Τι δεν πρέπει να τρώει ένα παιδί ηλικίας 1 έως 2 ετών

Τι δεν πρέπει να τρώει ένα παιδί ηλικίας 1 έως 2 ετών

Ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγονται στα παιδιά ηλικίας έως 2 ετών.

Τι δεν πρέπει να τρώει ένα παιδί ηλικίας 1 έως 2 ετών

Για να είναι το παιδί σας γερό και υγιές, πρέπει η διατροφή του να περιλαμβάνει επαρκείς ποσότητες πρωτεϊνών, υδατανθράκων , λιπών, βιταμινών και μετάλλων. Όλα αυτά τα θρεπτικά συστατικά θα τα παίρνει αν του παρέχετε επιλογές από ευρεία ποικιλία τροφών.

Το πόσο τρώει το παιδί εξαρτάται από είναι δραστήριο κι αν βρίσκεται σε φάση αναπτυξιακής έκρηξης. Για παράδειγμα, ο ρυθμός σωματικής ανάπτυξης επιβραδύνεται γύρω στα πρώτα του γενέθλια , αλλά επιταχύνεται ξανά όταν το παιδί μαθαίνει να περπατάει. Ετσι, σε ηλικία 18 μηνών, το παιδί θα χρειάζεται καθημερινά περίπου τις τριπλάσιες θερμίδες σε σχέση με τον ενήλικα, λόγω του ρυθμού ανάπτυξης.

Για να έχει αρκετή ενέργεια για την ανάπτυξη, το παιδί πρέπει να παίρνει περίπου 45 θερμίδες ανά μισό κιλό βάρους. Θα χρειάζεται επίσης 25 γραμμάρια πρωτεϊνών την ημέρα, ποσότητα που, αν και μικρότερη από αυτήν που χρειάζονται τα βρέφη είναι και πάλι διπλάσια από των ενηλίκων.

Τι τροφές να δίνετε στο παιδί σας

Σε ηλικία 2 ετών, το παιδί θα τρώει λίγο έως πολύ τα ίδια φαγητά που τρώτε κι εσείς. Δεν υπάρχει μια συγκεκριμένη τροφή που πρέπει οπωσδήποτε να τρώει για να είναι υγιές , πρέπει απλώς να τρώει άφθονες φρέσκες και υγιεινά μαγειρεμένες τροφές που θα αποτελούν μια ισορροπημένη δίαιτα.

Τι να μη δίνετε στο παιδί σας

Όπως αναφέρει στο η γιατρός Μίριαμ Στόπαρντ στο βιβλίο της «Το βιβλίο της φροντίδας του μωρού» , θα πρέπει να είστε προσεκτικοί με ορισμένες τροφές και να αποφεύγετε να τις δίνετε στο παιδί σας. Όπως:

  • Ολόκληρους ξηρούς καρπούς
  • Ποπ κορν
  • Ψωμί ολικής άλεσης με κομμάτια ολόκληρου του καρπού
  • Μικρά κομμάτια ωμών φρούτων ή λαχανικών
  • Φρούτα με μικρά ή μεγάλα κουκούτσια
  • Φρούτα με φλούδα
  • Πολύ αλατισμένα φαγητά
  • Ποτά ή ροφήματα με ζάχαρη

Ιδιαίτερη προσοχή απαιτείται και στη διατροφή των μωρών κάτω του ενός έτους. Δείτε στο βίντεο που ακολουθεί τι πρέπει να γγνωρίζετε ώστε να αποφύγετε δυσάρεστες εκπλήξεις. 

Διαβάστε επίσης

Ταχίνι: Τα απίθανα οφέλη στη διατροφή των παιδιών

Χαρούπι: Γνωρίστε τα πέντε οφέλη του στη διατροφή των παιδιών

Παιδί και διατροφή: Ποια είναι τα πιο ωφέλιμα φρούτα αυτήν την εποχή;

Πότε μπορεί το μωρό να πιει νερό;

11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
20.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Lottie Κούκλα βινυλίου 'Νεράιδα του Δάσους' 18εκ.
16.85 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Smartgames επιτραπέζιο Κυνηγοί Φαντασμάτων
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Γιατί μια μητέρα νιώθει θυμό μετά τον τοκετό;

Γιατί μια μητέρα νιώθει θυμό μετά τον τοκετό;

Είναι φυσιολογικό να αισθάνεται μια γυναίκα οργή και θυμό μετά τη γέννα;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Φυστικοβούτυρο στην εγκυμοσύνη: Επιτρέπεται ή όχι;

Φυστικοβούτυρο στην εγκυμοσύνη: Επιτρέπεται ή όχι;

Το φυστικοβούτυρο είναι νόστιμο και πολύ θρεπτικό. Επιτρέπεται όμως στη διατροφή της…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Γυμναστική για μαμάδες: Ασκήσεις για όλο το σώμα διάρκειας 7 λεπτών

Γυμναστική για μαμάδες: Ασκήσεις για όλο το σώμα διάρκειας 7 λεπτών

Εύκολες ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε μόνες σας στο σπίτι.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πότε επιστρέφει η περίοδος μετά τον τοκετό;

Πότε επιστρέφει η περίοδος μετά τον τοκετό;

Ποια είναι τα συμπτώματα της πρώτης περιόδου μετά τη γένννα; 
Διάβασε τη συνέχεια
BEST OF NETWORK
Κορονοϊός: Σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης τα νοσοκομεία της Αττικής- Φόβοι για αύξηση διασωληνωμένων
Κορονοϊός: «Βόμβα» λοιμωξιολόγων- «Παράταση του lockdown έως τον Απρίλιο»
Ελασσόνα: Εικόνες Αποκάλυψης από τον σεισμό των 6,3 Ρίχτερ - Άνοιξε η... γη!
Το έγκλημα της Χαλάστρας: Της είπε πως θα «κλεφτούν» και την έριξε στον Αξιό ποταμό
Λυδία Κονιόρδου: «Δέχθηκα απόπειρα βιασμού στα 15 μου»
Οι άγνωστες ιστορίες όσων επέζησαν από τον Τιτανικό: Ο αρωματοπώλης, οι καμαρώτοι, οι οικογένειες
Ταξίδι σε κάψουλα με 1.080 χλμ/ώρα: Το μέλλον των μετακινήσεων (vids+pics)
Πικέρμι: Ληστές χτύπησαν ηλικιωμένους - Τους άρπαξαν μέχρι και τις βέρες
Survivor Spoiler 07/03: Αυτή η ομάδα κερδίζει το σημερινό αγώνισμα
Εξαφάνιση Άρτεμις: Ανατροπή στην υπόθεση - Οι μαρτυρίες που αλλάζουν τα δεδομένα
Αγρίνιο: Βασάνισαν και σκότωσαν αδέσποτη σκυλίτσα - Παρέμβαση του αρχηγού της ΕΛΑΣ
Survivor: Εξέλιξη «βόμβα» - Αποβάλλεται ο Σάκης από το παιχνίδι;
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved
Έλενα Τσαβαλιά - Μάρκος Σεφερλής: Αγνώριστος ο γιος τους, Χάρης