Μπορούμε να βάζουμε κρεμμύδι στο φαγητό το μωρού;

Μπορούμε να βάζουμε κρεμμύδι στο φαγητό το μωρού;

Συχνά θα έχετε αναρωτηθεί αν επιτρέπεται το κρεμμύδι στη διατροφή του παιδιού

Μπορούμε να βάζουμε κρεμμύδι στο φαγητό το μωρού;

Το κρεμμύδι έχει πολλές αντιξειδωτικές ουσίες ενώ παρέχει το 20% της ημερήσιας ποσότητας βιταμίνης C που χρειαζόμαστε και μεταξύ 5% και 10% της αναγκαίας ημερήσιας δόσης βιταμίνης Β6, φυλλικού οξέος, καλίου και μαγγανίου.

Χρησιμοποιείται ευρέως στη μαγειρική προσθέτοντας νοστιμιά σε πολλά φαγητά ενώ έχει αποδειχθεί ότι διευκολύνει τη διαδικασία της πέψης χάρη στην ινουλίνη του, έναν τύπο φυτικών ινών που λειτουργεί ως πρεβιοτικό.

Με όλα αυτά τα θετικά μπορεί το κρεμμύδι να ενταχθεί στη διατροφή του μωρού και από ποια ηλικία;

Σύμφωνα με το momjunction.com, τα μωρά μπορούν να τρώνε μαγειρεμένα κρεμμύδια από την ηλικία των έξι μηνών. Μόλις αρχίσει τις στέρεες τροφές, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μαγειρεμένα κρεμμύδια ή τριμμένα για να προσθέσετε γεύση σε διαφορετικές συνταγές, όπως πουρέ φρούτων και λαχανικών , κουάκερ και σούπες. 

Τα μικρά παιδιά μπορούν να καταναλώνουν στον ατμό ψητά κρεμμύδια, μαζί με άλλα τρόφιμα. Αποφύγετε να σερβίρετε ωμό κρεμμύδι σε μωρά, καθώς μπορεί να είναι δύσκολο να αφομοιωθεί και μπορεί να το εκθέσει σε μικρόβια. Εάν το μωρό σας έχει ευαίσθητο πεπτικό σύστημα και έχει φούσκωμα καλό είναι να το αποφύγετε και να εντάξετε τα κρεμμύδια στη διατροφή του όταν γίνει ενός έτους.

Οφέλη για την υγεία των μωρών από την κατανάλωση κρεμμυδιών

Τα κρεμμύδια θεωρείται ότι έχουν αντικαρκινικά, αντιαιμοπεταλιακά, αντιασθματικά και αντιβιοτικά οφέλη που αποδίδονται κυρίως στα φυτοχημικά του, όπως τα φλαβονοειδή.

Συγκεκριμένα το κρεμμύδι:

Παρέχει μικροθρεπτικά συστατικά: Ένα μικρό κρεμμύδι παρέχει βασικά θρεπτικά συστατικά, όπως φυτικές ίνες, φυλλικό οξύ, βιταμίνη C και κάλιο. Αυτά τα θρεπτικά συστατικά συμβάλουν στη μακροπρόθεσμη καλή υγεία.

Προάγει την ανοσία: Τα κρεμμύδια είναι μια εξαιρετική πηγή διαφόρων βιοδραστικών και αντιοξειδωτικών ενώσεων που εξουδετερώνουν τη βλάβη των ελεύθερων ριζών. Αυτές οι ενώσεις θα μπορούσαν επίσης να ωφελήσουν το ανοσοποιητικό σύστημα μακροπρόθεσμα . Είναι μια καλή πηγή βιταμίνης C και μπορούν να αποτρέψουν βακτηριακές λοιμώξεις και να ενισχύσουν την ανοσία.

Βελτιώνει την υγεία του εντέρου: Τα κρεμμύδια περιέχουν έναν τύπο υδατανθράκων που ονομάζεται FODMAPs που λειτουργούν ως πρεβιοτικά και ωφελούν τα βακτήρια του παχέος εντέρου .

