Ταχίνι: Τα απίθανα οφέλη στη διατροφή των παιδιών

Ταχίνι: Τα απίθανα οφέλη στη διατροφή των παιδιών

Δείτε γιατί το ταχίνι είναι σούπερ τροφή για τα παιδιά.

Ταχίνι: Τα απίθανα οφέλη στη διατροφή των παιδιών

Το ταχίνι είναι λιπαρή πάστα από ψημένο, τριμμένο και ξεφλουδισμένο σουσάμι αποφλοιωμένο ή αναποφλοίωτο. Είναι πλούσιο σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β, ασβέστιο, μαγνήσιο και πολυακόρεστα λιπαρά και είναι μία τροφή ιδανική για να την εντάξουμε στη διατροφή των παιδιών.

Ποια είναι τα οφέλη από την κατανάλωσή του;

Ενισχύει το ανοσοποιητικό
Το σουσάμι περιέχει πληθώρα θρεπτικών συστατικών που ενισχύουν το ανοσοποιητικό και προστατεύουν τον οργανισμό από ιούς και ιώσεις.

Συμβάλλει στην καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος
Το ταχίνι είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες οι οποίες συμβάλλουν στην καλή λειτουργία του εντέρου.

Κάνει καλό σε δέρμα και στα μαλλιά
Ένα ακόμα χαρακτηριστικό του είναι η υψηλή περιεκτικότητά του σε ψευδάργυρο ο οποίος κάνει καλό καλό στην επιδερμίδα και στο τριχωτό της κεφαλής.

Είναι πλούσιο σε ασβέστιο
Το ασβέστιο είναι απαραίτητο για την υγεία των οστών και των δοντιών.

Συμβάλλει στην καλύτερη απορρόφηση του σιδήρου
Το ταχίνι είναι πλούσιο σε χαλκό ο οποίος βοηθάει το οργανισμό να απορροφήσει το σίδηρο που προσλαμβάνει από άλλα τρόφιμα.

Κάνει καλό στην καρδιά
Το ταχίνι έχει υψηλή περιεκτικότητα σε μονοακόρεστα και πολυακόρεστα λιπαρά οξέα.

Πηγή: parentinghealthybabies.com

Διαβάστε επίσης

Χαρούπι: Γνωρίστε τα πέντε οφέλη του στη διατροφή των παιδιών

Παιδί και διατροφή: Ποια είναι τα πιο ωφέλιμα φρούτα αυτήν την εποχή;

Πότε μπορεί το μωρό να πιει νερό;

Πανεύκολη συνταγή για pancakes χωρίς γλουτένη για παιδιά με κοιλιοκάκη

11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
20.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Lottie Κούκλα βινυλίου 'Νεράιδα του Δάσους' 18εκ.
16.85 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Smartgames επιτραπέζιο Κυνηγοί Φαντασμάτων
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Γιατί μια μητέρα νιώθει θυμό μετά τον τοκετό;

Γιατί μια μητέρα νιώθει θυμό μετά τον τοκετό;

Είναι φυσιολογικό να αισθάνεται μια γυναίκα οργή και θυμό μετά τη γέννα;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Φυστικοβούτυρο στην εγκυμοσύνη: Επιτρέπεται ή όχι;

Φυστικοβούτυρο στην εγκυμοσύνη: Επιτρέπεται ή όχι;

Το φυστικοβούτυρο είναι νόστιμο και πολύ θρεπτικό. Επιτρέπεται όμως στη διατροφή της…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Γυμναστική για μαμάδες: Ασκήσεις για όλο το σώμα διάρκειας 7 λεπτών

Γυμναστική για μαμάδες: Ασκήσεις για όλο το σώμα διάρκειας 7 λεπτών

Εύκολες ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε μόνες σας στο σπίτι.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πότε επιστρέφει η περίοδος μετά τον τοκετό;

Πότε επιστρέφει η περίοδος μετά τον τοκετό;

Ποια είναι τα συμπτώματα της πρώτης περιόδου μετά τη γένννα; 
Διάβασε τη συνέχεια
BEST OF NETWORK
Κορονοϊός: Σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης τα νοσοκομεία της Αττικής- Φόβοι για αύξηση διασωληνωμένων
Κορονοϊός: «Βόμβα» λοιμωξιολόγων- «Παράταση του lockdown έως τον Απρίλιο»
Ελασσόνα: Εικόνες Αποκάλυψης από τον σεισμό των 6,3 Ρίχτερ - Άνοιξε η... γη!
Το έγκλημα της Χαλάστρας: Της είπε πως θα «κλεφτούν» και την έριξε στον Αξιό ποταμό
Λυδία Κονιόρδου: «Δέχθηκα απόπειρα βιασμού στα 15 μου»
Οι άγνωστες ιστορίες όσων επέζησαν από τον Τιτανικό: Ο αρωματοπώλης, οι καμαρώτοι, οι οικογένειες
Ταξίδι σε κάψουλα με 1.080 χλμ/ώρα: Το μέλλον των μετακινήσεων (vids+pics)
Πικέρμι: Ληστές χτύπησαν ηλικιωμένους - Τους άρπαξαν μέχρι και τις βέρες
Survivor Spoiler 07/03: Αυτή η ομάδα κερδίζει το σημερινό αγώνισμα
Εξαφάνιση Άρτεμις: Ανατροπή στην υπόθεση - Οι μαρτυρίες που αλλάζουν τα δεδομένα
Αγρίνιο: Βασάνισαν και σκότωσαν αδέσποτη σκυλίτσα - Παρέμβαση του αρχηγού της ΕΛΑΣ
Survivor: Εξέλιξη «βόμβα» - Αποβάλλεται ο Σάκης από το παιχνίδι;
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved
Έλενα Τσαβαλιά - Μάρκος Σεφερλής: Αγνώριστος ο γιος τους, Χάρης