιδιά κάτω των δύο ετών

Πώς θα γίνει η καθημερινότητά σας πιο εύκολη αν τα παιδιά σας…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Γυναίκες απαθανατίζουν την εγκυμοσύνη τους με διαφορετικούς τρόπους

Γυναίκες απαθανατίζουν την εγκυμοσύνη τους με διαφορετικούς τρόπους

Φωτογραφίες εγκύων που είναι αστείες, πρωτότυπες, τρυφερές.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αριάδνη Ρουβά: Δείτε πόσο έχει αλλάξει η μικρή κόρη του Σάκη & της Κάτιας

Αριάδνη Ρουβά: Δείτε πόσο έχει αλλάξει η μικρή κόρη του Σάκη & της Κάτιας

Η κόρη του Σάκη και της Κάτιας με το υπέροχο χαμόγελο!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μαμά και διατροφή: Πιείτε αυτό το πράσινο smoothie και χάστε λίπος

Μαμά και διατροφή: Πιείτε αυτό το πράσινο smoothie και χάστε λίπος

Εύκολο smoothie με υλικά και φρούτα εποχής.
Διάβασε τη συνέχεια
BEST OF NETWORK
Κακοκαιρία «Λέανδρος»: Ο χιονιάς σαρώνει κεντρική και βόρεια Ελλάδα - Το έστρωσε και την Αττική
Κακοκαιρία: Δείτε LIVE πού χιονίζει τώρα σε όλη την Ελλάδα
Επίθεση στο Μετρό: Ο πληροφοριοδότης και ο «υπερ-κοριός» έφεραν τις συλλήψεις των δραστών
Συνεπιμέλεια: Όλη η αλήθεια – Γιατί καθυστερεί η διαβούλευση;
Λιανεμπόριο: Αντίστροφη μέτρηση για το άνοιγμα - Όλα τα μέτρα, τι ισχύει για τις «κόκκινες» περιοχές
SMS στο 13033: Πού δεν ισχύει η διάρκεια των δύο ωρών
X-files στον ουρανό της Αττικής: Η «στενή επαφή» αεροπλάνου της Ολυμπιακής με ATIA
Survivor (17/1): Η επίθεση της Ελίζαμπεθ Ελέτσι στην Κάτια Ταραμπάνκο (video)
Κεραμέως για Γυμνάσια και Λύκεια - Πότε θα ανοίξουν
Γερμανία: Ο Άρμιν Λάσετ εξελέγη νέος Πρόεδρος του CDU - Αυτός είναι ο διάδοχος της Μέρκελ
Κακοκαιρία «Λέανδρος»: Πώς θα εξελιχθεί o χιονιάς από Δευτέρα - Πρόγνωση Μαρουσάκη
Ιωάννα Τούνη: Αποκάλυψε πόσο της κόστισε το ταξίδι στο Ντουμπάι (pics)
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved
Αθηνά Οικονομάκου: Έτσι έκρυβε την εγκυμοσύνη της (pics)