Παιδί και διατροφή: Ποια είναι τα πιο ωφέλιμα φρούτα αυτήν την εποχή;

Παιδί και διατροφή: Ποια είναι τα πιο ωφέλιμα φρούτα αυτήν την εποχή;

Θρεπτικά φρούτα εποχής που πρέπει να υπάρχουν στο σπίτι όλο τον χειμώνα.

Παιδί και διατροφή: Ποια είναι τα πιο ωφέλιμα φρούτα αυτήν την εποχή;

Τα παιδιά είναι σημαντικό να έχουν μία ισορροπημένη διατροφή και ως γνωστόν, τα φρούτα είναι must. Έχουν πληθώρα θρεπτικών συστατικών που είναι απαραίτητα για την υγιή ανάπτυξή τους.

Τον χειμώνα, υπάρχει πληθώρα επιλογών ώστε να μη λείπουν ποτέ από την κουζίνα κάθε οικογένειας. Ποια είναι όμως τα πιο ωφέλιμα φρούτα εποχής αυτήν περίοδο;

Πορτοκάλι
Τα πορτοκάλια είναι πλούσια σε βιταμίνη C η οποία είναι απαραίτητη για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού. Επίσης, έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε νερό και συμβάλλουν στην ενυδάτωση του οργανισμού.

Μήλο
"Ένα μήλο την ημέρα, το γιατρό τον κάνει πέρα", μία φράση που όλοι γνωρίζουν και είναι απόλυτα αληθής. Το μήλο είναι πλούσιο σε βιταμίνες Α και C και η κατανάλωσή του συμβάλλει σε έναν υγιή και "γερό" οργανισμό.

Ρόδι
Το ρόδι είναι ένα φρούτο με πολλά οφέλη για τον οργανισμό. Είναι πλούσιο σε βιταμίνη Κ, ασβέστιο, σίδηρο και η κατανάλωσή του ενδυναμώνει τα οστά.

Αβοκάντο
Το αβοκάντο έχει υψηλή περιεκτικότητα σε καλά λιπαρά, βιταμίνες C, E και K, καθώς και σε φυτικές ίνες.

Μπανάνα
Η μπανάνα είναι πλούσια σε κάλιο και φυτικές ίνες, ενώ η γλυκιά γεύση της την κάνει ένα από τα αγαπημένα φρούτα των παιδιών.

Ακτινίδιο
Το ακτινίδιο περιέχει μέταλλα πολύτιμα για τον οργανισμό, όπως ασβέστιο, σίδηρο, μαγνήσιο και κάλιο.

Διαβάστε επίσης

Πότε μπορεί το μωρό να πιει νερό;

Ευφάνταστα πιάτα με φυστικοβούτυρο για το πρωινό των παιδιών (pics)

Μελιτζάνα: Τα άγνωστα οφέλη στην ανάπτυξη των παιδιών

Τελικά επιτρέπεται το αλάτι στη διατροφή του μωρού;

18.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Playhouse Επιτραπέζιο Guess What (141268)
14.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Kaissa Επιτραπέζιο Jolly Roger (KA111915)
10.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Επιτραπέζιο Κρεμάλα (03-204)
20.55 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba Επιτραπέζιο Μυστικός κωδικός
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Υπερπρολακτιναιμία: Πώς επηρεάζει τη γονιμότητα

Υπερπρολακτιναιμία: Πώς επηρεάζει τη γονιμότητα

Τι είναι η υπερπρολακτιναιμία και πώς επηρεάζει τη γονιμότητα; Τι προκαλεί την…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
«Όταν σε αγκαλιάζω, είναι σαν να αγκαλιάζω τον εαυτό μου»

«Όταν σε αγκαλιάζω, είναι σαν να αγκαλιάζω τον εαυτό μου»

Διαβάστε την εξομολόγηση αυτής της μαμάς.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αν αντλείτε γάλα θα πρέπει να διαβάσετε αυτό το άρθρο

Αν αντλείτε γάλα θα πρέπει να διαβάσετε αυτό το άρθρο

Διαφορές στη σύσταση πρωινού και βραδινού μητρικού γάλακτος Το μητρικό γάλα πρέπει…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Φωτογραφίες μαμάδων με τα παιδιά τους που θυμίζουν πίνακες ζωγραφικής

Φωτογραφίες μαμάδων με τα παιδιά τους που θυμίζουν πίνακες ζωγραφικής

Η Sujata Setia έγινε φωτογράφος μετά τη γέννηση της κόρης της Η…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved
Χριστουγεννιάτικη διακόσμηση κουζίνας: Ιδέες για όλα τα γούστα (εικόνες)