Ενισχύει την υγεία της καρδιάς: Τα κρεμμύδια μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της χοληστερόλης.

Διαβάστε επίσης

Πώς πρέπει να κόβουμε το κρεμμύδι ανάλογα με την κάθε συνταγή;

Κρεμμύδι: 5 σημαντικά οφέλη για την υγεία (εικόνες)

Οι 10 απίθανες χρήσεις της φλούδας του κρεμμυδιού που δε γνωρίζατε

Πώς να αντιμετωπίσετε την κακοσμία του κρεμμυδιού

11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
20.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Lottie Κούκλα βινυλίου 'Νεράιδα του Δάσους' 18εκ.
21.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Ντύσιμο κούκλας σετ μπαλαρίνα
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Mέθοδος Waldorf και τι πρέπει να γνωρίζετε γι' αυτή

Mέθοδος Waldorf και τι πρέπει να γνωρίζετε γι' αυτή

Τη μέθοδο Montessori όλοι τη γνωρίζετε. Την παιδαγωγική μέθοδο Waldorf όμως;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τρία απογευματινά σνακ για παιδιά (vid)

Τρία απογευματινά σνακ για παιδιά (vid)

Τι να φτιάξετε αν τα παιδιά σας ζητούν κάτι να φάνε το…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Απίθανα έργα τέχνης που έφτιαξε ο Σάκης & τα τρία μεγαλύτερα παιδιά του

Απίθανα έργα τέχνης που έφτιαξε ο Σάκης & τα τρία μεγαλύτερα παιδιά του

Δείτε έργα τέχνης που έφτιαξε ο Σάκης Ρουβάς και τα παιδιά του.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μπαμπά, θα είσαι πάντα ο μεγαλύτερος έρωτας της κόρης σου

Μπαμπά, θα είσαι πάντα ο μεγαλύτερος έρωτας της κόρης σου

Κobe μην την αφήνεις απ΄την αγκαλιά σου, ούτε στιγμή!
Διάβασε τη συνέχεια
BEST OF NETWORK
Δείκτης θετικότητας και κρούσματα της μετάλλαξης οδηγούν σε νέο σκληρό lockdown
Απαγόρευσή συναθροίσεων: Γιατί ελήφθη τώρα η απόφαση – Το παρασκήνιο και οι διευκρινίσεις
Στο νοσοκομείο η Κατερίνα Καραβάτου – Τι είπε ο Κρατερός Κατσούλης (vid)
Survivor Spoiler 26/1: Η ατομική ασυλία, η Σαλαγκούδη και η απόλυτη ανατροπή...
Φώτο-ντοκουμέντο: Μαχαιριά σε ανήλικο δίπλα στην καρωτίδα- Η ΕΛ.ΑΣ. ψάχνει την «ομάδα της Τερψιθέας»
Αναδρομικά συνταξιούχων: Το διπλό σχέδιο για επικουρικές και δώρα – Ποιοι θα πάρουν έως 3.396 ευρώ
Βιασμός 11χρονης αθλήτριας: Πώς οδηγήθηκε στην καταγγελία - Τι είπε στην κατάθεση της
Η Σπυριδούλα του MasterChef προχώρησε σε μία εντυπωσιακή αλλαγή (pic)
Μετακίνηση από νομό σε νομό: Δείτε πότε «ξεκλειδώνουν» οι μετακινήσεις
Κορονοϊός: Πόσα εμβόλια περιμένουμε στην Ελλάδα ανά εταιρεία - Πόσοι εμβολιάζονται κάθε μέρα
Επιστρεπτέα Προκαταβολή 5: Άνοιξε η πλατφόρμα – Οι προθεσμίες για τις αιτήσεις
Masterchef 5: Έπεσε το ίντερνετ με τον «κλώνο» του Κουτσόπουλου – Τρόλαρε και ο ίδιος ο σεφ
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved
Βίκυ Καγιά: Απίθανες φώτο με τα παιδιά της στο ονειρεμένο σπίτι τους