Τα πέντε οφέλη του μήλου στην υγεία και την ανάπτυξη των παιδιών

Τα πέντε οφέλη του μήλου στην υγεία και την ανάπτυξη των παιδιών

Τι προσφέρει το μήλο στην υγεία και την ανάπτυξη του παιδιού;

Τα πέντε οφέλη του μήλου στην υγεία και την ανάπτυξη των παιδιών

Η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στην ανάπτυξη του παιδιού. Είναι αυτή που εξασφαλίζει την πρόσληψη όλων των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών και που συμβάλει στην σωματική και πνευματική υγεία.

Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι από τις πρώτες στερεές τροφές που τρώει ένα παιδί. Είναι πλούσια σε βιταμίνες και η κατανάλωσή τους καθ' όλη τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας συμβάλλει στο να αποκτήσει σωστές διατροφικές συνήθειες και να "χτίσει" έναν υγιή οργανισμό.

Το μήλο είναι ένα αγαπημένο φρούτο που μπορούμε να βρούμε όλον τον χρόνο και που είναι πολύ ωφέλιμο για την ανάπτυξη και την υγεία των παιδιών. Άλλωστε, δεν λένε τυχαία "Ένα μήλο την ημέρα, τον γιατρό τον κάνει πέρα" . Ποια είναι λοιπόν τα οφέλη του μήλου στην παιδική διατροφή;

Ρυθμίζει το βάρος του σώματος

Το 85% του μήλου είναι νερό, συνεπώς είναι ένα φρούτο με λίγες θερμίδες και πλούσιο σε φυτικές ίνες.

Καταπολεμά τη δυσκοιλιότητα

Η συχνή κατανάλωση μήλων συμβάλλει στην καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος και καταπολεμά τη δυσκοιλιότητα. Το μήλο είναι ένα φρούτο που βοηθάει στον καθαρισμό του εντέρου και μειώνει τις πιθανότητες εμφάνισης εντερικών προβλημάτων.

Κάνει καλό στην καρδιά

Τα μήλα κάνουν καλό καρδιά και η συχνή κατανάλωσή τους θα κρατήσει τα καρδιακά προβλήματα μακριά.

Έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες

Το μήλο έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες γεγονός που σημαίνει ότι μακροπρόθεσμα μειώνει τις πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου και άλλων ασθενειών.

Δυναμώνει τα κόκαλα

Το μήλο είναι πλούσιο σε ασβέστιο και μαγνήσιο, θρεπτικά συστατικά που συμβάλλουν την υγεία και την ενδυνάμωση των οστών.

Πηγή:  momjunction.com

Διαβάστε επίσης

Σε ποια ηλικία μπορούν τα μωρά να τρώνε γιαούρτι;

Η ζάχαρη προκαλεί υπερκινητικότητα στα παιδιά;

Νερό καρύδας: Τα οκτώ οφέλη στη διατροφή των παιδιών

119.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Harry Potter Hogwarts Clock Tower (75948)
109.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Creator Volkswagen Beetle (10252)
11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
H περιέργεια των παιδιών είναι ένδειξη της ανάπτυξής τους

H περιέργεια των παιδιών είναι ένδειξη της ανάπτυξής τους

Πώς ωφελεί η περιέργεια την ανάπτυξη των παιδιών;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς θα καταλάβετε ότι το παιδί σας έχει τοξικούς φίλους

Πώς θα καταλάβετε ότι το παιδί σας έχει τοξικούς φίλους

Τι είναι οι τοξικές φιλίες.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Οι πιο εντυπωσιακές τούρτες γενεθλίων για κορίτσια με ζαχαρόπαστα (εικόνες)

Οι πιο εντυπωσιακές τούρτες γενεθλίων για κορίτσια με ζαχαρόπαστα (εικόνες)

Απίθανες τούρτες γενεθλίων για κορίτσια με ζαχαρόπαστα.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Εγκυμοσύνη και διατροφή: Τι μπορεί να τρώει η έγκυος ανά τρίμηνο

Εγκυμοσύνη και διατροφή: Τι μπορεί να τρώει η έγκυος ανά τρίμηνο

Τι πρέπει να περιλαμβάνει η διατροφή της εγκύου σε όλη τη διάρκεια της…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved